Raha ny tanjonao dia misy fatiantoka mavesatra na fanitarana ny hozatra hozatra, mila manitsy ny sakafo ianao, nefa tsy mitazona ny menu marina mba hahatratrarana sarin-tsoa. Ka inona no vokatra hitondrana irery? Hiatrika isika.
SOY Content Prodess
Maro no matoky fa tsy misy soja dia tsy azo atao ny mitazona ny fifandanjana ilaina amin'ny proteinina ao amin'ny vatana, saingy sarotra ny miombon-kevitra amin'izany. Miaraka amin'ny fampiasana matetika ny vokatra soja, ny tiroida tiroida dia manomboka tsy mahomby, izay hanangana olana ara-pahasalamana fanampiny. Na izany aza, tsy ilaina ny mandà tanteraka an'i Soy, fa ilaina fotsiny ny misafidy vokatra izay manondro ny "organika".
Lafarinina sy aviavy
Eny, ny vary fotsy mangotraka dia lovia amin'ny lafiny mahafinaritra, fa tsy raha sendra manapa-kevitra ny hampihena lanja ianao ary hiomana amin'ny fahavaratra. Manorata akaiky ny rig, izay rehefa ampiasaina imbetsaka ny herinandro vitsivitsy amin'ny habetsahany dia saika tsy manimba. Saingy avy amin'ny vokatra lafarinina, na dia vita amin'ny karazam-bokatra marobe aza, dia mendrika ny handaozana ireo karbôzika tsotra izay tsy manome sakafo mahavelona ao anaty vatana ary miadana ny metabolism.
Ny vanim-potoana amoron-dranomasina dia manana fotoana kely
Saripika: www.unsplash.com.
Zava-pisotro misy alikaola
Renay daholo ny momba ny vera maina tsy mampidi-doza amin'ny divay maina mena, fa ny fifanarahana dia vitsy ny olona voafetra amin'ny fitaratra iray. Izay zava-pisotro misy alikaola-misotro toaka dia manafoana ny metabolism, ary noho izany dia may miadana kokoa ny tahiry tavy. Ary mila manafaingana ny fizotran'ny metabolika isika na farafaharatsiny hanohana amin'ny fomba mahasalama. Eritrereto izay zava-dehibe kokoa aminao - amin'ny hariva mafana amin'ny orinasa champagne na vatana tsara tarehy?
Siramamy voadio
Ny zava-misy fa ny siramamy dia ny fahavalo lehibe indrindra amin'ny lanjany rehetra, tsy mila milaza aminao ianao, araka ny fanta-daza. Ho fanampin'ny fampiasana siramamy, ny haavon'ny insuline amin'ny fihenan'ny rà, izay misy vesatra triple amin'ny pancreas. Ny fitiavana ny mamy dia tsy afaka hampitsahatra ny fiezahanao hampihena lanja, fa ny hypoglycemia ihany koa.