Да речеме право: не е најпријатно чувство. Сепак, доволно чудно, може да се прилагоди за себе. Впрочем, осаменоста не е реченица, можете да работите со него, како и со која било друга држава. Не е ни чудо што се смета за еден од најпопуларните пребарувања во онлајн пребарувачите и на приемот меѓу психолозите, бидејќи, според статистичките податоци, речиси секоја личност доживеа чувство на осаменост барем еднаш во својот живот.
Многу луѓе се плашат од осаменост. Но, треба јасно да разбереш: едно лице се плаши да остане сама, бидејќи нема никакви причини за тоа - или овој страв е наметнат однадвор? Многу често блиски луѓе, пријатели, масовна култура во САД желбата да се избегне осаменост од страна на било кој начин, дури и ако овие начини не се погодни за нас.
И екстроверти и интроверти треба време
Фото: pixabay.com/ru.
Психолозите кои работат со овој проблем слушнат на приемот како фраза: "Не е тешко да комуницирам, но исто така ми треба време да ги вратам домашните сили". Веројатно знаете за различни психолошки типови, имено, на екстроверти и интроверти. Повеќето луѓе погрешно веруваат дека првите се секогаш општествени, а вториот, интроверти, постојано пумпани низ аглите. Ова е вкоренето неправилно. Разликата помеѓу овие типови е само во тоа како тие произведуваат енергија. Екстраванти го добиваат од комуникација со другите, така што секогаш имаат многу познаници со кои има каде да оди и да разговара. Интровертите, напротив, произведуваат енергија самите - тоа значи дека им треба време само со себе, инаку тие само ќе излезат.
И сега во овој момент најважно е: и со екстраверти, а интровертите треба периодично да останат сами, така што тоа не е поцврсто да се скрши психата.
Не е важно на кој тип се чувствувате ако сте осаменост, треба да го работите овој проблем со психолог, но прво обидете се да го дознаете, и ние ќе ви дадеме совети.
Им помогне на оние на кои им е потребен
Ако вашите роднини или пријатели побарале да седат со дете, зошто да не? Се согласувам да им помогнете неколку часа за да бидат сами. Што се однесува до долгорочната перспектива, можете да станете волонтер во добротворна организација или да им помогнете на сиромашните - ова е одличен начин да го одвлекува вниманието и да се чувствувате како вистинското општество.
Учествуваат во колективни настани
Фото: pixabay.com/ru.
Како може повеќе да комуницира
Не одбивајте покани на колегите и пријателите, посетувајте корпоративни настани. Во воннаставни / час подоцна, посетувајте разни курсеви или вежби кои би биле интересни за вас.
Повеќе спиење
Недостатокот на спиење е лоша карактеристика. Тој е еден од главните знаци на осаменост. Во попладневните часови, постојано сакате да спиете, поради тоа не можете да се фокусирате на важни работи, и природно е да комуницирате тешко да комуницирате.
Што да се прави? Прво, одложи ги сите gadgets настрана најмалку 20 минути пред спиење. Поминете го овој пат вашиот омилен. Неколку дена подоцна ќе забележите како чувствувате полесно да заспиете во едно и тоа време.
Бидете отворени за сè ново
Фото: pixabay.com/ru.
Бидете отворени за сè ново
Кога комуницираме малку, автоматски стануваме тажни и тесни. Луѓето веднаш се читаат. Бидете полесни и обидете се да го отворите светот, по што нема да забележите како новата личност ќе влезе во вашиот живот.
Немојте да се измамиш
Ова е најчестата грешка кога едно лице почнува да "брода" со излишни прашања од категоријата "Што не е во ред со мене?", Зошто не можам да бидам како сè? ". Заборави. Отсега, вашите прашања треба да звучат вака: "Што точно ми недостига во животот и како можам да го поправам?" Види, одлуката нема да се чека долго. Овој метод ќе помогне да се утврди што точно ви недостасува во моментот: можеби сакаш да влезеш во врска? Или да се приклучите на тимот? Запрашајте се.