Ary ny tafika, toy ny tany iray manontolo, dia nandeha an-tserasera. Amin'ny fanontaniana tsotra hoe "Ahoana ny fomba hampihenana ny lanjany ao an-trano mandritra ny quantine?" Ny mpikarakara ny tetikasa dia manome ny fomba fisainany tsotra manokana:
- Manohy fiofanana izahay. Manomboka amin'ny 20-30 minitra isan'andro + mandeha amin'ny lalana omena. Ho an'ity fiofanana ity - izao dia eo amin'ny Internet maro be ny tetikasa an-tserasera. Momba ny tetik'asa "Tafika an-tserasera" Lazao amin'ny lahatsoratra ho avy ary manome fidirana malalaka aza,
- Mihinana tsara izahay. Vidio ny boky iray momba ny sakafo mahavelona na amin'ny fijerena malalaka amin'ny lahateny amin'ny Internet, ohatra, Alexey Kovenkova. Tsy ny vokatra ihany no zava-dehibe, fa ny fitambarany marina, ny fotoana fandraisana. Ny fitondrana rano lehibe indrindra. Fantatry ny rehetra fa ilaina ny misotro rano, saingy vitsy ny olona misotro rano ampy (0,03 mihabetsaka, mahazo ny habetsaky ny rano madio isan'andro isika). Fanampin'izany, ao amin'ny tafika ny fihenan'ny lanjany azo antoka, tsy mampiasa sakafo isika, mampiasa ny "sakafo mahasalama mahasalama",
- Ny tetik'asa dia mampiasa ny "Fitaovana miafina" - ity dia "Kilao voajanahary" voajanahary ".
Mazava ho azy fa tsy takelaka majika izany, fa mpanampy azo itokisana amin'ny lalana mankany amin'ny hatsarana. Ny sombin-tsolika telo dia manampy amin'ny fijanonana eo amin'ny haavony ary ho tsara tarehy ..
Ny fiomanana maraina sy ny andro dia misy mineraly sy asidra amine izay ilaina amin'ny fiasa feno amin'ny vatana. Ny takarivan'ny hariva dia ny takariva maivana maivana (kilao hariva) dia handray anjara amin'ny asa feno amin'ny vatana na amin'ny alina aza. Ho an'ny vokatra farany dia atoro ny fahazoana napetraka feno.
Ny fototry ny vokatra dia ny fototry ny fanafody anana sy ny vokatra beeke, ary koa l-carnitine.
Mpanamboatra ny saro-pantarina - LLC "Parac", ny famokarana additives mavitrika hatramin'ny taona 1995, ny Skolkovo Mponina, ny orinasam-panjakana indrindra indrindra amin'ny faritra Penza amin'ny lalana mankany amin'ny fanondranana. Ny vokatra dia alefa manerana an'i Rosia sy any amin'ny firenena 8 eto amin'izao tontolo izao. Ny akora raw (ny fanafody fanafody) dia natambatra tamin'ny orinasa ao amin'ny distrikan'i Kameshka amin'ny tontolo iainana. Ny vokatra beekeeping dia manome beecheeping an'i Ryazan.
Ny "takelaka majika ho an'ny slimming" dia ny hoax. Ity vokatra ity dia mpanampy amin'ny hatsarana. Fa ny ankamaroan'ny vokatra dia miankina aminao!
