Amin'ny fahavaratra, ny natiora dia miasa amin'ny tarehimarika: Manampy ny natiora: Te-hihinana kely amin'ny hafanana aho, lany ny tsiranoka maro kokoa. Ary, noho izany, ny akora misy poizina dia mora kokoa amin'ny vatana. Ny andro maivana lehibe dia manampy amin'ny fampifanarahana ireo gadona (fizarazarana biolojika mifandraika amin'ny fanovana andro aman'alina). Matory tsara izahay, mifoha mora kokoa isika amin'ny maraina. Misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny asan'ny rafitry ny endocrine io.
Summer Weather mampirisika mandeha any amin'ny rivotra madio - isika mandroso bebe tamin'izany andro izany get vitaminina D. ary, mazava ho azy, voankazo, legioma, anana. Ao amin'ny kompleks, dia manonitra ny tsy fahampian'ny otrikaina sy ny singa misy ny singa. Ary raha fantatra dia ireo akora ireo dia ny katolika metabika. Noho izany, amin'ny fahavaratra, ny lipolysis (cleavage matavy) dia haingana kokoa.
Mba hahatakarana raha nahavita nameno ny tsy fahampian'ny otrikaina sy ny singa ireo singa amin'ny fahavaratra ianao dia mendrika hifandray amin'ny endocrinologist. Ny dokotera dia hankasitraka ny toe-pahasanao, hoy ny fanendrena ny fikarohana ary hahitanao izay ilaina ny fepetra hisorohana mba hitazomana tsara.
Galina Palkova
Galina Palkova, Endocrinologist:
- Amin'ny faran'ny fahavaratra dia tena atoroy ny handalovana ny endocrinologist. Tsy hanamora ny ady amin'ny ranon-tsaina loatra izany, fa ny handratra amin'ny fahalavoana ihany koa. Betsaka ny olona, rehefa tsy ampy ny masoandro, dia atoroy ny hanomboka ny hanao zava-mahadomelina amin'ny vitaminina D. Ity dia hanampy anao hahatsapa tsara sy hampifaly ny tenanao, hisorohana ny lohahevitry ny fararano. Fa ny manendry vitaminina d dia tokony hanao dokotera araka ny valin'ny fitsapana ra. Amin'ny fahavaratra, ny glandy tiroida dia mavitrika kokoa. Ao amin'ny Fahalavoana, ny toe-pahasalamany dia ilaina ihany koa ny mijery ary, raha ilaina, dia amboary. Ho toy ny fitsipika, ho an'ny olona izay mitondra ny hormonina amin'ny tiroida glandy, mihena ny fatra amin'ny fahavaratra, ary mitombo ny fahalavoana. Izany rehetra izany dia mila fehezina.
Tamin'ny faran'ny volana Aogositra - ny volana septambra dia tonga ny fijinjana mavitrika. Ny legioma, ny voankazo ary ny voankazo dia tsy mila mitahiry fotsiny, fa manohy amin'ny endrika vaovao ihany koa. Tena zava-dehibe tokoa ny manandrana manonitra ny tsy fahampian'ny otrikaretina - ny tsy fahampian'ny otrikaina sy ny singa misy ny singa izay manana fiantraikany be dia be, hampitombo ny fihetseham-po metabola ary hanampy amin'ny lanjany. Na dia tsy miverina amin'ny laoniny aza ny tsy fahampian-tsakafo, dia mbola misy volana septambra iray manontolo ianao. Raha mihaino ny tolo-kevitry ny dokotera ianao, dia ho afaka hitazona ny metabolism amin'ny ambaratonga mety sy tsy hanoanana sy fanalam-baraka hahatakatra ny firindrana. Azonao atao ny mampihena lanja amin'ny nofy iray - mila matory amin'ny 12 ora ianao amin'ny alina ary matory 7-8 ora.