1. Mila miala voly i Neny! Tena zava-dehibe izany. Tsy ilaina tanteraka ny vazivazy feno ady mandritra ny 24 ora isan'andro - tsy ampy mandritra ny fotoana maharitra ianao. Ampiasao na dia kely aza ny fotoana mba hialana sasatra - 10 minitra ho Stirlitz, matory - ary mandeha indray. Aza mitondra ny tenanao. Raha tsy misy fahafahana hifindra amin'ny olona iray avy any an-tongotra akaiky miaraka amin'ny ankizy na ny dia mankany amin'ny toeram-pitsaboana, mianara miala voly miaraka amin'ireo ankizy. Amin'ny ankapobeny, ny "ora hariva" dia masina. Ary amin'ny ankizy dia afaka mandro ianao, vakio alohan'ny hatory. Manaova fombafomba mba hanaraka.
2. Mifandraisa amin'ny dadany. Tsy ilaina ny maneho herimpo sy olona hanaporofoana zavatra iray, satria ny fanapahan-kevitra hanombohana zaza faharoa izay ekenao, ary mila fanampiana sy fanohanana ianao. Noho izany, solontena amin'ny vadinao ny sasany amin'ireo fikarakarana ny zanany. Ohatra, mety ho milomano akoho na sakafo. Zarao amin'ny vadinao amin'ny olanao ary lazao fa reraka ianao. Tsy hoe "mipetraka ao an-trano fotsiny ianao" - manana ankizy 2 manana fahasamihafana kely kely ianao.
Olga Romaniv
3. Fidio izay zava-dehibe izao. Tsarovy fa angano tsara ny reny mety dia tsy misy ifandraisany amin'ny tena fiainana. Tsy ny zavatra rehetra tokony hataontsika ankehitriny dia tena zava-dehibe, zavatra iray, hitanao, afaka manemotra ianao. Ny fitantanana ny ora sy ny drafitra no zava-dehibe indrindra rehefa manan-danja roa amin'ny tananao ianao, izay vao nanomboka nandeha, ary niseho vao haingana ny faharoa. Samy mitaky fitandremana sy fikarakarana ary reny izy ireo, izay tsy latsaka amin'ny harerahana. Mametraha laharam-pahamehana: Mety ho maika, tena maika ny raharaha ary izay azo ahemotra ny rahampitso (na tsy hatao). Tena mamonjy fotoana sy tanjaka tokoa izy io.
4. Ampianaro ny zokiolona hikarakara ny zandriny. Na iza na iza niteny, fa ny zanaka voalohany dia mpanampy anao mahatoky indrindra, na firy taona izay mitranga. Na ny zaza ao anatin'ny 1-1,5 taona dia afaka mahazo zavatra, ohatra, miantso anao rehefa hifoha ny zandriny na rahavavy. Mangataha fanampiana, aza adino ny hidera sy ny mahatadidy fa ny ankizy manana fahasamihafana kely amin'ny taona dia mazàna sy miahiahy momba ny tsirairay avy, satria efa zatra azy ireo hatramin'ny fahazazany.
Aza adino ny miala sasatra - afaka miaraka amin'ny ankizy ianao
Saripika: unsplash.com.
5. Mila fanampiana fanampiana ianao. Ny lakozia sy ny fitaovana hafa ao an-tokantrano dia mamonjy ny reny. Na dia voafafa aza ny milina, dia manasa ny lovia ny lovia, ary miomana ny multiceooker, manam-potoana miala sasatra kely ianao na manao zavatra ilaina hanafaka ny tenanao. Saintsaino fa mahazo aina ny tranonao - afaka mandà zavatra amin'ny tenanao ianao, fa tsy hividy akanjo be loatra amin'ny ankizy, fa afaka manana fahafahana hanao haingana ny zava-drehetra ianao.