Master Class: Manamboatra posture aho

Betsaka ny olona no manana fifandirana mandrakizay: izay azon'ny olona atao hoe tsara tarehy. Ny mpanazatra manokana Evgenia Mazur dia manana ny valiny manokana: voalohany indrindra, izay manana posture tsara. Tsy ny tsy misy na inona na inona avy amin'ny olon-kendry, "ny tsiambaratelo fahafito amin'ny hatsarana sy ny fahasalamana marina sy ny fahasalamana dia ny herin'ny posture tsara! Ny posture dia misy fiantraikany amin'ny toe-po, fihetseham-po ary toe-batana. " Ary tokoa: Iza no mivadika sy hiankohoka ary midina ny olona iray afaka mandinika tsara tarehy? Ny hery gravitation dia tsy fahita firy, 24 ora isan'andro izy ireo dia misintona, mivezivezy, manova, amin'ny alàlan'ny fikorianan'ny olona mihoatra ny fankatoavana - na dia tsy mifehy ny tenany aza ny olona.

Hoy i Eugene: "Ny gravity dia nanangana ny gravité. - Ny hozatra dia tsy maintsy mandanjalanja. Ka ny vatana ihany no hahavita hanohitra ny herin'ny gravité, izay misintona. Raha manana hozatra matanjaka sy miorim-paka ianao dia ho afaka mitazona ny posture tsara sy tsara. Amin'ny olona sodaly, fohy ny hozatry ny nono. Ary amin'ny fotoana iray, ny hozatry ny lamosina dia lava sy mihamalemy.

Inona no tokony ho tsaroana: Rehefa feno ny hozatry ny tendany - ny fohy indrindra, izay miraikitra amin'ny lamosina, dia tezitra amin'ny firafitry ny tendany sy ny fisehoan'ny valan-javaboary iray, Voasakana ny lymphital Lymphital Lymph,

Inona no mitarika amin'ny ememin'ny maso, ny tarehy sy ny tendany manontolo. Ny fihetseham-pon'ny Lumbar dia mampiseho ny halavan'ny fatin'ny andaniny (indrindra fa ny fahitana avy ao aoriana). "

Amin'ny fomba, ny hozatrao dia eo am-piasana tsy tapaka, na dia lavitra ny gym aza ianao, ary mijoro fotsiny na mipetraka - mitazona ny vatana amin'ny toerana iray izy ireo, fa raha tsy izany dia hianjera fotsiny ianao. Izy ireo (hozatra) amin'ny ady tsy tapaka amin'ny gravitation. Ary raha tsy mahay mandanjalanja ny hozatra (ny sasany voasintona, ny hafa amin'ny ankapobeny dia manadino ny maha izy azy), misy ny dysfunction. Ny olona iray dia manomboka mandratra matetika kokoa, nefa tsy mahita aretina kely. Ary avy eo dia misy faribolana ratsy indrindra: Izaho dia manosika, manindrona, mihodina bebe kokoa ary manodina ary mihodina, matetika sy azo tsapain-tanana kokoa. Ka ny andian-teny hoe "tsy miloko ny aretina" - tena zava-misy marina.

Ny manam-pahaizana manokana amin'ny feo dia manome toky: Tsy misy fanazaran-tena sy sakafo mahagaga indrindra hanala an'io karazana fanjakana io mandra-pahatonga anao hanao "famokarana" (avy amin'ny teny hoe "Stan") ny Corps manontolo. Ary na ny mpandidy plastika dia afaka manapaka ny sombin-trano fanitarana ny hoditra, fa tsy hanamafisana ny tendany, fa ny tsy fitoviana, ny moramora ihany, satria misy hypertonus hozatra sy ny scarts Ity tranga ity, ny loha fotsiny dia "eo an-tsorony). Tsarovy fa, araka ny fehin-kevitra momba ny fahasalamana maneran-tany, ny hatsaranao 65% -n'ny hatsaranao dia miankina amin'ny fomba fiaina (fanatanjahan-tena, ny sakafo tsara, ny torimaso), ny 15% - avy amin'ny predision Genenic, 20% - avy amin'ny ezaka ataon'ny manam-pahaizana manokana Coats (Dokotera, Cosmetologists, Masseurs).

Izany no antony mahatonga ny mpanazatra manokana Evgeny Mazur dia manome toky: eny an-tananao ny zava-drehetra! Ary ny tanora, ny hatsarana ary ny fahasalamana - ny fototry ny hatsaranao. Ary afaka manao fanatanjahan-tena mivantana ao amin'ny birao ianao. Fizaka ara-dalàna-dimy minitra! Mihalehibe isika, sahy ary ... mitombo!

Ary avy hatrany - santimetatra ho an'ny efatra! Eny, eny, azo atao izany! Na izany aza, tsy nisy antony, nanam-pankasitrahana ny golzouorsi hoe: "Fanatanjahantena ny famonjena ny fahefana eto amin'izao tontolo izao."