На крајот од мај, во САД беше објавена студија дека редовната употреба на кафе помага да се донесат камења од жолчното кесе и да се справат со панкреатитис, како целина, подобрување на варењето. Сепак, многу експерти се согласија дека оваа работа е спонзорирана од производители на кафе, кои често се случуваат за поттикнување на потрошувачите, по нов тренд за проверка на информациите во базите на податоци за медицински статии. Значи, д-р Еране Мајер, ко-директор на истражувачкиот центар на дигестивните болести на Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес, во интервју за Хелаторлајн истакна дека е потребно понатамошно истражување за да се потврдат овие информации: "Колку што знам, постојат Нема квалитативни, интервентни, контролирани студии кои би можеле да ја поддржат оваа изјава. Повеќето од овие студии покажуваат здруженија кои не ни дозволуваат да заклучиме за причинско-последичната врска помеѓу кафето и овие болести ". Решив да дознаам други митови кои често се припишуваат на кафето.
Потребни се креативни луѓе
Колку пати видовме во филмовите како уметници, актери, пејачи и други ѕвезди пијат чаша кафе пред да го започнете работниот ден? Тоа е овие луѓе кои секогаш рекламираат зрно и растворливо кафе, иако всушност правото на рекламирање има долго време да им даде на бизнисмените и инженерите на оние кои се порелевантни логични размислување, а не креативен налет. Во студијата "Перколирачки идеи: ефектите на кофеин за креативно размислување и решавање на проблеми", 80 учесници беа дадени или 200 милиони кофеин таблети, што е еквивалентно на една чаша силно кафе или плацебо. Влијанието на стимулаторот на конвергентното (решавање на проблемите) и дивергентни (генерирање на идеи) размислување, работна меморија и расположение е проверено. Истражувачите објавија дека кофеинот влијае на конвергентното размислување, но не и на дивергентно размислување.
Пијте не повеќе од две чаши дневно
Фото: unsplash.com.
Бремените можат да пијат кафе
Кофеинот влегува во крвотокот и навлегува во плацентата. Бидејќи ова е стимулатор, може да доведе до зголемување на срцевиот ритам и метаболизмот на вашето дете. Нормата се смета за консумирање кофеин за време на бременоста во износ од 200-300 mg на ден, што е еднакво на чаша слаб кафе на млеко или пар чаши чај. Вишокот на доза може да го забави растот на фетусот и да го зголеми ризикот од спонтан абортус. Оние кои сакаат да забременат, исто така, треба да бидат уредни - постојат докази дека вишокот на препорачани × 400 mg кофеин дневно се меша со развојот на естроген. Консултирајте се со лекар ако планирате бременост или веќе сте замислени дете.
Кафето не се меша со спиењето
Некои луѓе веруваат дека кофеинот ги префрлува, но не може да биде. Според американската академија за лек за спиење, полуживот на кофеин трае до 5 часа. Полуживотот е износот на време потребно е да се намали количината на супстанција на половина од почетниот износ. Ефектот на кофеинот достигнува врвен степен за 30-60 минути по употреба. Ова е време кога најверојатно ќе го доживеете енергичниот ефект на кофеинот. Но, луѓето чувствителни на кофеин, лекарите не препорачуваат пиење кафе за 6 часа пред спиење.