Една од најпопуларните техники на масажа позната како Dribshing. Големиот плус од оваа разновидност на масажа е способноста да ја изврши дома самостојно. Ние ќе ви кажам како да изберете четка, како и да се потсетиме на основните правила за ефикасни масажи кои ќе ви помогнат да го подготвите вашето тело на сезоната на плажа.
Идеална четка - што е таа?
Современиот пазар нуди таков огромен избор на четки за масажа, што не е тешко да се изгуби во таква сорта. Сите четки се поделени според формата, начинот на примена, големина и степенот на вкочанетост на влакната. Што се однесува до последната ставка, тука мора да се фокусирате на сопствените чувства, бидејќи само знаете колку е чувствителна вашата кожа. Препорачуваме да ги погледнеме четките со природни влакна за да се избегне повреда на кожата.
Големината на четката зависи од кои зони планирате да работите. За да се ослободите од целулитот на нозете, колковите и стомакот најдобро е да изберете четка на долга рачка, и за нежни зони како вратот, рацете, а понекогаш и лицата се погодни за компактни четки слични на стоматолошките.
Изберете соодветна четка
Фото: www.unsplash.com.
Прави масажа точни
Масажа најдобро е планирана за вечер, бидејќи една од конечните фази на масажа треба да биде туш. Почнуваме да вршиме масажа со запирање, полека подигнување. Ваша задача е да го растераат лимфотокот, движејќи ги меките кружни движења од подолу.
Не е неопходно да се спроведе прекумерна внимателност, со сила притиснато на кожата, така што само ја оштетувате кожата без да го решите проблемот со целулитот. Поголемо влијание ќе се постигне, плаќаат за секоја зона неколку минути, на пример, колена ве советуваат да посветат најмалку 1,5 минути за да се подобри циркулацијата на крвта, со што се зајакнува зглобовите. Следно, ние се преселиме во бутовите, каде што, како по правило, е "епицентар" на целулитот. По проучувањето на колковите, одете на задникот, страни и, доколку е потребно, назад. Не заборавајте за рацете и зона на рамената - кожата во овие области, исто така, треба внимание
По завршувањето на постапката, е дозволена лесна црвенило, но иритацијата треба да ве предупреди - најверојатно сте избрале премногу тешка четка или да направите масажа премногу агресивна. На крајот од постапката, се истуши за отстранување на скалите што ја соблепите четката. Кога кожата закуски, можете да предизвикате омилено масло или крем.