iray
Salmon eo ambanin'ny palitao volom-borona
Ingredients: 2-4 servisy: 2 pcs. Salmon fillet, vatosoa 3 amin'ny lafiny tongolo-bary, 150 ml divay fotsy fotsy, voankazo mofomamy 150, 1 sotrokely. Menaka menaka, twigs 5 thymme, takelaka Laurel 2, dipoavatra mena, sira, dipoavatra.
Fotoana mahandro: 20 minitra
Fomba mahandro: Indraindray sy atody miaraka amin'ny fanampian'ny ravinao. Sira, arotsaho ao anaty tongolo-bary fotsy maina sy menaka maina. Mifangaro. Filter Fillet dia napetraka ao anaty endrika ho an'ny mofomamy amin'ny alàlan'ny foil. Takatra ny dipoavatra mena ary afafazo mainty. Eo ambanin'ny tapa-trondro tsirairay dia napetraka teo amoron'ny takelaka Laurel. Manarona ny voan'ny palitao ary alefaso any amin'ny lafaoro. Mandrosoa ny lovia mandritra ny folo minitra amin'ny mari-pana amin'ny mari-pana 160 degre.
2.
Karapanondro karaoty miaraka amin'ny avocado
Ingredients: 2 pcs. Kohlrabi Candbage, karaoty 1, tongolo 1, atody 1. Ho an'ny saosy: avocado, 150 g ny yaorta voajanahary, voasarimakirana 1, sira, dobo.
Fotoana mahandro: 40 minitra
Ahoana ny fomba hiomanana: Kozrrabi Kohlrabi, karaoty ary baomba moramora amin'ny gara lehibe. Afangaro, sira ary hikoropaka amin'ny sieve. Avy eo, mandondona ny atody. Endrika sy pancakes. Ho an'ny saosy: ny avocado manapaka ao anaty kibo ary afangaro ao anaty blender miaraka amin'ny ranom-boasary sy ny ranon-javatra voajanahary. Fikosoham-bary amin'ny ovy. Manampia sira sy dipoavatra mba hanandrana. Manompoa fatratra karaoty eo ambany saosy avocado mamirapiratra!
3.
Liteblock pie
Ingredients: paoma lehibe 4, 3 sotrokely. Crumbs fotsy fotsy, 2 sotrokely 2. Siramamy, ½ tsp Kanon-tany, Yogurt.
Fotoana mahandro: 50 minitra
Ny fomba mahandro: paoma mazava avy amin'ny peel sy ny voany, ary avy eo dia manapoaka ny kibo. Afangaro amin'ny siramamy, ny kanelina ary maina ny sombin-mofo maina. Endrika fanendasana mba hanalefahana menaka amin'ny menaka feno menaka ary asio paoma ao aminy. Mandrosoa roapolo minitra amin'ny 180 degre. Famahanana pie sakana sandoka miaraka amin'ny gilasy misy gilasy na vanilla yagurt.