Пијте ја косата со една рака, а другата е галење на облеката ... Паралелно, се сопна во навика на горење каша и обидете се да разбудите со Sonya бебе. Стрип ситуација, но запознаени со многу жени. Во серија работни дена, често немате време да го правите тоа што да направите со полнењето наутро или да ставите маска, туку да јадете банална. Ние кажуваме како да го планираме десното утро кое нема да го расипе вашето расположение и да ги задоволи сите итни работи.
Подгответе се однапред
Колку повеќе работи што ги правите од вечерта, толку помалку ќе остане во утринските часови. Подгответе ја облеката за утре - изберете не само облека, туку и додатоци - торба, соодветен појас, обетки. Не заборавајте да се стави неколку пара на резервни pantyhose во плакарот - пред важен настан тоа ќе биде непријатно да се најде дека постои забележлива стрелка на црни хулахопки. Исплакнете ги чевлите и применувајте го лекот за крем или влага на неа - измијте ги чевлите пред да излезете, инаку нема да има време да се исуши и брзо да ја изгуби формата.
Собери ја торбата однапред
Фото: Pixabay.com.
Внимавајте, така што торбата е исто така собрана. Ве советуваме да започнете со мала козметика каде што ќе ги преклопите најпотребните - влажни марамчиња, мал чешел, молив за усни, компактен прашок со сунѓер, минијатурни, хигиенски производи за менструација, гума за шиење, сет за шиење и полесни. Дополнително, ставете сунѓер за чевли во торбата, пренослива батерија со кабел. Не заборавајте за документи, пари и кредитна картичка.
Внимавајте на режимот на мирување
Специјалисти физиологија Учење долго време се покажа - треба да одите во кревет и да станете во исто време секој ден. Ако во неделата ќе се разбудите ниту еден од зори, но за време на викендот спие до ручек, тогаш немојте да бидете изненадени дека во понеделникот едвај станете. Еден час пред спиење, одложување на телефонот подалеку од креветот и да се земе книга во ваши раце - не само што поминуваат време со корист, туку исто така му даваат на мозокот да се релаксира од постојан флукс на брзо менување на информациите. Да, и телефонот што чека ќе ве натера да се разбудите наутро со првиот повик за да го исклучите побрзо.
Внимавајте на режимот на мирување
Фото: Pixabay.com.
Сите според распоредот
Запомнете, како и во основното училиште, мама ви го напиша распоредот за денот, каде што во 7.00-7,05 стоеше миење, во 7.05-7.10 - полнење и така натаму. Патем, тоа беше лојален пристап. Јасно се придржува до инсталираната рутина, нема да губите време залудно, што можете да го направите подоцна, - проверете ја е-поштата, комуникацијата во социјалните мрежи, гледајте бескрајна лента на Instagram. Дозволете утро да биде само за вас и за вашето семејство - подобро е да поминете време заедно за појадок и дискусија на денот на денот од, задебелување во телефони, сами со вас. Ќе забележите дека сте направиле повеќе, бидејќи ние често трошиме, како што изгледа, само неколку минути на социјалната мрежа, но ако изгледате како целина, тогаш неколку сесии во пар минути заземаат не помалку од половина еден час.
Нови навики
Добијте корисни навики - тие ќе помогнат да се обнови во нов режим. На пример, пишување утрински страници без брзање да скокаат од креветот веднаш штом се разбудивте. Па, ако земете контрастни туш во утринските часови - тоа не само што ќе ве освежи, туку и да помогне во поддршката на кожата на телото во тон. Не заборавајте за полнење, прием на витамини и усогласеност со режимот за пиење - чаша ладна вода со лимон ќе ве конфигурира на продуктивен ден.