Ny tarehimarika tonga lafatra dia tsy angano, fa fitambarana fototarazo sy famaizana mafy. Avelao ny kintana an-trano sy vahiny toa ny mampiofana amin'ny rafi-pandaminana mafy, fa te-hahita fitaratra tsara indrindra. Nanao fisafidianana olo-malaza ny vehivavy, izay tena mahomby amin'ny firotsahana amin'ny bokotra:
Nastya Kamensky
Nirehareha foana ny kintana tamin'ny endriny fatratra, tsy misy na inona na inona izay naharihary ny saron-tsoratry ny Gazety ho an'ny olon-dehibe. Anastasia dia manana endrika tsara fa manohana ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-nofo izy. Ny tsiambaratelony lehibe ao anatin'ny fiampangana 15 minitra amin'ny maraina: plank, presipts avy amin'ny gorodona, squats eo amin'ny rindrina. Ity sarotra ity dia manatanjaka ny vatana manontolo ary manetsika ny hozatra amin'ny fiandohan'ny andro.
Alex
Nanomboka nilalao fanatanjahan-tena mavitrika ilay mpihira taona vitsivitsy lasa izay, ary rehefa avy namorona fampianarana ho an'ny vao manomboka izy. ALEXIM mihitsy no tena mahagaga, na dia tsy azo natao nandritra ny fotoana fohy aza izany noho ny fitondrana vohoka. Ao amin'ny mombamomba ilay tovovavy dia afaka mahita sary be dia be avy amin'ny fiofanana sy mahasoa ianao. Nandray anjara tamin'ny fiofanana feno ny tovovavy, ary noho izany ny fandaniam-bola mavesatra dia nanorotoro ny bokotra matanjaka.
Anna sedokova
Tahaka ny Kamensky, Sedokova dia manao fiampangana maraina. Ny mpihira dia naneho hevitra momba ny tsiambaratelon'ny firindrany: "Ny fotoana ampy dia mandeha amin'ny gym. Miezaka ny mihazakazaka isan'andro aho, manandrana mitsidika ny efitrano aho ary manao izany ao an-trano. Na dia tsy misy afa-tsy, 15 minitra manao fanatanjahan-tena fotsiny. Manomboka maraina aho avy amin'ny fisaintsainana, fetsy fofonaina, manomboka maraina aho amin'ny fanoratana, avy amin'ny mpanao gazety, miaraka amin'ny fametahana. "
Jennifer Lopez
Ny mpanazatra ny Tracy Anderson dia nanamarika fa i Jennifer dia mila mihinana tsara mba hitazomana ny endriny. Izy, tahaka ny rehetra, dia voaofana, fa ny fifantohana bebe kokoa dia aloa amin'ny sakafo. Ao amin'ny sakafony dia misy voankazo, voamadinika sy legioma maro foana.