Ny fitehirizana ny posture tsara dia mety ho sarotra indrindra amin'ny ankizy iray izay mandany antsasaky ny andro iray any am-pianarana, ary avy eo izy no mahatonga ny lesona tsy mahazo aina. Nanapa-kevitra ny hamantatra hoe inona ny fomba hanampiana ny zanakao hihazona tsara raha mbola azo atao.
Diniho ny fitondrana ny andro
Raha ny tena izy, ny andro amin'ny andro dia tena zava-dehibe tsy mora ny mitazona ny fanjakan'ny tanora amin'ny ankapobeny, fa manampy ny sombin-jaza ihany koa ny zaza mba hivoatra marina. Raha ny zanakao-vavy dia mpianatra tanora, isaky ny folo minitra eo amin'ny birao dia tsy maintsy mifandimby amin'ny kilasy mavitrika. Ankoatr'izay, andramo ny handamina ny fotoan'ny zaza amin'ny fomba toy izany taorian'ny kilasy an-tsekoly dia nanan-dry zareo nanatrika klioba fanatanjahantena.
Hetsika bebe kokoa
Araka ny fantatrao, ny ankizy dia manome ohatra tsara miaraka aminay, ary tsara ny manome ohatra tsara, ohatra, miaraka amin'ny rovitra na manofa trano amin'ny ririnina. Miezaha tsy hipetraka amin'ny toerana iray, na dia miaraka amin'ny fianakavianao aza ianao amin'ny fialan-tsasatra: Mitadiava fialamboly mavitrika ho an'ny tenanao sy ny zanakao.
Safidio ny fanaka mety
Saripika: www.unsplash.com.
Matory tsara - toky amin'ny fahasalamana
Ny ankizy, amin'ny maha-fitsipika dia mila torimaso 9 ora hamerenany ny hery. Mandritra izany fotoana izany, matetika isika dia tsy miraharaha izay matory ny zanatsika. Misafidiana kasombilahy sy ondana kalitao avo lenta, ary araho tsara, amin'ny toerana hatory ny zanakao. Ny ondana dia tokony hibanjina ny habaka eo anelanelan'ny lohany sy ny soroka, ary ny kasety dia tokony hovidina orthopedic, izay hanampy amin'ny fisorohana ny lainga eo amin'ny hozatra.
Safidio ny fanaka mety
Seza iray izay ananan'ny ankizy mandany ora maro mandritra ny andro, dia mendrika ny hisaraka ihany koa. Manoro hevitra ny manam-pahaizana mba handray an-tsaina ny fanarahana ny haben'ny fanaka sy ny vanim-potoanan'ny zaza, ny seza ihany koa dia tokony hamboarina ihany koa, ary ny halaviran'ny latabatra ho an'ny tanora dia tokony ho 30 cm.
Mampiasa fahazarana mahasoa izahay
Raiso ny fanazaran-tena ho an'ny zanakao, izay azony atao fa tsy miala ao an-dakilasy. Mety ho fiampangana mahazatra na fanazaran-tena sarotra kokoa izay azonao ianarana miaraka amin'ilay zaza. Rehefa afaka kelikely, ny fanazaran-tena dia ho lasa fombafomba manan-danja alohan'ny hanombohan'ny andro isan-tsekoly.