Raha mihinana tsara ianao dia maninona raha mamela ny matsiro? Sôkôla kely, mofomamy isaky ny roa herinandro. Fa ny tena zava-dehibe - kely! Ary tsy toy ny teo aloha: lovia misy vilia iray hohanina. (Laughs.) Tamin'ny fahazazany sy ny tanora sy ny tanora dia nanamboatra zavatra foana izahay. Angamba, fiankinan-doha. Mamy, matsiro - mbola mila ianao! Manana namana aho, raha maniry mamy, mandeha amin'ny fivarotana kafe tsara indrindra, baiko ny mofomamy rehetra izay eo am-baravarankely, dia ambony kokoa izy ireo. Ary avy eo dia mahatakatra fa tsy misy toa izany, izay ahafahanao manome fiainana. Ary amin'ny farany dia maneso ny mamy mamy izy. Ary ohatra avy aminy aho. Nandalo tamin'izany fotoana izany ny faniriana hamelona azy. Ankehitriny ny kolontsainako dia tonga amin'ny ambaratonga hafa.
Taloha aho dia nipetraka tamin'ny sakafo hentitra indraindray. Telo andro ny vary tsy misy sira, telo andro - hena na akoho nefa tsy misy sira, telo andro - voankazo telo andro - voankazo voaroy. Ary tamin'ny andro fahefatra, dia ny sakafo toy izany dia nandeha tany an-tsehatra aho ary nahatsapa fa tsy nanan-kery hihira aho. Ary hoy aho tamin'ny tenako: Ampy izay ireo fanandramana ireo! Ankoatr'izay, rehefa avy nisakafo toy izany dia nahazo lanja indray aho, ary vao mainka aza. Noho izany, tapa-bolana lasa izay, dia nanapa-kevitra ny handeha any amin'ny sekolin-tsakafo iray aho, ho an'ny manam-pahaizana manokana izay nandefa ahy ho amin'ny lalana tokony haleha. Ankehitriny dia mihinana ampahany kely aho, fa matetika, misotro rano be aho ary, mazava ho azy, manandrana mifindra. Rehefa miverina miaraka amin'ny fitsangatsanganana aho dia vonona ny zava-drehetra ao an-trano. Mifoha amin'ny sivy maraina aho, efa manana eveka eo amin'ny fatana, sy ny paoma nendasina, ary nahandro ny Borzer. Nanana aina zato taona i Neny, ary mazava ho azy, ilay anjely mpiambina ahy. Momba ny fitsangatsanganana bebe kokoa amin'ny zavatra entina. Miezaka mihinana tsy misy mayonnaise aho, tsy nolaviko mihitsy. Ny fanoloana ny yaorta sy ny kefir. Saika tsy manam-petra mahandro aho, ary nanafintohina an'i Neny aza, raha mandeha tampoka ao an-dakozia aho ary manomboka manao zavatra. Te hahasoa sy hanandrana ary tsapako izy.
Nanandrana nanao fanatanjahan-tena aho Saingy nanapa-kevitra aho fa tsy mila enta-mavesatra.
Taiya dia manana zanakalahy lahy lehibe, fa ny renibeny kosa mbola tsy lasa. Na izany aza, i Taiii dia manome fotoana tsy tapaka hifandraisana amin'ny ankizy kely. Tia miala voly amin'ny andriamanitr'i Nastya sy Kirill ny mpihira
Soko: instagram.com.
Ka dia manandrana manao fiampangana tsotra isan'andro aho, izay fantatra hatramin'ny fahazazany : Mandrosoa ny mpanao gazety, atsangano ny tongotra, mijoroa ao amin'ny poste amin'ny kitty - mivelatra. Mazava ho azy, ny vesatra eny an-sehatra, rehefa mihira ianao dia toy ny hoe mihazakazaka faribolana dimy ao amin'ny kianja ianao. Noho izany, manana fanatanjahantena maivana aho. Ary feno simulators ny trano amin'ny rihana fahatelo. Vovoka. (Lasy.)
