Noho izany, na dia ireo izay nahandro ho an'ny mpivady aza dia tsy azo antoka fa natao ho amin'ny lovia ara-pahasalamana.
Inona no tokony hatao amin'ireo izay ao anatin'ny dingana mavitrika amin'ny fihenan'ny lanjany ary tsy afaka ny ho be dia be?
Maneho aminao ny tsiambaratelon'ny fahandro momba ny kalitao sy ny kaloria izahay: Ampiasao ny brane fa tsy mofo nopotehina. Azonao atao ny mahita azy ireo ao amin'ny sampana ara-pahasalamana ara-pahasalamana mahasalama saika lehibe. Ny tsara indrindra, ny oatmeal na ny varimbazaha dia mety amin'ny fahafatesan'ny kitlet.
Fangaro:
Fetin'ny akoho - 1 kg
Atody - 1-2 pcs.
Tongolo gasy - nify maro
Tongolobe - 2 pcs.
Bran - 2-3 Tbsp. lovia kely
Fotoana mahandro: 20 minitra
Ny fomba mahandro: tapaho ny tongolobe ary miaraka amin'ny lamba tongolo gasy amin'ny alàlan'ny felany hena. Ny amateurs ny sakafo mony dia afaka manampy an'i Chili Peppers. Aorian'izay - Sorohy ny famonosana akoho, pre-notapatapahina.
Ao amin'ny voka-dratsy dia ampio atody, bran, afangaro tsara. Mandrafitra endrika izahay.
Azonao atao ny mahandro castlets ho an'ny mpivady - dia hahazo ny lovia sakafo tonga lafatra ianao. Ary azo atao ny maneno, fa tsy ny endriky ny endrinao manokana. Mba hanaovana izany dia mifidiana lapoaly tsara miaraka amin'ny coating tsy misy hazo.
Nampiasa ny frymancard tao amin'ny Fissman avy amin'ny magazine Internet ofisialy ao amin'ny andian-dahatsoratra Crema Nova izahay miaraka amin'ny ecostone tsy tehina. Nohamafisin'ny sampan-tsofoka vato, mpanampy tsara indrindra ao an-dakozia ho an'ny isan'ireo kaloria rehetra lany, satria mety hiomana izany tsy misy dibera! Ankoatr'izany, dia mety ho an'ny karazana takelaka rehetra izy io, ary ny ambany ambany amin'ny panomes amin'ny pataloha sy ny fomba hizara ny hafanana.
Fry Cutlets amin'ny hafanana antonony, 3-4 minitra amin'ny lafiny iray.
Mazotoa homana!