Божиќната функција, исто така, се нарекува Филип, бидејќи денот пред почетокот на 40-дневната апстиненција од храната на животинско потекло го прославува денот на апостол Филип. Но, нема потреба да се согледа како диета за да се изгуби тежината од Новата година. За почетници, доволно е да се ограничите во некој или неколку производи и да посветите поголемо внимание на духовниот пост, бидејќи луѓето велат дека во ова прашање - "нема сосед". Можете да го задржите мојот пост, едноставно со одбивање на алкохол или цигари, од абнормативен речник или гледање телевизија. Некои во тоа време се распоредени од волонтери во хосписи, сиропиталишта или болници.
Но, многумина, особено кои првпат одлучија да го набљудуваат функцијата, веднаш почнат да се придржуваат кон строги монашки правила, во кои од одредени денови е невозможно да се јаде не само силување (месо, јајца и други производи од животинско потекло), туку и жешко или садови со путер. Таквата строга диета може да предизвика влошување на хронични болести и влошување на благосостојбата. И уште повеќе, па не треба да направите строг пост на мали деца, тинејџери.
Според правилата, на функцијата му претходи - ова е денот на подготовката. Сеуште можете да јадете месо, јајца и млечни производи, но веќе треба да се обидете да го намалите нивниот број или да одбиете нешто за да го подготвите телото за објавување. Исто така, се препорачува да излезете од мислењата.
Наталија Гришин
Наталија Гришина, К. М. Н., гастроентеролог, нутриционист:
- Неопходно е да се пристапат кон ограничувањата за време на мислењето. Исхраната треба да биде избалансирана и покривање на потребите на телото. Протеините, мастите и јаглени хидрати, како и микро и макроелементи, витамини - од сето ова не можат да бидат напуштени 40 дена без да се нарушат здравјето. Особено ако зборуваме за постари луѓе, деца. Одбивањето на месото може да предизвика анемија на дефицит на железо - сериозна состојба поради недостаток на железо. За да го добиете овој елемент во доволни количини може само од месо, бидејќи кај храна за зеленчук биодостапни железо за лице премногу малку. Како резултат на дефицит на железо, брзо замор, апатија, депресија, луѓето не можат нормално да работат. Ние добиваме протеини од месо и други производи за триење. Во растителната храна - мешунки, крупи, семиња, ореви, печурки - протеини, исто така, се содржани, но овие производи се вари од страна на човечкиот трговец потешко од месо, и тие се вари полошо. Со ненасакуван од изобилство на посно храна, надуеност, формирање на гас, горушица, влошува гастритис и други хронични заболувања. Пред да влезете во пост, треба да го посетите терапевтот и гастроентерологот. За време на работното место, се препорачува да се земаат биолошки активни адитиви, витамини, минерали, железо - лекар, исто така, треба да ги избере овие лекови.