"Misambotra karazan-trondro roa aho - ohatra, Salmon sy Halibut - ary hidio ao anaty fikosoham-bary," hoy i Anna Semenovich. - Manampy zava-maitso aho, ho azo antoka fa mametraka dill sy cilanthole. Tiako i Kinza, manome tsiro manokana izany, nefa mila milamina tokoa ianao. Raha misy olona tsy tia an'i Kinz, dia ampy ny mametraka dill kely. Tsy napetrako amin'ny mofo ny mofo. Ao amin'ny mince dia manampy proteinina tsy misy atody. Salus, dipoavatra ary manondraka saosy soja, sotro ara-bakiteny. Ary mofomamy mofomamy, avy eo dia apetrakao amin'ny boiler avo roa heny. Ny fanintonana dia sakafo, tena matsiro ary mahasoa. "
Anna Semenovich dia nizara ny fomba fisainana henan-trondro
Saripika: pixsabay.com/ru.
Fa momba izay ihany ...
Manoro hevitra ny hanoroana ny sakafo ny sakafo mandritra ny herinandro iray ary mahandro sakafo amin'ny hariva ka tsy misy olana izay misy azy ireo sy ny sakafo haingana. Ny manam-pahaizana ihany koa dia manoro hevitra mba hampiditra ny sakafony antsoina hoe gletciosida, izay ahitana buckwheat, millet, oatmeal (fa tsy fahandroana haingana), paty, paty, pasta amin'ny varimbazaha varimbazaha. Mendrika ny handoavana ny sainao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny akoho, ny turkey, ny karazana trondro tsy misy tavy, atody, legioma ary voankazo. Ny haben'ny ampahany dia tokony hihena amin'ny haben'ny totohondry - eo ho eo 200 g, na 1 kaopy. Nilaza ny mpahay siansa fa ity no haavon'ny vavoninay amin'ny toe-piainana milamina, ary tsy mendrika ny hanitarana izany.