Ohatrinona ny misotro?
Ny dokotera dia mametraka ny alikaola marina izay tsy hanimba ny vatana. Azonao atao ny mampiasa indray mandeha isaky ny valo andro 170 g amin'ny alikaola madio (tokony ho 538 ml amin'ny vodka). Mety ho divay mena na labiera tsy voahevitra. Ilaina ny mandinika fa ny fitsipika dia natao ho an'ny tanora salama izay tsy manana olana amin'ny tsindry, ny fo, ny fo, ny kibony ary ny tsinaina.
Ahoana ny fomba hahitana ny fanao?
Ny zavamananaina tsirairay dia mihetsika amin'ny fomba samihafa amin'ny alikaola sy ny habetsany. Noho izany, tsara kokoa ny mahafantatra sy hahatsapa ny fanao mahazatra. Ny manam-pahaizana dia nanisa fa ho an'ny olona iray milanja 70 kg, afaka misotro toaka 90 g amin'ny alikaola (vera kely kely kokoa). Ny fatra lehibe dia efa hanimba ny atiny. Mandritra izany fotoana izany, eo amin'ny atidoha, ny taova lehibe indrindra amin'ny zava-pisotro misy alikaola, dia efa misy fiantraikany amin'ny vera vodka ao amin'ny 60 mL (ity dia 19 g amin'ny alikaola madio). Ary fantany ihany koa ny tokonam-baravarana, izay tsy ahafahan'ny vatana mamerina misotro toaka, ary rehefa afaka valo andro ny resaka fanarenana. Ho an'ny olona iray ao amin'ny 70 kg milanja 70 kg - 170 g amin'ny alikaola madio isan'andro (kely kokoa noho ny tavoahangy vodka, 538 mL). Misy ihany koa ny fomba iray ahafahan'ny iray kajy ny fatra azo antoka manokana: 1.5 g amin'ny alikaola madio (3.75 ml of vodka) dia tsy maintsy ampitomboina amin'ny lanjan'ny vatana. Izany dia, 70 kg Multiply amin'ny 3.75, mahazo vodka 262 ml. Ny fatra dia afaka mitombo amin'ny 90 mL raha alaina ao anatin'ny 5-6 ora ny alikaola.
Ahoana no hialana amin'ny hangover mavesatra?
Mila manomana ny vatana mialoha ianao. Roa andro mialoha ny taom-baovao, ilaina ny hampidirana ireo vokatra manan-karena amin'ny iodine: 200 g of slimp, sela na mollusks, salady voanio miaraka amin'ny laisoa na 8-10 feichoa. Ny andro ho an'ny andro firavoravoana dia nahazo tombony amin'ny fanekena ireo mpandraharaha sofina (ohatra, fihenan'ny katsaka) sy ny aspirin. Ary ny 31 desambra dia nanoro hevitra hisotro vitaminina B6. Ny enzim-boninkazo dia tokony hamboarina ihany koa, ary tokony ho roa sy sasany eo ho eo amin'ny fanasana ny akoho iray amin'ny 150 ml tonic raha tsy additives sy 50 g ny vodka. Ny tonika amin'ity tranga ity dia miasa amin'ny vatana ho aspirin.
Ahoana ny fihinanana?
Mba tsy hahasosotra ny atiny, dia ilaina ny mihinana antonony, satria ny sakafo ao anaty kibo dia afaka manangona alikaola ihany koa. Ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny sakafo sahy sy proteinina: hena, saosy, vorona, pead, holatra, holatra, tsaramaso. Ny sakafo toy izany dia tsy mampihena ny vokatry ny alikaola amin'ny vatana, fa ahemotra izany. Vokatr'izany dia misy olona misotro fenitra bebe kokoa. Ny manam-pahaizana manokana momba ny antony mitovy dia tsy atoro ny mihinana vokatra maranitra sy starchy, holatra. Tsara indrindra amin'ny rehetra, raha hisy legioma sy voankazo maro amin'ny latabatra fety. Izy ireo no manampy indrindra ny zavamananaina amin'ny fanodinana alikaola. Ny alahelo tsara tarehy dia vary. Tantely, Sauerkraut sy ny voasarimakirana, araka ny filazan'ny mpitsabo, tsara tarehy toy ny snack. Tsy manohitra ny manam-pahaizana sy ny trondro masira, izay hanampy amin'ny famerenana ny tsy fahampian'ny sodium ao amin'ny vatana.
Raha mbola tsy miseho ny mandà ny hena sy ny salady Mayonnaise dia aleo misotro mezim. Ary aza hadino ny momba ireo fitsipika izay fantatra amin'ny tanora: Aza misotro kibo tsy misy na inona na inona ary aza manelingelina ny famokarana champagne sy entona miaraka amin'ny toaka hafa.