Ny fisitranana Epifania dia tokony amboary mialoha. Koa satria ny fandatsahana ny tsimokaretina dia manery ny tsy fahampiana, andro vitsivitsy alohan'ny batisa, tsara kokoa ny manilika vokatra manankarena amin'ny vitaminina amin'ny vitaminina. - ary ny tsimatimanota dia afaka miala voly. Ianao koa dia mila manomana ny vatanao amin'ny paikady. Ary manomboka manao fanahy mifanohitra, amin'ny faran'ny rano handraraka rano mangatsiaka avy amin'ny tavoahangy na koveta.
Alohan'ny handehananao any Jordania, dia mila mieritreritra ny zava-drehetra avy amin'ny akanjo milamina ianao ary miafara amin'ny zava-pisotro izay mafana fo aorian'ny fisakafoanana. Raiso ny rug izay ahafahanao mijanona tsy misy tongotra sy manova akanjo. Tokony ho esorina mora foana ny kiraro, tsy misy kiraro sy ny fasteners. Raha ny tsara, dia baoty izany. Ny fitafiana dia tokony ho tsy misy fihantonana fanampiny, bokotra. Tokony hesorina mora foana izany ary hangingina, ho tsotra, mafana, tsara kokoa amin'ny fitaovana voajanahary. Rehefa avy milentika ao anaty lavaka ianao dia tsy maintsy esory haingana ny lamba famaohana ary miakanjo fotsiny.
Ny manam-pahaizana manokana dia tsy manoro hevitra mivantana alohan'ny fisakafoanana, amin'ny maha-vatana fa tsy mandany ny loharanon'izy ireo amin'ny fanesorana ny vatana, ny sasany amin'izy ireo dia hampiasa sakafo. Noho izany, tsara kokoa ny misakafo fatratra mandritra ny roa na telo ora alohan'ny epiphany mandro.
Alohan'ny alohan'ny handro dia mila manilika ny alikaola ianao, izay tia mihinana "hamindrana". Fantatra fa noho ny alikaola, ny vatana dia mamoy ny hafanany haingana kokoa, ka ho mafana eo akaikin'ny mpanamboatra izy io. Tsy tokony hifoka sigara izy io. Noho ny nikôtinina, ny fihanaky ny ra dia manelingelina - ary azo atao ny vilany. Tsara kokoa ny maka thermos miaraka amin'ny dite miaraka amiko. Aorian'ny fandatsahana azy dia avela hanao sombin-tsofina roa na telo misy alikaola.
Avy hatrany alohan'ny handrosoana, manaova squats vitsivitsy, mitsambikina, velona amin'ny tananao. Ilaina ny manafana. Mandeha tsara ny rano fa tsy haingana fa tsy miadana. Alohan'ny fandatsahana, dia tsara kokoa ny manasa.
Ny dokotera dia tsy manome alalana misintona ao amin'ny lavaka ho an'ny vehivavy bevohoka, raha miteraka fifanarahana vascular. Sy ny ankizy, indrindra ny zazakely afaka manana frostbite amin'ny fanisana segondra.
Ny fandatsahana ny hazondamosina ranomandry, ny olona manana aretim-po sy ny fijerena fo sy ny mijaly arrhythmias dia tsy atoro. Ny fitsidihana dia mety hampahatezitra ny krizy hypertensive, ny aretim-po na ny fahatapahana.
Tsy afaka miroborobo ny olona mijaly noho ny hatavezana na ny diabeta, manana aretin-kena, olana amin'ny hoditra mijaly amin'ny bronchitis, asma na sinusitis. Tsarovy fa ny fandatsahana rano ao anaty rano dia ny adin-tsaina mafy indrindra ho an'ny vatana, noho ny fialam-boly adrenal dia manomboka miasa mafy sy handroaka ny hormonina manohitra ny adin-tsaina ao anaty ra, izay vao vita tanteraka. Izany dia afaka manentana ny fiasa miaro ny vatana ary mahatonga ny fanitarana ny aretina mitaiza.