Ny soso-kevitro dia miaraka amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fitantanam-bola sy ny otrikaretina. Androany dia zavatra tena ilaina tokoa, raha ny hevitro.
Noho izany, amin'ny fanombohana, ny eritreritra lehibe tiako hampitaina. Tsy hitondra ny vola ho sambatra, raha tsy misy fahasalamana. Ary raha ny mifanohitra amin'izany, ny fahasalamana dia tsy azo vidina amin'ny vola rehetra. Ny torohevitro kosa dia ny fomba hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny 2020. Ahoana no ho sambatra sy ho faly. Ahoana ny fomba hamahana ny fomba mahomby amin'ny fiainana sy ny asa matihanina.
TIP laharana 1.
Manana drafitra ara-bola. Ho an'ny fanenenana lehibe, ny ankamaroan'ny olona dia miaina, "mivezivezy" amin'ny fidiram-bola, izay efa misy. Ary tokony hifanohitra izany. Voalohany dia azonao tsara ny zavatra ilainao, ary avy eo miasa ianao mba hahatratrarana io fitsipi-piainana io.
TIP laharana 2.
Manatona miantsena an-tsokosoko. Alohan'ny hamoahana vola avy amin'ny poketra na mametaka karatra, dia manontania tena hoe: "Ny fahasalamana, fifaliana, fahasambarana dia hitondra ahy.
TIP laharana faha-3.
Mitarika fanodinana fananana. Esory ny ballast. Namidy fiara, ohatra, aho rehefa tsapako fa ireo dia fandaniana amin'ny net. Tsy ny vola fotsiny io serivisy fiara io, fa ny fotoana voatokana amin'ny fitohanana fitohanana, ary ny fahasalamana ihany koa. Roa taona izay tiako sy vonjeo ny teti-bolan'ny trano. Ary mamelona mora 10 000 dingana.
Irina Shabanova
Saripika: instagram.com/irinashabanova_coach
Torohevitra laharana faha-4.
Tonga mpampiasa vola. Tsia, tsy mamporisika ny hihazakazaka sy fampiasam-bola amin'ny tetikasa maharikoriko aho. Ny tiako holazaina dia diniho ny zava-drehetra avy amin'ny toeran'ny mpampiasa vola. Izay vola laninao laninao dia afaka mitondra fizarana. Hanome ohatra aho. Ny olona izay zatra ny "lavaka patch", dia samy marary ary mihazakazaka amin'ny fivarotam-panafody ho an'ny fanafody, raha ny iray kosa, miaraka amin'ny atidoha mpampiasa vola, dia mampitandrina ilay aretina, ary misy fepetra ara-pahalalana tsara amin'ny fahazoana ny Hoavy. Raha tsy misy hetsika ara-batana, tsy afaka ny vatana sy ny sakafo ara-batana amin'ny tontolo maoderina.
TIP laharana faha-5.
Mitonia. Karakarao tsara ny tenanao. Pamp peo. Andian-teny: "Tsy afaka ny" hanolo ny "aho fa tiako izany." Ny vola dia ho tonga foana amin'ny fanirianao marina. Indrindra raha miasa tsara amin'ny drafitra ara-bola ianao.
TIP laharana 6.
Mamolavola fahalalahan-tanana. Mizara, omeo. Ny vola dia angovo mahery vaika izay iharan'ny lalàna ara-batana. Ny fandehanana miditra dia mitovy amin'ny fivoahana. Ary tsy momba ny fahafolonkarena aho, izay "mila" omena, miresaka ny tena fahalalahan-tanana aho rehefa te hanao izany. Mety ho mafana, saina, fotoana na fanampiana ara-bola. Ny tena zava-dehibe dia ny hoe tso-po ny faniriana.
Alohan'ny hamoahana vola avy amin'ny poketra na mametaka karatra, dia manontania tena hoe: "Asao aho hitondra fahasalamana, fifaliana, fahasambarana"
Saripika: unsplash.com.
TIP laharana faha-7.
Ataovy ny marika. Indrindra raha mifandray amin'ny varotra ianao. Ankehitriny dia misy olona mividy izay tiany. Manaraka ny tolotra omenao, ny ho vokatra amin'ny vokatrao dia zava-dehibe.
TIP laharana faha-8.
Ataovy izay tianao. "Tadiavo ny fiainanao, ary tsy mila miasa ianao" - teny mahafinaritra ireo.
TIP LOHAHEVITRA 9.
Ho manam-pahaizana amin'ny orinasanao. Androany ny fotoana lalina. Aoka ho lasa manam-pahaizana manokana indrindra amin'ny sahanao ianao ary hitombo ny vola miditra.
TIP laharana 10.
Mandehana any amin'ny faribolana hafa. Mifampiresaka amin'ny olona izay manana vola izay ezahinao.