Maro amin'ireo fahaketrahana mijaly no mandray antidepress, ary mazàna manampy azy ireo matetika. Fa inona no tokony hatao raha nipoitra ny fitondrana vohoka, ary tsy mandeha na aiza na aiza ny hakiviana? Tohizo ny fandraisana takelaka na hanemotra azy ireo mandritra ny fotoana hananana zanaka sy ny fampinonoana? Tsy misy valiny tsy misy dikany amin'ity fanontaniana ity.
Inoana fa misy fiantraikany amin'ny zaza ny toe-piainan'ny reny. Saingy ny dokotera dia nanoro hevitra ihany koa fa ny antidepressants dia mety hiteraka tsy fahombiazana tsy mahomby. Noho izany, ny fanapahan-kevitra hanohizana na hanitsiana ny fandraisana ny fanafody ny fanafody dia tsy tokony halain'ny vehivavy irery. Mba hanaovana an'izany dia mila miresaka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina sy mpitsabo aretin-tsaina izy.
Mampidi-doza ny hampijanonana ny fahazoana takelaka. Izy io dia hisy fiantraikany amin'ny mahasoa ny reny, ary ao amin'ny toetry ny zaza. Noho izany, hendry kokoa ny mampihena tsikelikely ny fatran'ny fanafody.
Raha foanana ny antidepressants, dia mitadiava fomba hafa hitazonana ny fifandanjana ara-tsaina: Fifampiresahana amin'ny psychotherapist, mandeha amin'ny rivotra madio, kilasy Yoga ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny sisa amin'ny vehivavy bevohoka sy ny sisa.
Aza miteraka ny tenanao raha naka vohoka izy ireo. Tsy manimba izany satria ny akora ao anaty pilina dia tsy voaangona ao amin'ny vatana. Raha tsy misy loza, dia mendrika ny handinika ny fandraisana ireo antidepressantsaky ny ray amin'ny ho avy. Tsy misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny zaza ho avy izany.