Araka ny fantatry ny maro, ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hahafantarana ny tenantsika - dia mandeha amin'ny dia iray, ary amin'ny fotoana iray, tsy ny rehetra no mieritreritra fa ankoatry ny fahazoana fahatsapana vaovao, dia mandeha ho salama isika. Manao ahoana? Amin'izany dia ho fantatsika.
Hamafiso ny rafitra fiarovana
Mazava ho azy fa ilaina ny mandinika ny fahadiovana, fa ny bakteria manimba aza dia afaka manompo fanompoana tsara: rehefa mandeha lavitra be izahay, tsy azo ihodivirana fa mifandray amin'ny bakteria vaovao isika, izay manampy amin'ny vatantsika, izay manampy azy hamokatra Ny antibiôsy amin'izany dia mampitombo ny zavamananaina miaro.
Ny haavon'ny adin-tsaina dia mihena be
Mifanekena, ny fialan-tsasatra efa ela dia tsy afaka mitondra fihetseham-po hafa, afa-tsy ny tsara, indrindra raha toa ka efa mipetraka amin'ny kaopy kafe ianao eny amin'ny seranam-piaramanidina. Raha ny fampisehoana antontan'isa, ny mpiasa birao faharoa dia efa amin'ny andro fahatelo amin'ny fialan-tsasatra dia mamerina ny fifandanjana ara-tsaina.
Aza mandà ny tenanao ho fahatsapana vaovao.
Saripika: www.unsplash.com.
Miasa tsara kokoa ny atidohanao.
Ny fiarahana vaovao amin'ny dia, manandrana mamaha olana mipoitra eny an-dàlana - izany rehetra izany dia manampy ny sela mba hanatsarana sy hahazoana traikefa vaovao. Ny fahatsiarovan-tena ara-kolontsaina ataontsika dia manitatra ihany koa, izay fanampiana tsara indrindra amin'ny fitomboana manokana. Ankoatr'izay, ny olona mahalala ny kolontsaina hafa dia matetika misokatra sy afaka mamorona hevitra tsy fenitra, izay tena ankasitrahana indrindra amin'ireo mpiasan'ny tontolon'ny famoronana.
Ny risika ny aretim-po amin'ny aretim-po dia mihena tsikelikely
Ny aretina isan-karazany dia miankina amin'ny toe-tsaina ara-pihetseham-po, ary rehefa efa niresaka izahay, dia ny fialana farafaharatsiny isan-kerinandro dia manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina. Ny fikarohana momba ny orinasa siantifika dia nanamafy fa ny olona mandeha farafahakeliny indray mandeha isan-taona, dia tsy dia mivadika amin'ny cardiology intsony, satria ny olana maharitra indrindra indrindra.