Mila miady amin'ny lanja be loatra ianao amin'ny sakafo mahavelona - 30% ihany no manome ny 30%. Nandalina ny fianarany vahiny izy, nanaporofo ny fahombiazan'ny fampiasana zava-manitra ho mpanampy iray rehefa mihena ny lanjany. Eo anoloanao, zavamaniry 5 ambony 5 izay manampy amin'ny fampihenana ny filana sy ny fanampiana hialana amin'ny kilao fanampiny.
Fenugreek
Ny Fenugreek dia zava-manitra azo avy amin'ny tantaram-ponenana Trigonella Foenum-Graacum, izay ampidirina ao amin'ny fianakaviana Legume. Fianarana maro no naneho fa ny Fenugger dia afaka manampy ny fifehezana ny faniriana ary hampihena ny fihenan'ny sakafo hanohanana ny fatiantoka lanja. Tamin'ny taona 2009, ny fandalinana dia namoaka ny "vokatry ny Friugreek Fiber momba ny hafanana, ny valim-panajana sy ny famelabelarana ny fandatsahan-dra sy ny fampidirana angovo amin'ny lohahevitra matavy", izay nisy ny manam-pahaizana iray tamin'ny olona 18. Araka ny vokatr'izany, ny fampidirana ny Fenugreek 8 afa-tsy ny sakafo amin'ny sakafo amin'ny andro dia nitombo ny fahatsapana afa-po sy nihena ny fihinanana sakafo raha oharina amin'ny vondrona mifehy izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra izay tsy nandany ny zava-manitra. Ary tamin'ny taona 2009, ny fandalinana iray hafa dia navoaka teo ambanin'ny lohateny hoe "Ny voan-javamaniry Fenugreek dia mampihena am-pisakafoanana am-ponja am-bava amin'ny mpirotsaka an-tsitrapo", izay manaraka ny anton-dàlam-pandrosoana ao amin'ny kaloria 17%.
dipoavatra Cayenne
Cayenne dipoavatra dia karazam-bary isan-karazany, izay be dia be mba hanomezana tsiro tsara amin'ny lovia maro, indrindra amin'ny hena. Ny dipoavatra dia ahitana fitambaran-tsofina, izay manome azy ny tsiro marim-pototra ary manana fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana - ohatra, ny fampitomboana ny metabolism, izay noporofoin'ny fikarohana ny dipoavatra mena tamin'ny taona 2011. Capsaicin dia mety hampihena ny fahatsapana hanoanana, ka mahatonga ny fahaverezan'ny lanjany. Ny "fandalinana" sensory sy gastrointestin dia ny voka-tsofina ao Capsaicin amin'ny sakafo ara-tsakafo "dia naneho fa ny fandraisana ny kapoaka miaraka amin'i Capsaicin dia mampitombo ny haavon'ny saturation ary mampihena ny fanjifana amin'ny ankapobeny amin'ny kaloria. Fianarana iray hafa eo ambanin'ny lohateny hoe "Ny vokatry ny sakafo antoandro iray misy ny CAPSAICIN amin'ny angovo sy ny fahafaham-po", izay natokana ho an'ny olona 30, dia nampiseho fa ny fandraisana an-tsakafo dia mampihena ny haavon'ny MoSmone - hormonina, ka mahatonga ny hanoanana.
Tandremo amin'ny dipoavatra, raha manana olana amin'ny gastrointestinal
Saripika: unsplash.com.
Ginger
Ny ginger dia zava-manitra vita amin'ny rhizoma ny fambolena mamony amin'ny ginger zingiber officinale. Ny fandinihana sasany dia mampiseho fa afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanjany ny ginger. Fikarohana famakafakana 14 "Ny vokatry ny fampidirana ny ginger momba ny fihenan'ny lanjany sy ny fitaovana metabolika ary ny famakafakana ny fitsapana voafehy" dia nampiharihary fa ny fampiasana ny lanjan'ny vatana sy ny tavy amin'ny kibony. Ao amin'ny fandinihana hafa, ny fandalinana 27 "ny fandinihana rafitra momba ny fihenan'ny anti-matavy sy ny fihenan'ny ginger" dia namarana ihany koa fa ny ginger dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjan'ny metabolism sy ny fandoroana tavy, amin'ny fotoana mitovy amin'ny fihenan'ny tavy.
Orego
Oregano dia zavamaniry mahavariana amin'ny fianakavian'izy ireo mitovy amin'ny Mint, Basil, Thym Thho, Rosemary ary Sage ary Sage. Mirakitra CarvaCrol Slol - fifandraisana voajanahary mahery vaika izay afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fatiantoka mavesatra. Ny additives CarvaCrol dia manana fiantraikany mivantana amin'ny fototarazo sasany sy proteinina izay mifehy ny tavy ao amin'ny vatana - voaporofo ao amin'ny fandalinana hoe "CarvaCrol dia manakana ny fanodinana an-tsokosoko amin'ny alàlan'ny fanodinana sy ny fitrandrahana ao amin'ny adipogenesis sy ny fitrandrahana ao amin'ny Mote Fed Miaraka amin'ny sakafo matavy "ho an'ny 2012.
Ampio i Oregano amin'ny salady sy pasta
Saripika: unsplash.com.
Ginseng
Ginseng dia zavamaniry misy fananana mahasoa ara-pahasalamana, izay heverina ho iray amin'ireo fanafody lehibe amin'ny fanafody sinoa nentim-paharazana. Betsaka ny fandinihana no naneho fa afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanjany ity zavamaniry ity. Ny fandalinana "ny fitaoman'i Panax Ginseng amin'ny vehivavy Koreana Ankapobeny dia" naneho fa ny fampiasana an'i Koreana Ginseng in-droa isan'andro nandritra ny valo herinandro dia nitombo ny lanjan'ny vatana, ary koa ny fiovana ao anaty vatam-batana ny mikraoba tsinaina. Torak'izany koa, ny fikarohana biby dia naneho fa i Ginseng dia miady amin'ny hatavezana, ary mihazona ny tavy ao amin'ny tsinay - "Ny vokatry ny Ginseng White Ginseng dia nitazona ny hatavoana tamin'ny totozy mahavelona.