Ny tena antony mahatonga an'i Edema dia manatrika lymma. Mba hanombohana ny hetsika dia mila manitsy ny hery ianao. Mandà ny gliosida, ary koa ny vokatra ronono, matavy sy masira. Ampidiro ao amin'ny sakafo legioma tsaratsara kokoa. Ny voankazo dia mamela ny tenany amin'ny maraina ihany.
Araka ny fantatra, ny karbôlida be dia be dia mitondra fanitsakitsahana ny fifandanjan'ny sodium ions, potasium ary klorine. Inona no antony mahatonga ny fihodinan'ny lymph sy ny tsiranoka. Noho izany, amin'ny sakafo, dia ilaina ny mampiditra vokatra manankarena amin'ny potasioma. Ity dia zava-maitso, legumes, kôkômbra sy dite maitso. Afaka misotro andro vitsivitsy ianao dia ny decoction of persily. 50 G Hetsika niampita, nandatsaka rano mangotraka 250 ml. Rehefa mivady ny akoho. Misotroa sotrokely alohan'ny sakafo tsirairay.
Araka ny fantatrareo, ny sira dia manalefaka ny rano ao anaty vatana. Noho izany, tsara kokoa ny mandao ny sira, ary koa ny karazana saosy sy ny saosy izay misy azy ao. Ny sira dia azo soloina zava-manitra, tongolo gasy na ranom-boasary.
Mba hanatsarana ny fandidiana ny rafitra Urogenital, dia mila manomboka ianao dia misy vokatra manankarena amin'ny magnesium. Avocado, spinach, vary, vary ary ny kakao ihany no tsy matsiro, fa mahasoa ihany koa. Voaporofo fa ny Cranberry dia manankarena amin'ny magnesium. Noho izany, azonao atao ny mamorona voankazo miaraka amin'ity berry ity na ampiana amin'ny salady legioma amin'ny endrika vaovao, mialoha ny fanalefahana.
Avocado, spinach, vary, buckwheat manatsara ny asan'ny rafitra URogenital
Saripika: unsplash.com.
Mila mitadidy ny fitsipika ianao: kely kokoa ny misotro anao, ny tsiranoka bebe kokoa dia manemotra ny vatana. Noho izany, mila mamerina ny fomba fisotroana tsara ianao. Manomboka amin'ny maraina dia misy kibo tsy misy na inona na inona misotro mafana na rano mafana. Mba hanandrana misotro ny tara-pahazonanao amin'ny fito ora hariva, satria ny hetsika Lymph dia mihena in-telo na efatra.
Manoro hevitra ny manam-pahaizana manokana amin'ny andro fialan-tsasatra mba handeha handro na sauna. Aorian'ny mpivady, mihatsara ny fandidiana ny fizotran'ny metabolika, dia manafaingana ny lymphotok. Raha tsy manaiky mari-pana avo ianao, dia mety amin'ny mari-pana mitovy amin'ny vatana ny fandroana amin'ny rano: 37-40 degre. Azonao atao ny mandray azy tsy mihoatra ny folo minitra, izay ilainao hanonitra akanjo mafana sy manao kiraro mafana. Ny fandroana mifanohitra dia mety, izay azo alaina ao anatin'ny andro vitsivitsy, ary tsara kokoa ny mampiditra izany amin'ny fahazarana mahasoa.
Izy io dia hanampy amin'ny fanambinana ny eduasa sy ny fitoniana miaraka amin'ny borosy maina avy amin'ny bristles voajanahary. Ity fomba ity dia tsy maintsy atao alohan'ny handro, amin'ny vatana maina. Ilaina ny manosihosy ny vatana eo amin'ny tsipika Lymphatic amin'izao fotoana izao: tanana - avy amin'ny rantsan-tànana mankany an-tsorony, tongotra - avy amin'ny rantsan-tànana ka hatramin'ny lohalika ka hatramin'ny lohalika, ny kibo - ny lamosina - avy amin'ny hazondamosina ary amin'ny lafiny. Tsy azo atao ny mamboly any amin'ny toerana misy voninkazo lymphatic: eo ambanin'ny tonon-tava, eo ambanin'ny lohalika, ao anaty ny satroka, ao anaty satroka. Ny fomba fiasa dia tokony haharitra dimy ka hatramin'ny folo minitra.
Ny fomba tsy azo atao ny mifanentana amin'ny fitrandrahana lymphatic amin'ny tsara tarehy. Ny manam-pahaizana manokana dia tokony hanao izany amin'ny fomba manual, fa tsy ilay fitaovana. Afaka mampiasa kosmetika manokana ianao. Raha tsy avelan'ny vola ny vola, dia azo atao ao an-trano ny fomba fiasa: ny fototry ny palma dia mandalo moramora amin'ny alàlan'ny tsipika amin'ny tarehy eo amin'ny lalana mankany amin'ny afovoany mankany amin'ny periphery (tempoly).