Haingana amin'ny Multivarket
Fangaro: 4-5 paoma, siramamy 1 kaopy, lafarinina 1 kaopy, atody 4-5, 1 tsp. Basin.
Fomba mahandro: Miaraka amin'ny paoma, heverinao ny peel, esory ny voa. 1-2 ny paoma notapahina tamin'ny cubes kely. Ny ambiny dia sombin-kanina. Atody hikapoka ny blender, tsy mijanona hikapoka, manampy tsotsotra ny lafarinina (ny koba dia tsy maintsy ny tsy fitovian'ny crème masinina) sy ny vovony masira. Azonao atao ny mametraka fehin-kibo. Ampio ny paoma voasarona amin'ny koba koba. Lovia multicooker misy menaka crème, mamafy siramamy. Mizarà paoma paoma eo ambany, arotsaho ny koba ary rava. Apetraho mandritra ny adiny iray ny "mofomamy". Rehefa avy nanokatra ny saron-tsokosoko Multicookoker nandritra ny 5-7 minitra, dia ny mofomamy "nifindra", ary rehefa avy nanala izany. Alohan'ny hanompo, dia afafazo ny siramamy misy vovoka.
Amin'ny 100 g ny fifamaliana - 150 kcal.
Paoma paoma
Fangaro: Lavash manify, paoma 1 kg, 200 g ny siramamy, 50-70 g dibera. Ho fenoy: 200 g crème masira, atody 5, kitapo 1 siramamy vanila, 60 g siramamy.
Fomba mahandro: Ny paoma dia tapaka amin'ny cubes kely. Ao amin'ny lapoaly, ny hafanana ny siramamy sy ny siramamy siramamy, ny siramamy kely dia ny fanentanana tsy tapaka (5 minitra eo ho eo). Mandatsaka paoma. Mamono mandritra ny 7 minitra eo ho eo. Lavash handrava (azonao atao ny manapaka). Mametaka menaka misy menaka. Mizarà ny fanambanin'ny Pawwash, ka tsy misy ny fanadiovana. Mizarà ny Fenoy ny Apple. Akatona ny sombin-tariby rehetra. Mahandro ny famenoana: Asio atody misy vovony sy siramamy vanila. Ampio crème masinina. Mifangaro tsara sy mandatsaka pie. Apetraho ao anaty lafaoro 180 degre ny taratasy.
Amin'ny mofomamy 100 g 100 - môtô eo amin'ny 150 kcal.
Paoma malefaka
Saripika: pixsabay.com/ru.
Paoma malefaka
Fangaro: 2 paoma afovoany, akondro 1, karaoty 1, 1 sotrokely. Ranom-boasary, ranom-boasary 100 ml.
Fomba mahandro: Banana madio, karaoty, karaoty, madio ary tapaho, miaraka amin'ny paoma mba hanesorana ny afovoany, avelao ny hoditra. Ao anaty blender, karaoty karaoty, ampio paoma ary, manohy mikapoka, ampio akondro. Hokapohina mandra-pahafinaritra ny homogeneous. Arotsaho ranom-boninkazo voasarimakirana. Mandresy indray. Arotsaho ny ranom-boasary makirana ary hikapoka indray. Mihodina amin'ny solomaso.
Ao amin'ny 100 ml smoothie Apple Smoothie - 25 kcal.