Ny sehatry ny asa tsirairay dia manana ny "fandrika" azy, dia nanapa-kevitra izahay fa hahita olana ny ankamaroan'ny olona mandany dimy andro dimy isan-kerinandro ao amin'ny birao.
Tsy mampidi-doza ny totozy solosaina
Toa ho misy fiantraikany amin'ny zava-bitantsika ny totozy tsotra? Ny manam-pahaizana momba ny Neurologist dia mitondra marary amin'ny marary isan-kerinandro izay miatrika ilay antsoina hoe "Syndrome informatika", izay manana anarana faharoa - ny «Capul Channel Syndome». Ny soritr'aretiny dia mitovy amin'ny rehetra: Ny olona iray dia manomboka manandrana fitsapana, marefo ao amin'ireo rantsantanana telo voalohany. Amin'ny voalohany, ny fanaintainana dia afaka milefitra, na izany aza, dia lasa mitaiza sy fandaniana amin'ny fitsidihana ny dokotera tsy misy lalana. Ny dokotera dia hanisy fanazaran-tena ilaina ary hilaza amiko ny fomba hisorohana ny fihemorana.
Loza ho an'ny maso
Izy io dia momba ny "aretim-maso maso maina". Ity olana ity dia mifamatotra am-bava ihany koa amin'ny fitadiavana tsy tapaka amin'ny fanaraha-maso ny solosaina, ary koa raha toa ka misy rivotra mahery vaika ao amin'ny biraonao. Ankoatr'izay, ny olona manao akanjo fifandraisana dia mahazatra sy ny fahatsapana fasika amin'ny maso aorian'ny andro fiasana maharitra. Amin'ity tranga ity, tsy azo atao ny mamela ny olana ao amin'ny Samonek - tsy ho tsara kokoa - dia tsy ho tsara kokoa - manatona miaraka amin'ny ophthalmogist izay hanambara aminao ny fomba handinihana izay latsaka ny maso.
Ny curvature hazondamosina dia iray amin'ireo olana malaza indrindra.
Saripika: www.unsplash.com.
Reraka ny harerahana
Raha tamin'ny voalohany, na dia ny asa tsara indrindra aza dia mahatonga anao hitsangana alohan'ny mahazatra ary manaova araka izay azo atao avy amin'ny adidy voatondro, avy eo ny "mamerina" ny vatana. Matetika, ny vehivavy mijaly tsy tapaka dia iharan'ny havizanana tsy tapaka. Ny manam-pahaizana dia mbola tsy nahita ny tena antony nahatonga ny faniriana hatory amin'ny mety hisian'ny fanaintainana sy ny fanaintainana maharitra, na dia manao asa am-pahamendrehana aza. Araka ny psikolojia, ny antony tena mety indrindra dia ara-tsaina: misy ny fanitsakitsahana ny asan'ny rafitry ny rafi-pitatitra, tsy dia mora loatra ny miady. Raha mahatsiaro ho malemy foana ianao, dia andramo ny hisarika ny saina amin'ny asa hafa amin'ny iray hafa, mba tsy handoto ny atidoha misy ny hetsika Monotonous, ny fifampidinihana manokana dia ilaina amin'ny fizahana manam-pahaizana manokana.
Scoliosis
Ny olana mandalo ny fiainantsika manontolo manomboka amin'ny sekoly rehefa tsy maintsy mipetraka amin'ny toerana tsy mety amin'ny andro ianao. Ny fipetrahana dia mitarika amin'ny fiatrehana ny sira eo anelanelan'ny vertebral, ary ny fisehoan'ny korontana ao amin'ny vertebrae dia voamarina ihany koa. Mba tsy hiatrehana olana mitovy amin'izany dia andramo ny hampiditra asa bebe kokoa, ohatra, ny vahaolana lehibe amin'ny olana dia hotsidihin'ny kilasy Pilates, izay hanampy moramora ny curvature kely.