Ny teo aloha kokoa
Hatramin'ny iray taona sy tapany dia azo atao ary mila mampiofana ny rafitra Musculoskeletal ianao, manomboka amin'ny fiofanana ara-batana fototra. Amin'izao vanim-potoana izao, hatramin'ny enin-taona, tsy misy fanofanana amin'ny fitenenana mihamafy, mazava ho azy, fa tsy mandeha. Fa mba hampivelarana ny fandrindrana ny hetsika, ny fanamafisana ny hozatry ny hozatra dia ilaina. Taorian'izay dia ho fototra mahasoa sy ho an'ny fibodoana fanatanjahan-tena hafa. Ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena dia fototra tsara indrindra ho an'ny ankizy tsirairay. Ary mazava ho azy fa io no mampatanjaka ny tsy fahampiana, ny fananganana ny herin'ny fanahy ary haharesy.
Toetra sy fahaizana
Raha miresaka momba ny toetra manokana na ara-batana manokana momba ilay zaza isika, dia tsy haveriko ny fepetra takiana manokana ho an'ny atleta tanora. Ny fanatanjahan-tena fanatanjahantena dia afaka manao ankizy salama raha toa ka misy faniriana sy faniriana. Ny toetran'ny toetra sy ny vatana dia hivoatra hatrany mandritra ny fiofanana. Ny zaza dia ho lasa fananarana bebe kokoa, nianatra hifandray amin'ny namana, dia afaka hampivoatra ny herin'ny Fanahy. Dexterity, fahatokisan-tena, haingam-pandeha, hafainganam-pandeha - izany rehetra izany dia ho novolavolaina ihany koa rehefa mandeha ny fotoana. Ary amin'ity tranga ity, tsy dia be loatra ny loharanom-pahalalana momba ilay zaza amin'ny maha-matihanina sy ny fomba fiasa.
Anton Golotoshtskov
Tsy ny lens tsy rehefa mahaliana
Mila manentana moramora amin'ny kilasin'ny ankizy ianao, ary mivantana, fa tsy fanerena, satria avy hatrany dia mahatonga ny fandavana sy ny ratsy. Ny mpanazatra dia tokony haka ny lakilen'ny zaza, mitarika fiofanana amin'ny endrika kilalao, tandremo ny fahombiazana.
Tokony ho mahaliana ilay zaza - avy eo tsy hisy kamo, fandavana ary tsy miraharaha. Rehefa dinihina tokoa, ny hakamoana dia tsy misy afa-tsy ny fahalianana. Iza no mety ho kamo ny hirotsaka amin'ny orinasa ankafizinao, izay miposaka ny toe-po sy miseho amin'ny masony? Izy io dia eo amin'ny zaza ary ny tselatra mitovy ihany dia raiki-pitia rehefa miandry izy mba tsy hiandry asa hafa, rehefa vonona ny vatany sy ny eritreriny. Ankizy hoso-doko toy izany izy io, namboarina mba hahazoana zaza, afaka manamaivana ny tendrombohitra.
Mpanazatra miasa
Raha miresaka momba ny fiofanana momba ny fampiofanana momba ny fampiofanana isika, dia tsy mandray izany aho. Na sy ny Creek dia raha ny hevitro, ny sisa tavela amin'ny lasa sovietika. Ny mpanazatra dia tokony hitarika ary ho ohatra iray hanahafana azy. Ny asan'ny mpanazatra dia ny hahatonga ny zaza ho faly amin'izy ireo ary henony ny vava misokatra, te-hiasa ao amin'ny ekipa iray. Mba hampitomboana ny feo, ny mpanazatra dia tsy afaka manao afa-tsy ny zavatra mety hanimba ny fahasalamany. Ny fitantanana ny baiko momba ny baiko dia tsy ekeko.
Ny mpanazatra dia tokony hitarika ary ho ohatra iray hanahafana azy
Raharaha ray aman-dreny
Ny anjara toerana lehibe amin'ny fananganana ny fifandraisan'ny ankizy iray amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fanatanjahan-tena sy ny haavon'ny andraikitra amin'ny fampiofanana dia nilalao ny ray aman-dreny. Raha mahatsapa manohitra ny ray aman-dreny dia tsy dia fandraisana andraikitra loatra ilay zaza, tsy mendrika izany. Hendry kokoa ny miresaka, hazavao ary hiady hevitra momba ny tombontsoan'ny kilasy. Ary mbola tsara kokoa - ny maneho ny ohatra manokana momba ny fanaovana gymnastika. Ao amin'ny Akademia, ohatra, dia matetika ny ray aman-dreny matetika no mifandray amin'ny ankizy. Na izany aza, zavatra iray ihany. Ary ny hanehoana ny asanao ara-batana manokana dia iray hafa.
Aza adino ny fanatsoahana hevitra haingana
Raha misy antony iray ilain'ny ankizy ny hampitsahatra ny fiofanana, dia tsara kokoa ny tsy mamela azy io. Tsy fahagagana eto amin'izao tontolo izao no tsy mitranga. Ho sarotra be ny tsy hita. Tsy mila manapa-kevitra haingana. Raha misy zavatra tsy mandeha, dia miteraka sakana iray, avy eo dia mila mahatakatra ny toetran'ireny zava-mitranga ireny ianao, miresaka amin'ny mpanazatra. Izaho manokana ihany koa dia manana dingana ihany koa rehefa te hiala amin'ny taona iray. Saingy nanampy ahy i Neny nanampy ahy, natokana ho an'ny fanatanjahantena tamin'ny fiainako, ary lasa medaly Olaimpika ary heveriko fa miharihary ny vokatra.
Raha noho ny antony sasany dia te-hampiato ny fiofanana ny ankizy, tsara kokoa ny tsy mamela azy io - ho tena sarotra ny tsy hita
Tohanana ny ankizy. Avy amin'izany dia miankina amin'ny fahombiazan'ny atleta tsirairay ny fahombiazan'ny atleta tsirairay.