Na dia tsy ampahany amin'ny fiainanao aza ny fanatanjahan-tena dia mety henonao ny fiofanana toy ny fiofanana toy ny crossfit. Misaotra ny crossfit, tovovavy maro no nahavita nahita vatana nofinofy: taut, slim ary matanjaka. Lasa malaza be ny crosscit ka nanerana an'izao tontolo izao ny efitrano fanatanjahantena be dia be no nifantoka taminy.
Ny fiofanana iray dia mety misy ny fanazaran-tena, mihazakazaka, mitsambikina, fanazaran-tena ary maro hafa. Ny tombony azo amin'ny crossfit dia miharihary: ny fandalinana ireo vondrona hozatra rehetra, fanatanjahan-tena isan-karazany, tsy mankarary, singa amin'ny fifaninanana ary vokatra haingana.
Fa aza maika hihazakazaka mankany amin'ny klioba crossfit. Ny mpanazatra matihanina dia mampitandrina: tsy ho an'ny rehetra ny fanazaran-tena toy izany. Izy ireo dia tsy tapaka ao anatin'ireo izay tato anatin'ny taona vitsy izay ny fanorenany ny fanendrena ambony indrindra dia nandeha an-tongotra sy niakatra teo amin'ny tohatra. Ka tsy misy fahavoazana amin'ny fahasalamana, tanteraho ny kilasy fandaharana, ilaina ny fiomanana tsara. Tsy azo atao ny miditra amin'ny crossfit sy ireo manana olana ara-pahasalamana: ny marary manana tonon-taolana, fitomboan'ny tsindry, ny varazy sy ny sisa.