Lasa ny fiampangana
Ny fanazavana ara-tsiansa marina momba ny antony antonony, fa ny famporisihana ara-batana tsy tapaka dia mampitombo ny tsy fahampiana, ary ny fihenjanana mafy dia mbola tsy hita ny dokotera. Ny fandalinana lehibe voalohany momba ny fifandraisan'ny fiofanana sy ny tsimatimanota dia nohajain'ny mpahay siansa avy amin'ny University of Illinois. Nanandrana totozy izy ireo, izay tao amin'ny toe-javatra laboratoara no voan'ny aretina tratry ny gripa. Ny rodents, ny fomba fiaina mahatsiravina, dia maty tamin'ny voninahitry ny siansa, ny totozy, izay be dia be, dia tsy maika ny ho sitrana, fa ireo izay nifindra tsy tapaka, fa saika tsy tapaka, fa maoderina, fa maoderina, fa maoderina, fa maoderina, fa maoderina, fa tsy mandeha haingana. Miorina amin'ny fandalinana, ny mpahay siansa dia nihevitra fa ny hetsika ara-batana amin'ny ambaratonga samihafa dia misy fiantraikany amin'ny fifandanjana eo amin'ny roa karazana sela tsy voaaro, izay manakana na manetsika ny fizotran'ny aretina. Izany hoe raha tsy tapaka ianao, fa raha tsy misy fanatanjahan-tena tsy ilaina, dia manao fanatanjahan-tena izy ireo na toy ny mandeha an-tongotra, avy eo ny sela tsy voafetra dia ao anaty takelaka mandanjalanja, ary tsy dia misy firy ianao.
Ny antonony, fa ny fanao ara-batana tsy tapaka dia mampitombo ny tsy fahampiana
Saripika: pixsabay.com/ru.
Manompo ny sakafo hariva!
"Tonga ny lohataona - havelantsika ny otrikaina," ny olona mividy saro-pantarina ao amin'ny fivarotam-panafody. Mandritra izany fotoana izany, ny mpahay siansa dia tonga tamin'ny famaranana fa ny vitaminina azo avy amin'ny sakafo dia tsy afa-bela tsara kokoa noho ny synthetic. Tranga amin'ny firafitry ny simika azy ireo. Ohatra, ny vitamina C dia ao amin'ny voankazo sôkôla dia misy ny asio asidra ascorbika fito, ary ao amin'ny sekely synthetic ihany no isomer. Toy izany koa ny vitamin E, izay manana fananana antioxidant. Na izany aza, ny hypocheching dia tokony hilentika: Ny vitaminaisis any Rosia maoderina dia tsy hita ao amin'ny klasika. Matetika isika dia mijaly amin'ny hypovitaminosis - fihenan'ny vanim-potoana amin'ny fiarovana vitaminina, ary ny ankamaroantsika ao amin'ny lohataona dia misy ny tsy fahampian'ny vitaminina, ary koa ny asidra folic sy ny sariôma. Mba hanonerana ny fahavoazany dia atodiho ny citrus, ravina lettuce, ny tany, ny holatra, ny laisoa, ny legioma ary ny voninkazo mena sy mavo. Ary koa, ny vokatra lehibe amin'ny fampiakarana ireo dokotera tsy misy tsimokaretina dia antsoina hoe kôkômbra masira, laisoa Sauer ary legioma hafa. Mirakitra prebiotika izy ireo, izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny tsinay, ary efa izy, dia mampitombo ny fahavelomana.
Ny vitamins dia avy amin'ny sakafo dia manentana synthetic tsara kokoa
Saripika: pixsabay.com/ru.
Malahelo aho hihinana ahy
Amin'ny fomba, ny zava-misy fa ny olona tsy manaiky ny fiainana amin'ny fiainana dia manana hery fiarovana mafy kokoa, ary voamarina tamin'ny mpikambana tamin'ny taonjato faha-hita ao amin'ny Mistericordia. Ny adidin'izy ireo dia ahitana ny antontan'isa nataon'ireo sisa velona ary maty tamin'ny olona nandritra ny valanaretina. Nipoitra fa ny mponina ao Florence, izay tsy nanary ny toe-tsaina tsara, dia sitrana tamin'ny fotoana tsara kokoa noho ny mpiara-monina aminy, Ny fanafody maoderina dia nahita fanazavana ara-tsiansa. Ny antony ao amin'ny Cortisol Hormone, izay vokarin'ny vatantsika mandritra ny adin-tsaina. Amin'ny lafiny iray, manafaingana ny fo, mampitombo ny fanerena, manetsika ny asan'ny hozatra, mampihena ny fanjifana glucose, ary, noho izany, dia manampy haingana ny vatantsika hanetsika haingana ny loharanon-javatra amin'ny toe-javatra mampidi-doza. Na izany aza, ny Cortisol dia manakana ny valintenin'ny hery fiarovana ny vatana, izay no antony mahatonga ny olona tsy mitongilana matetika kokoa.
Ny olona izay tsy manaiky ny olana lehibe amin'ny fo dia manana hery mahery vaika
Saripika: Julia Malkov
Fomba telo tsy ampoizina hampitombo ny tsimatimanota
Misotroa pickles. Ny zava-pisotro misy ifandraisany amin'ny ankamaroan'ny Rosiana miaraka amin'ny hangover dia tena manankarena tokoa izay manatsara ny asan'ny tsinay, mampitombo ny tsimatimanota ary sarotra be ny zavakanto.
Mitsakitsaka ny gony. Mahagaga fa ny mpahay siansa dia nahita fa ny fahazarana mamofona ny tsofina amin'ny sela TH17 dia manainga, izay azo antsoina hoe hery fanairana: mamantatra ny pathogyte izy ireo ary hampihetsika ny famokarana lymphocyte.
Aza adino ny kefir. Ny zava-misy fa ny Kefir dia manampy amin'ny fametrahana ny asan'ny tsinay sy hampihenana ny lanjany fanampiny, fantatry ny rehetra fa ny toe-javatra immunorgatory ny mpitsabo amin'ny dokotera dia vao hita vao haingana. Ny fandinihana ny Hopitaly Ankar dia nanamafy: ny fampiasana Kefir tsy tapaka mandritra ny roa herinandro dia manetsika leukocytes lehibe (macrophages), izay mampitombo ny tsy fahampiana.