Te hampitandrina ireo vehivavy novidina tamin'ny fizotry ny famenoana ny kitrokely misy asidra hyaluronic aho. Misy asidra ambany kalitao, tsy voajanahary - talohan'ny nanindrana azy tamin'ny gel toy izany, toy ny botulinum-poxin. Nolazaina fa ampy ho antsasaky ny tanjona ity. Fa io gel io avy eo ambany hoditra dia mety hiteraka fivontosana amin'ny fotoana rehetra. Nentiko izany ary tiako ny hampitandremana: tsara kokoa ny manao tsindrona A-Turonika - avelao ho lafo kokoa, fa ity no lakilen'ny fahasalamanao sy ny hatsaranao.
Manao tsindrona Botox foana aho , mitranga, na dia manamarika aza. Indraindray aho mijery ny sariko ary mahita: tsy ahy ny tsiky, dia midika izany fa mila mampihena ny fatra ianao. Fa miasa izany. Ny tena zava-dehibe dia ny fitadiavana manam-pahaizana tsara, ary miaraka aminy dia afaka manala ny kitroka eo ambanin'ny maso ianao, esory ny handrina. Nandritra ny taona maro dia tonga nandritra ny taona maro ny hatsaram-poko voaporofo. Fantany tsara ny tavako.
Ny diet natambatra amin'ny fomba fiaina mavitrika dia mamela ny taiis hitazomana ny endrika am-boninahitra
Soko: instagram.com.
Rehefa handeha hitsidika aho dia avy eo ny antsasaky ny volon-doha. Mila mikarakara ny volonao ianao, satria ny hatsarany dia tena zava-dehibe ho an'ny zazavavy sy ny mpanakanto. Ny saron-tava hividianako dia ataovy ao an-trano ny tranony. Fa indray mandeha nanao saron-tava avy amin'ny yolks, ary nanasa ny lohany, rehefa tonga tao an-tanàna hatrany ry renibe izy. Ny voloko voloko dia avy amin'ny lavenona voajanahary, fa ny alokaloka mafana kokoa, alokaloka mafana, ka manandrana manohana azy aho. Taloha aho dia nandeha nanitsy ny keratin - izany dia raha tombo-kase ny volo amin'ny volo, ary tsy nohamafisina ireo. Fa ankehitriny amin'ny saron-tava ampy. Rehefa mampihatra fiarovana mafana amin'ny lohanao ianao ary mamontsina ny volo amin'ny menaka sy ny tsimoka, izy ireo no tompon'andraikitra aminao.
Ny fametahana malama avy amin'ny fitiavana. Rehefa tia ianao dia tonga amin'ny fiainana ny vatana - ary tsy mila tsindrona sy saron-tava kely. Tena faniriana be aho izao hitondra ny fahasambarana ho an'ny olona. Eny, miampy ny faniriako hamorona sy hiaina - ity no zava-dehibe indrindra ho an'ny hatsarana. Handoro maso ary namiratra ny fanahy.
Saron-tava atody
Ny saron-tava misy ny Yolk dia ilaina indrindra ho an'ny volo, satria misy microelement toy ny otrikaina toy ny otrikaina A, izay manafoana ny sezera maina sy matavy ary mamelona ny sequesters; Vitamin B5 - Manentana ny fitomboan'ny ra izy ary na dia ny fanafody tsara indrindra avy amin'ny dermatitis. Atsaharo ny volo ny volo, ny vy sy ny vy sy ny kobalt mandray anjara amin'ny fitomboan'ny volo, ary ny potasioma dia feno rano amin'ny rano.
Fangaro: Yolk - 2 pcs.; Tantely - 2 h. Solony; Mandrosoa solika - 2 h. Sotro.
Fomba mahandro: Afangaro ny akora rehetra ary apetraka amin'ny kofehy. Sasao ao anatin'ny 40 minitra miaraka amin'ny rano mangatsiaka mba tsy hiarahana ny yolks.