Fantsika - taratry ny toe-javatra anatiny ao anaty vatana. Raha tsikaritrareo ny fanovana sasany ao amin'ny takelaka fantsika - dia tery izy io, mihetsiketsika, miseho ny sata, ny fotoana tokony hieritreretana azy ireo. Ary azo atao ao an-trano izany.
Inona no mahatonga ny fantsika
Misaotra ny fantsika, ny toro-hevitra momba ny rantsan-tànana dia mahazo henjana mba hanao hetsika sasany izay tsy azo atao amin'ny ampahany malefaka amin'ny rantsan-tànana, ohatra, ny fantsika dia mamela anao hanana zavatra. Ny tanjaky ny fantsika dia tsy miankina amin'ny fahefana ihany fa avy amin'ny feredity ihany koa. Noho ny zavatra mahasosotra ny hakingan-tsaina azon'ny ankizy avy amin'ny reny ao am-bohoka, dia lasa matanjaka ny fantsika. Raha manify ny fantsika amin'ny natiora, tsy misy azo atao eto. Raha sendra misy henjana matevina tsy misy dikany, dia ilaina ny mamantatra ny antony nahatonga azy io, ary vao manomboka fitsaboana fotsiny.
Misaotra ny fantsika, ny fikosoham-bary dia mahazo henjana
Saripika: pixsabay.com/ru.
Manamafy ny fantsika amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo
Avy amin'ny sakafonay, ny fizotran-javatra be dia be ao amin'ny vatana dia miankina, ao anatin'izany ny fitomboan'ny fantsika. Tsikaritry ny teboka fotsy vita amin'ny fantsika, fantaro fa tsy ampy kalsioma sy magnesium ao amin'ny vatanao.
Ny magnesium dia misy fiantraikany amin'ny fananganana sy ny fitomboan'ny hoho, manakana ny fijery voalohan'ny voany. Betsaka ny magnesium be dia be ao anaty voankazo, flax, voatavo. Ampio ny vokatra misy vokatra kalsioma avo lamia amin'ny sakafo mahasosotra: maina, voanjo, ranonorana ary laisoa. Mandritra ny olana amin'ny fantsika, dia mendrika ny handinika tsara ny haavon'ny votoatin'ny sodium ao amin'ny vatanao. Ny tsy fahampiany dia hita taratra amin'ny hoditra ihany koa - lasa kamo sy malemy.
Ny fomba fiasa an-trano ho fanamafisana ny takelaka fantsika
Mandro amin'ny sira
Makà sira 2 sotro, saositra ao anaty vera misy rano mafana. Aforeto amin'ny vahaolana mandritra ny 20 minitra ny rantsan-tànanao, aorian'izay dia manozona ny fantsika amin'ny crème mahavelona ianao.
Ao anaty vera ny divay dia esory ny sira 1 sotro ny sira ranomasina. Ataovy ao anatin'ny vahaolana 15 minitra ny rantsan-tànanao, ary hamandoana ny crème.
Ny faharetan'ny andro fandroana: 1 fotoana isan-kerinandro, rehefa mandefitra ny famerenany ny fomba fanao mandritra ny 10 andro andalana.
Ny tanjaky ny fantsika dia tsy amin'ny sakafo ihany, fa avy amin'ny heredialy ihany koa
Saripika: pixsabay.com/ru.
Fandraisana an-trano miaraka amin'ny ranom-boankazo aloe
Mividia crème miaraka amina votoatin'ny tavy 30%, mila 40 ml ianao, ampio ny ranom-boasary aloe, 40 ml amin'ny menaka buckthorn ranomasina, afangaro tsara. Ny fitomboan'ny faobe dia nirodana tamin'ny fantsika ary teo amin'ny hoditra manodidina ny fantsika. Mitahiry ny crème vokarina ao anaty vata fampangatsiahana.
Fanosotra ho an'ny fombafomba
Mila antsasaky ny sotrokely sotrokely iray ianao. Ampio ny rano 1 mitete menaka laven, eucalyptus ary chablie. Ny crème vokarina dia hikasa fotsiny amin'ny hoho.
Mandritra ny olana amin'ny fantsika, dia mendrika ny handinika tsara ny haavon'ny sodium ao amin'ny vatanao
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ary vitsy kokoa Fanampinisam-pianakaviana mahasoa mba hitazonana ny fahasalaman'ny takelaka fantsika : Esory ny fantsika amin'ny voaloboka vita amin'ny hoditra miaraka amin'ny moka kely, avy eo ampiharo ny crème moisturizing. Mahasoa ihany koa ny ranom-boasary cranberry, ranom-boninkazo mena, vinaingitra. Azonao atao ny mampiasa azy ireo isaky ny 2 andro.