Ny hatsarana dia tsy curl hanidy, cilia - amin'ny cilia. Fa kosa, mamirapiratra eo imasony, hatsarana anaty, rehefa te-hifandray amin'ny olona iray aho. Karazana inona no hataonao, na inona na inona manaraka ny tarehimarika, fa raha tsy misy jiro anatiny - tsy misy zavatra tsara hiasana. Tsy mahagaga raha misy ohabolana: tsy teraka aho, ary tsy misy faly. Matetika ny vehivavy tsy afaka antsoina hoe tsara tarehy, mahita fahasambarana ara-pianakaviana, salama ary ara-tsaina.
Ny lamosina mivantana dia tsy hanome ny paositra ny mpanjaka ihany, fa manampy koa hanafina kilao fanampiny. Rehefa mandeha mahitsy toy ny kofehy ny vehivavy iray, dia very ny kilao vitsivitsy. Tena zava-dehibe ny fomba ampianarin'ny vehivavy ny tenany - ahoana ny halehany, rehefa mitazona ny lamosiny izy ireo, "hoy izy ny momba ny fahatokisan-tena. Toa ny ankizivavy kely kokoa dia mila manome dihy ianao - avy eo ny zaza dia hikarakara ny lamosina. Ary amin'ny maha-olon-dehibe dia mila manao yoga farafaharatsiny, pilates na manitatra, milomano ao anaty dobo filomanosana.
"Ny hetsika dia fiainana, azoko izany. Noho izany, miezaka ny ho any amin'ny gym aho in-2-3 isan-kerinandro, "hoy i Evelyna Blellans. .
Fony aho nipetraka tany Odessa, nisy olona nilaza tamiko fa afaka manangona ny tratranao ianao. Koa satria te hanana tratra lehibe aho, dia nanandrana nanopy azy aho, ary izaho no nanao izany, tsy nisy mpanazatra matihanina. Vokatr'izany dia namboly ny lamosiko fotsiny aho. Mbola nijaly kely niaraka taminy aho. Tsy voatondro ny tratrany, fa ny tratrany be dia be - eny. Izao dia manana entana be dia be aho izao.
Lehilahy ara-toekarena aho: Tiako ny mandoa indray mandeha ary mandeha amin'ny kilasy vondrona. Ankoatr'izay, ny olona tsirairay dia tsy mety amiko ny fandaharam-potoana: afaka mikasa ny kilasy aho, ary avy eo dia manasa tifitra tampoka - tsy maintsy manafoana ny zava-drehetra ianao. Nanana vanim-potoana nanatanterahana yoga tamin'ny mpampiofana manokana nandritra ny telo volana aho. Vokatr'izany dia voatery nandà aho. Tsy mandeha amin'ny maraina izy io, satria miezaka ny hatory hatramin'ny farany aho. Ary rehefa mitsangana aho - manomboka ny fuss: ary angony ny tenanao, ary ny voa hangonina. Fa ny hetsika dia fiainana, azoko ihany. Noho izany, miezaka ny ho ao amin'ny gym aho in-2-3 isan-kerinandro.
Aza nandoko volo tamin'ny loko simika ary tsy nanao kurling simika. Raha mila hidin-trano aho - dia nangataka Wig. Nanomboka nanandrana fanandramana kely tamin'ny voloko aho izao, fa nataoko tamin'ny fomba malefaka. Manana fingotra termobyygudi izay tsy mampanan-karena ary amin'ny fotoana izay anaovanao volo tsara sy tsara tarehy. Indray mandeha, ny volo no nitondrako an'i Henna, kosely kely izy ireo. Manana blond blond aho, izay lasa varahina. Indray mandeha isaky ny telo herinandro, ny reniben'ny zanako lahy dia nandoko volo Hanna. Ny hariva dia avy amin'ny asa aho, nanolotra an'i Henna, handeha hiaraka aminy sy sasany aho, ary sasana - ary vonona ny zava-drehetra. Toy izany no vonjeo ny fotoana amin'ny lalana mankany Salon tsara tarehy, fa tsy ny hanonona ilay vola. Fomba tsara, manoro hevitra aho.
"Amin'ny fahavaratra, mihinana salady be dia be aho. Manimba ny fahavoazana na saosisy izy ireo, ary noho izany dia tsy mandinika kaloria aho, "hoy i Bleoans. .
