Maro ny sakafo ara-pahasalamana ara-pahasalamana ara-pahasalamana ara-pahasalamana mitovitovy amin'ny mpihaza mpamosavy medieval. Toy ny teo aloha, tamin'ny firindrana iray, iray amin'ireo mena-mena-mena avy ao an-trano, dia toy izany koa ny antony mahatonga ny aretina isan-karazany amin'ny vokatra iray. Voalohany, nalefa tamin'ny serasera misy gluten. Ankehitriny ny fototry ny faharatsiana dia tsikaritra ... amin'ny ronono sy ny vokatra mifototra amin'izany. Tena misy zava-pisotro ve, tian'ny maro hatramin'ny fahazazany, dia nanavaka ny mpanoratra anay Yulia Malkov mpanoratra.
Toa ny mpitsabo amin'ny tontolo iray manontolo ao amin'ny feo iray: raha tsy misy alikaola amin'ny proteinina amin'ny rononon-dronono sy ny vatany dia afaka misaraka lactose, ny vokatra vita amin'ny ronono dia mahasoa noho izany. Izy ireo no loharanon'ny proteinina biby. Ankoatr'izay, misy ny probiotics amin'ny rippy sy kefir - live microorganisms, ampidiro flora flora. Saingy, ny zava-dehibe indrindra, ny ronono dia manankarena amin'ny vitamina B2, B12, D ary Kalsioma, mampahery ny taolana taolana, ny fananganana ony salama, dia manatsara ny toetran'ny hoditra, volo sy ny fantsika.
Ary amin'ny ankapobeny, ny ronono sy ny varimbazaha no singa lehibe amin'ny simenitra izay misy ny sivilizasiona. Raha tsy nianatra ny hijinja ny vokatra ho avy ny zanak'olombelona, dia tsy hanana fotoana hanaovana ny famoronana ny fanoratana, ny fiara ary ny farany amin'ny Internet, izay misy ny mpanohitra ny vokatra ronono no mitarika ny bilaoginy ankehitriny. Any Rosia, iray amin'ireo malaza indrindra - Yuri frolov. Ao amin'ireo rollers, dia hoy izy: hihinana ronono biby hafa - tsy mahazatra, ary raha manao izany amin'ny fiainako rehetra ianao dia tsy azo ihodivirana ny osteoporosis ary ny aretina hafa taolana hafa. "Casein dia proteinina biby, izay midika fa ilay oxidizer," hoy i Yuri. - Hamerina ny fifandanjana asidra-alkaline ao anaty kibo, ny vatantsika dia voatery manakana ny hetsika ataony amin'ny kalsioma. Saingy tsy ampy amin'ny ronono ity singa ity, ka ny kibo no mandray ny tahiry kalsioma amin'ny taolana ary manimba azy. Ny zanak'omby ho an'ny digessting Casein dia misy angovo Renine Enzyme. Efa zazakely ihany izy ary natao ho an'ny fampinonoana. " Mba tsy hirotsaka an-tsoratry ny tsy fahampian-tsofina, dia nitodika tany Marina Aronovna Berkovskaya, mpanararaotra, kandidà amin'ny siansa ara-pitsaboana. "Amin'ny vanim-potoana, ny habetsaky ny renernin ao amin'ny vatan'olombelona dia tena mihena, fa ny enzyme hafa - pepsin, izay mahay kokoa ary manaparitaka ny proteinina rehetra," hoy ny fanazavan'ny MarinaRovna. - Raha miresaka momba ny kalsioma fipoahana isika, dia mifanohitra tanteraka ny zava-drehetra. Ny tena andraikitry ny raharaha dia ny famindrana an'io singa io. Ny votoatiny ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono dia ny ambony indrindra, fa ny kalsioma dia ahitana ny tsinay, mila vitaminina d sy ny kalsioma iray isika ary ny iray amin'ny iray na iray na iray na iray na iray. Eto dia marina izany. "
Ny mpanohitra ronono dia matahotra ny Kazomorphine-7, izay misy amin'ny ronono A1. "Inona ny karazana vokatra misy marika?" - manontany ianao. Ity dia ronono ombivavy tsotra izay nalaina tamin'ny fizotran'ny olom-boafidy taloha. Nitranga ny mutation teo ho eo taona valo taona lasa izay, vokatr'izany, ny ombivavy eropeana dia manome karazana ronono A1, ary ny mpiray tsikombakomba asiana sy afrikanina - A2. Ao amin'ny vatantsika A1 dia mihalevona ho an'ny polypeptides. Ny iray amin'izy ireo dia nofaritana - Kazomorphin-7, izay nanambara ny antony nahatonga ny fivontosan'ny tsinaina sy ny areti-mifindra. Tena mampatahotra izany raha tsy fantatrao fa ny fanandramana laboratoatra amin'ny biby dia lasa fototry ireo fanambarana ireo, izay voan'ny casiomorphine madio-7. Fa porofo fa mety hitranga izany noho ny fampiasana mora amin'ny sakafo A1, dia tsy misy. Ary amin'ny ankapobeny, toa eto isika miatrika ady mahazatra amin'ny tantsaha mitady hanala ireo mpifaninana amin'ny tsena.
"Amin'ny ankapobeny, misotroa, zanaka, ronono - Ho salama ianao!" Amin'ny alàlan'ny fomba, any amin'ireo firenena manana fiainana maharitra, ny fampiasana ny vokatra vita amin'ny ronono dia ampahany manan-danja amin'ny kolontsaina gastronomika. Ny frantsay sy Italiana dia tsy mieritreritra ny fisiany tsy misy fromazy, ary i Islandey dia tsy misy skere an-toerana. Ny hany tokana, misafidy ny fivarotana ny magazay na ranon-tsofina na trano kely, manome alalana amin'ny vokatra bioserity. Tsy ahitana preservatives izy ireo ary vokarina avy amin'ny ombivavy ronono, izay tsy vazivazy amin'ny fitomboana toy ny fitomboana toy ny insuline - ny fiantraikany amin'ny vatan'olombelona dia tsy mbola nianatra tanteraka.
Ronono soja
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ronono soja
Ao amin'ny zava-pisotro avy amin'ny tsaramaso soja toy ny proteinina be toy ny rononon-kasety, ary manatsara azy io amin'ny kalsioma sy ny vitamina A, D, C sy Group B, na izany aza, ny ronono soja dia miteraka allergy.
Almond ronono
Saripika: pixsabay.com/ru.
Almond ronono
Tsy mpifaninana amin'ny ombivavy ronono, satria ny zava-pisotro avy amin'ny voankazo Almond dia misy proteinina kely. Fa manan-karena amin'ny vitaminina e, izay antioxid matanjaka ary manakana ny fizotran'ny fahanterana.
Ronono vary
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ronono vary
Ny zava-pisotro novokarina avy amin'ny vary dia tsy miteraka fanehoan-kevitra amin'ny alika, fa mahantra ihany koa ny famoronana. Carbôkôrara maro, fa ny votoaty sy ny proteinina dia ambany.