Ary izao ny momba ny toetr'andro. Tonga ny fararano, arotsaho ny orana tsy misy farany, mila miala amin'ny lamba firakotra mafana ianao ary mihazakazaka hiasa. Momba ny puddles, amin'ny fitohanan'ny fifamoivoizana ...
Andao hiezaka hijery ny toe-javatra mitovy amin'ny fomba fijery hafa. Maraina maraina, ny tara-masoandro voalohany dia mandalo ny lalan-dratsin'ny orana kely. Ny tsipelina malefaka, kaopy iray kafe mafana miaraka amin'ny hanitra malala, ary ny varavarankely eo am-baravarankely dia karipetra molatra misy ravina marobe. Baoty vita amin'ny fingotra avy amin'ny fanangonana vaovao - ary koa, mba ho afaka hitafy azy ireo ianao amin'ny farany! Ny elo marevaka dia aseho amin'ny parasy mahafaly, ary izaho dia manohana ny superhero miasa amin'ny rivotra sy ny rahona!
Inona ity fanatanjahan-tena ity? Fa maninona aho no nanoritsoriko ny maraina isan'andro tany Moskoa? Ity ohatra tsotra ity dia mampiseho fa haingana dia afaka manova ny toe-javatra iainana ianao, manova ny fihetsikao amin'izy ireo.
Jereo manodidina - Azo antoka fa tsy ny mpiara-miasa rehetra no latsaka amin'ny fararano. Ny sasany mangotraka am-pifaliana manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny alina, dia nandany tao amin'ny gym, ary tamin'ny fampisehoana. Ahoana no anaovany izany? Manana fahalalana miafina ve izy ireo, ahoana ny fomba hialana amin'ny fararano? Tena! Lisitra ny sasany amin'izy ireo.
1. Mitsiky. Rehefa tsara isika dia mitsiky. Ary ny tena mahavariana - miasa sy valiny - rehefa mitsiky isika dia mahazo tsara! Mitsiky (na dia artifisialy aza) dia mamporisika antsika hanao fofonaina lalindalina kokoa. Vokatr'izany, ny oksizenina kely kokoa dia tonga amin'ny ra, ary manazava ny atidohantsika. Mbola misy ny fanehoan-kevitra be pitsiny miaraka amin'ny fandraisana anjara amin'ny fandraisan'ny angovo sy hormonina, fa amin'ity tranga ity dia tsy liana amin'ny fizotrany izahay, fa ny vokatra - mihatsara ny fihetseham-po! Mitsiky, tompokovavy!
2. Magic telo "C" - Sport, Sleep, Sex. Raha vao jerena aloha, ireo fananana ankapobeny ireo amin'ny fijery voalohany dia misy karazany maro: mandray anjara amin'ny famokarana endorphins, izay matetika antsoina hoe "hormonina fahasambarana". Ny endorphins dia endogenous (novokarin'ny vatana) Morphine, loharano ara-dalàna tanteraka amin'ny toe-po tsara, na inona na inona toetr'andro. Ataovy farano ny tenanao.
3. Ary izao "tsiambaratelo roa" M "- fisaintsainana sy antony manosika. Afaka miresaka momba ny mahasoa ny fisaintsainana tsy manam-paharoa aho, ka tsy hanomboka akory aho. Torohevitra fohy: hadio tsy tapaka ny sainao amin'ny fako, manome eritreritra tsara kokoa ny habaka. Amin'izany, raha ny marina, ny dikan'ny fisaintsainana dia. Raha ny antony manosika dia sarotra kokoa eto. Tsy maintsy hahita azy ao anatin'ny tenanao ianao na hiakatra. Tsy maintsy ho antony manosika ny tsiambaratelo izay afaka manandratra anao amin'ny fe-potoana rehetra. Tena zava-dehibe ny hahafantaranao ny momba izany - fa raha tsy izany dia hanjavona ny heriny majika! Manana antony manosika ahy aho ... fa tsia, tsy azo atao ny milaza.
4. Fitiavana. Tsy momba ny fitiavana ny zavakanto na ny trondro aho izao, na amin'ny firaisana ara-nofo. Izaho dia momba ny raharaham-barotra tiako indrindra. Raha manana formula "asa = Business ankafizinao" dia miteraka smeptika tsy misalasala fotsiny, avy eo ny zava-drehetra - tsy hiasa ny zavatra rehetra tsiambaratelo. Ary ny fotoana tsara indrindra amin'ny taona dia tsy fanamarinana fotsiny ho an'ny fahakiviana manerantany. Tamin'ny hira iray mahafinaritra iray dia nisy tsipika mahafinaritra: "Tsy biby biby izahay, tsy sitrakay - tsy mifarana ny heninay." Ity dia momba ireo izay mirotsaka amin'ny orinasa tsy misy antoka. Hatao inona? Ovaho ny asanao, aza amidy ny fiainanao tokana amin'ny metaly mahamenatra izay tsy mitondra fifaliana. Mitadiava ny tenanao, andramo, asio kendrena tsy misy dikany, katsaho izy ireo - Aza tsikaritrareo hoe ahoana no handalovan'ny fararano!
5. Ary farany, ny fahamarinana avy amin'ny kapiteny dia fahazavana momba izay tsy hadinon'ny fianjerana rehetra: tsara tarehy ny fiainana - matetika dia mampahatsiahy ny tenanao sy ny olon-tiana! Mba mifalia!