"Ohatrinona ny fahatsiarovako ny tenako, tsy faly foana tamin'ny tarehiko aho, nanana karazana sakafo ara-tsakafo tao amin'ny fianakavianay izahay, ny latabatra dia tapaka sy hariva. Ny zavatra tokony horesahina, mazava ho azy, io fomba fiaina io, dia adika avokoa isika rehetra.
Tamin'ny kilasy antonony, dia nahavita nanary lanja tamin'ny 15 kilao aho noho ny mosary, ary herinandro sy tapany, dia nisotro rano ihany aho ary tsy dia nitsangana avy teo am-pandriana, satria tsy dia nisy hery manokana. Niezaka ny hitazona ny vokatra azo avy amin'ny asa toy izany aho, ary nandritra ny volana maromaro dia nitantana azy aho, fa tamin'ny vakansy fahavaratra dia nandeha fitsaharana izahay. Ary tao, nandritra ny telo herinandro dia nahazo izay rehetra tena mazoto aho. Saingy tsy nanary lanja intsony aho, satria nanatona ny fanadinana farany ary tsy teo aloha. Fa kosa, nanaiky ity traikefa tsy mahomby ity aho ary nanapa-kevitra.
Nanomboka indray ny fiovako rehefa tonga tamin'ny tahan'ny voalohany amin'ny Institute aho. Tsy faly tamin'ny tarehiko aho, ka raha vao nifehy tamina toerana vaovao aho dia nanomboka nihena. Mba hanombohana, miorina amin'ny traikefa teo aloha, dia nanapa-kevitra ny hianatra bebe kokoa momba ny sakafo mahavelona aho. Nanampy ahy boky sy horonan-tsary tao amin'ny tambajotra izany. Noho ny mosary dia very ny hozatra be dia be aho, lasa klabby ny vatana, ary ny hoditra dia nanjavona elastika, ka nanapa-kevitra ny hampody ny fanatanjahantena amin'ny fandaharam-potoanako aho. Nahita tao amin'ny klioba ara-pahasalamana teo akaikin'ny trano aho ary nanomboka nanao zavatra.
Ny sakafoko dia voan'ny proteinina, ilaina izany rehefa malemy sy fanatanjahan-tena mba hanamafisana ny hozatra. Nihinana legioma vaovao be dia be ihany koa aho, manankarena fibre, izay manatsara ny fandevonan-kanina ary mampihena ny faniriana. Voafetra ihany koa ny fanjifana kaloria - tsy mihoatra ny 1,200 kcal isan'andro. Tsy matanjaka tamin'ny fanatanjahan-tena aho, ka nianatra kilasy maromaro niaraka tamin'ny mpampiofana hanao fiofanana manokana aho. Nankany amin'ny efitrano in-3 isan-kerinandro aho.
Gaga ny vokatr'izany ny vokatr'izany, 4 kilao dia nivoaka, ary niova be ny vatana, nanjary naharitra kokoa ny hoditra, ary nanomboka ny vehivavy ny tarehimarika, dia niseho ilay tarehim-borona, hita maso ny salohim-bary. Noho izany dia namoy telo volana hafa aho ary very 6 kilao. Nanomboka nidina ny lanjany, saingy tsy niraharaha, satria nahita ny valiny aho. Indraindray aho dia nipoaka, satria sakafo fihinana sakafo, fa misy ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, ary ny fialantsasatra - sarotra ny mametra ny tenanao mandrakariva. Tamin'izany fotoana izany dia nanampy ahy ny fanesorana ny andro.
Nandritra ny zavatra niainako dia resy lahatra aho fa tena ilaina ny mitahiry antony manosika ny fahalemem-panahy, satria misy olona iray tonga ao amin'ny valiny kely, mifaly sy miala sasatra - eny, tsy afaka mipetraka amin'ny sakafo intsony izy. Amin'ny fotoana toy izany ary manampy ny vahoaka motivational sy vondrona. Ao amin'ny Internet, feno ny karazan-javaboary rehetra, izay misy ny olona mizara ny lanjany, ary raha misy zavatra tsy mandeha, ny lanjany dia miakatra na manana fanontaniana, dia tsy afaka manontany azy ireo amin'ny fanehoan-kevitra ireo Fanontaniana.
Vokatr'io fomba fiaina io nandritra ny taona dia nahavita nanary ny 20 kg aho, ny vatako dia nanomboka nijery tena hafa noho ny fony aho noana. Lasa elastika sy skid kokoa. Tamin'ny fampiakarana ny hozatra dia nanjary henjana kokoa aho. Talohan'izay, tsy afaka niaritra an-tongotra lavitra aho, ary izao ho ahy dia faly ihany izy ireo. Nanova ny fihetsiko tamin'ny tenako ihany koa aho, dia natoky sy nanapa-kevitra kokoa aho, tsy misy filana avy amin'ireo bandy. Taitra tamin'ny fanovana toy izany fotsiny aho dia nanao teny fiderana foana aho. Tsapako fa tsy misy zavatra tsy azo atao, ary ny tarehimarika tsara dia zava-misy, ny zavatra lehibe ihany no ilaina! " - Lazao ao amin'ny Inna avy ao Krasnogorsk.
Raha te hizara ny tantaranao miovaova ianao, alefaso any amin'ny mailaka: [email protected]. Hamoaka ny tantara mahaliana indrindra ao amin'ny tranokalanay sy ny loka isika dia fanomezana manosika mahafinaritra.