Ny herinandro voalohany amin'ny lahatsoratra Lehibe dia efa feno fatratra - misy olona efa nifindra tamin'ny maody herinaratra vaovao, fa ny hafa kosa mbola mieritreritra ny fomba hanatonana azy. Nanapa-kevitra ny hamantatra sy hanampy anao mora mandà ny fitsipika izay hanorenantsika ny menu mandritra ny herinandro isika.
Ny hentitra indrindra
Inoana fa ny lahatsoratra voalohany sy ny herinandro voalohany dia ny henitra indrindra, izay midika fa tsy maintsy mitantana ny tenanao sy miala amin'ny vokatra sy lovia maro izay toa mahazatra ny mahazatra. Ny herinandro voalohany amin'ny lahatsoratra dia mandalo eo ambanin'ny henan'alika amin'ny legioma, ary tsara kokoa ny manta. Araka ny efa fantatrao, ny vokatra avy amin'ny biby dia voarara manerana ny lahatsoratra, afa-tsy ny trondro izay azo ampiasaina imbetsaka mandritra ny fotoana iray manontolo.
Aza mihetsika
Saripika: www.unsplash.com.
Ahoana ny fomba hanitsiana ny tsy fahita tsy mahazatra raha tsy misy fatiantoka
Mazava ho azy fa ny tetezamita maranitra amin'ny sakafo tsy mahazatra dia mety hiteraka fihenjanana mafy amin'ny vatana, ary tsy ilaina ho antsika mihitsy, raha omena izany mandritra ny lahatsoratra izay mikasa ny hamerina ny tanjaka sy ny fanadiovana ara-panahy sy ara-batana. Tsy misy famerana, tsy azo atao tsotra izao. Ahoana izao? Voalohany, raha tsapanao fa sarotra ny manao tetezamita maranitra, andramo farafaharatsiny tsy tafahoatra ary somary mampihena ny ampahany. Avy eo, ampio tsikelikely ny vokatra izay mifanentana amin'ny herinandro na andro amin'ny lahatsoratra. Saingy tamin'ny sombiny dia azo natao ny hanombohana amin'ity herinandro ity miaraka amin'ny rano be dia be, ary ny rano amin'izao anio izao dia tokony ho sakafo kokoa noho ny sakafo, fa ilaina ny mandray an-tanana ny toetran'ny vatana ary tsy misy dikany manitatra ny tenany.
Inona no vokatra azo eo amin'ny latabatra amin'ny herinandro voalohany
Ao anatin'ny fito andro voalohany dia ny fifantohana lehibe amin'ny legioma, voankazo, voanjo, tantely. Mba hanatsarana ny tsiro dia azonao atao ny manampy voankazo maina maina ao anaty lovia. Ho an'ny sakafo maraina, farafahakeliny fito andro dia afaka manao salady voankazo miaraka amin'ny sesame na famahanana ny legioma vaovao. Amin'ny alàlan'ny fomba, ny dite sy ny kafe amin'ny herinandro voalohany amin'ny lahatsoratra lehibe dia tena tsy mendrika, satria miezaka ny hisoroka ireo vokatra voaroy.
Amin'ny antoandro, tsy ilaina ny manao salady indray - azonao atao ny manontany tena ny crème crème, izay manomana ny legioma sy ny saosy legioma, afangaro ny akora rehetra ao amin'ny blender.
Raha ny momba ny tsindrin-tsakafo, dia zava-dehibe ny mandray fotoana ao amin'ny antontan-taratasy - eo afovoan'ny post, ny mofo dia navela, fa ny herinandro voalohany sy farany dia tsy mety amin'izany. Fa ianao kosa dia afaka ny tenanao sy manomana pamper tsindrin-tsakafo avy amin'ny voankazo maina, indrindra fa ny daty, voanjo sy tantely - dia hahazo tsara mamy lovia, izay azo ampiasaina na dia alohan'ny hatoriana, raha tsy syrup, fa voajanahary tantely.
Tahaka ny nahavita herinandro
Amin'ny faran'ny herinandro dia azonao atao ny mametaka ny tenanao amin'ny solika legioma - salady refuel ary ampio ny lovia amin'ny sofina misy lasopy. Ankoatr'izay, amin'ny faran'ny herinandro dia afaka manao dingana tsikelikely ny vokatra, ohatra, ny mahandro sakafo, izay mety ho fanampin'ny legioma vaovao.