Време е за испити - стрес период за дете од било која возраст и неговите родители. Сакам да не паднам во нечистотијата и да го покажам вашето знаење на пристојно ниво. Кога животот на детето е подреден на строгиот режим, каде што претходно познатото за забавата не постои место, важно е да го поддржите, па дури и понекогаш да го одвлечете вниманието од часовите.
Емоционална поддршка
Кога училиштето на детето е исплашено цело време дека неговата судбина нема да работи во случај на неуспех на испитите, не е ни чудо што брзо станува нервозен и нервозен. Важно е да му објасните дека не сите луѓе не успеваат да постигнат успех од прв пат, но ќе го сакате и ќе го одржувате, без оглед на тоа што се случува. Обидете се да апстракт од конфликтот што произлегува поради стресот - да биде мудро на вашето дете и неговото расположение.
Да биде друго дете, а не надгледник
Фото: Pixabay.com.
Промена на сценографијата
Користете било која можност да останете одмор - во блискиот град или дури и друга земја. Промената на локацијата му овозможува на детето да се релаксира и го одвлекува вниманието на фактот дека тој навистина сака - пливање, долги прошетки, посета на изложби и концерти. Нека не учат во овие 7-10 дена. Кратко пауза нема да го намали обемот на знаење и ќе им овозможи на информациите да се вградат во долгорочна меморија. Изберете период на одмор или викенд кога детето не е зафатено училиште и дополнителни часови.
Вежбајте стрес
Одбијте спортови за доброто на студијата - не најдоброто здравје и расположение решение. Спорт помага во производство на серотонин и усогласување на хормонална позадина, што директно влијае на замор, стапката на ментални реакции и благосостојбата воопшто. Физичката активност помага да се зајакнат мускулите на грбот и да се притисне дека 'рбетот е поддржан - помага да се избегне сколиоза и други непријатни последици од тешки студии. Исто така е важно да се релаксираат мускулите - пливање ќе помогне, при што телото е во слободна положба.
Правилна исхрана
Важно е да се набљудува режимот на моќност: има 5-6 пати на ден во мали делови и да се балансира количината на протеини, масти и јаглени хидрати во исхраната. Не заборавајте за витамини - детето мора да јаде 2-3 овошје дневно и најмалку 100 грама зеленило. Ве советуваме да одите на педијатарот и да го направите насоката на крвни тестови за да откриете какви витамини немаат доволно тело. Не само-лекува: Само лекарот мора да назначи витамински прием врз основа на резултатите од анализите.
Дневен режим
Да, детето е толку уморно од прекумерната строгост на другите. Сепак, навистина е важно да се вратат силите за време на спиењето - во овој интервал, невронските врски се фиксни, артерискиот притисок и пулсот се изедначени, енергетските резерви се пополнети. Неопходно е да се легнете и да се разбудите во исто време, така што телото полесно е да се прилагоди под одреден режим. Проверете ја просторијата пред спиење - 22-25 степени температури се доста удобни за заспивање.
од тврди студии треба да се релаксираат
Фото: Pixabay.com.
Доделување за напори
Не плашете се да го расипете детето! Подароци ќе покаже дека зад ревносното дело секогаш треба да се додели. И само покажи колку силно си горд на детето и го сакаш. Поврзани патики, купување на нов паметен телефон или патување во кино во друштво на пријатели - сето ова точно ќе направи тинејџер. За деца, системот на акумулирани награди е погоден: вметнете налепница во лаптоп за секоја успешна окупација. Со резултатите, инсталирајте ги наградите - играчки, покачување во забавниот парк или дозвола за да организирате филмска ноќ со вашите омилени цртани филмови.