Tiako be ny masinina - mahazatra, fanatanjahantena. Ankoatry ny masinina dia manao bozaka ny vatana aho, fonosana isan-karazany - algae sy Antioxidant. Indraindray aho manao massage LPG - ny fomba vaovao indrindra amin'ny fanodinana sy fanitsiana ilay tarehimarika, izay ahafahanao manafoana ny cellulite sy ny hanamafisana ny hoditra. Nanomboka nanao fandriampahalemana ihany koa - masiaka miaraka amin'ny electrodes. Karazana fahasalamana ho an'ny kamo izy io - mamela anao hisintona ny hoditra ary hampihena ny volume.
Tsy te handany kardinaly amin'ny tavako aho. Noho ny antony maro samihafa, avy amin'ny fotoana iray aho, dia teo am-pelatanan'ny mpandidy plastika samihafa. Noho izany, nolazaina tamiko fa ao anatin'ny folo taona ho avy tsy misy zavatra tokony hatao amin'ireo kabinetra ireo. Raha mikarakara tsara ny hoditra ianao, dia afaka mihetsika amin'ity indray mitoraka ity. Zava-dehibe ny hanalefahana ny hoditray, satria mipetraka ao an-trano amin'ny efitrano mihidy izahay, miaraka amin'ny rivotra maina avy amin'ny bateria. Zava-dehibe ihany koa ny tsy mifoka, izay mety ho ao anaty rivotra vaovao ary ho tsara. Raha tezitra ny olona iray, dia hita taratra haingana ny tarehiny izany.
Tsy voafetra amin'ny sakafo mihitsy. Afaka mandeha amin'ny sakafo haingana aho, mihinana ovy, akoho, tavy. Fa raha te hanonitra ny menio toy izany ianao, dia mila mandany legioma be dia be ianao. Ankehitriny dia manana saositra be dia be eo ambony latabatra aho. Amin'ny fahavaratra, mihinana salady be dia be aho. Manimba ny fahavoazana amin'ny saosisy na saosisy izy ireo, ary noho izany dia tsy mandinika kaloria aho. Raha mamela ny tarehimarika - dia hanana izay rehetra tiako aho. Vao tsy ela akory aho dia nitsidika ny toeram-pitsaboana ny fanafody Atsinanana, izay nanolorako fandinihana feno sy tolo-kevitra avy eo amin'ny zavatra azonao ihinanana, ary avy amin'ny zavatra tsara kokoa. Saingy tsapako fa tsy te hahafantatra ny antsipiriany toy izany aho. Na izany aza, isan-taona dia manamarina ny vatako aho amin'ny aretina an-kolikoly. Ny ambiny dia tsy miraharaha.
Evelina Blhans dia tia maso. .
Recipes avy amin'i Evelina Blelans:
Moisturizing tavy vita amin'ny hoditra
Afangaroy ny sotrokely 2 sotro ny fromazy miaraka amin'ny atody sy ny sotrokely 0.5. Ny fiombonan'ny vokatr'izany dia mihatra amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra ary hosasana amin'ny rano mafana. Ny saron-tava dia tonga lafatra amin'ny hoditra menaka, ny pores dia manitatra, ny feony ary ny rivotra.
Saron-karaoty curd-karaoty ho an'ny hoditra maina
Raiso ny mitovy amin'ny ranon-tsofina sy ny menaka oliva, ronono ary ranom-boankazo. Afangaroy tsara ny singa rehetra sy ny sosona matevina mihatra amin'ny tarehy sy ny tendany. Sasao ny rano mafana, ary esory ny tavanao sy ny tendanao amin'ny ranomandry.
Famerenam-bolo volo amin'ny volo
Makà sotro roa amin'ny henna, ny antsasaky ny kaopy kefira mafana, afangaro, andao hiompy ampahefatry ny adiny iray. Ampiharo ny saron-tava amin'ny loha, mitazona 30-40 minitra. Miaraka amin'ny fampiasana mahazatra, ny saron-tava miaraka amin'ny henna dia manafaingana ny fitomboan'ny volo ary manakana ny fianjerany. Raha maniry amin'ny saron-tava ianao dia afaka manampy vitaminina vitsivitsy, A na E.