Ny lasopy broccoli sy spinach crème
Ity lasopy ity dia manatsara ny fandevonan-kanina, manafaingana ny fizotran'ny metabolika, mampihena ny kolesterola, manome fahatsapana saturation, na dia ambany-caloriene aza.
Fangaro: 1 Kochan broccoli (azonao atao ny maka ny hatsiaka), 1 Bundle of Spinach (azonao atao ny mamanala), 1 sela 1 sela, 1 baomba, tongolo gasy.
Fomba mahandro: Hetezo ny tongolobe sy ny seleria, ny atody amin'ny menaka legioma kely. Mangatsiaka rano 700 ml. Ny broccoli dia manilika ny fihenam-bidy. Apetraka ao anaty rano. Mitondrà vay ary mahandro minitra 5. Ampio ny Spinach (raha vaovao, avy eo ny fiakarana). Avy eo, asio tongolobe sy seleria, rangahy. Raha vantany vao vonona ny laisoa dia esory amin'ny afo ary manasazy ireo blender. Azonao atao ny manampy menaka na menaka misimisy kokoa mba hanandrana.
Salady "borosy"
Saripika: pixsabay.com/ru.
Salady "borosy"
Natolotry ny fanesorana ny andro aorian'ny fihinanana tafahoatra. Antsoina ihany koa hoe "scubunte tsinay". Manala poizina sy tsiranoka be loatra avy amin'ny vatana izy io, manatsara ny peristalsis tsinay, manome otrikaina ary mahasosotra tsara.
Fangaro: 300 g ny bibikely marefo, karaoty 300 g karaoty, karaoty 300 g ny laisoa (azo raisina mena), 300 g ny paoma, bug of dill na persily. Ho refueling 1 ampahany: 1 tsp. Solika legioma ary 1 tsp. Ranom-boasary.
Fomba mahandro: Ny laisoa dia manapaka tsara, karaoty, labiera ary paoma - grate amin'ny grader. Maitso mamelona tsara ny zava-maitso. Afangaroy daholo. Misy mandritra ny andro. Manoro hevitra ny hipetraka amin'ity salady ity 2 andro ity. Mba tsy ahitana fahalemena, voan-javamaniry, na komity cheese, na ny tratran'ny akoho dia azo ampidirina any Salat.
Ginger dite
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ginger dite
Misy ny sakafo detox detox. Ny fototry ny dite ginger mba hisotro mandritra ny andro amin'ny habetsaky ny 1 litatra eo ho eo. Avy amin'ny menio mba hanafoana ny mamy sy ny masira ary ny menaka ary mifoka. Manadio ny vatana avy amin'ny poizina ny dite Ginger, manafaingana ny fizotran'ny metabolika, mampihena ny fahazotoana ary manampy amin'ny fihenan'ny lanjany. Bevohoka sy mpitsabo mpanentana sy mpitaiza, ary koa ireo manana olana amin'ny gastrointestinal.
Fangaro: 1,5 litatra ny rano, ny fakany ginger (eo amin'ny 10 cm), 2 sigara. Tantely, 2 sotrokely. potika mint, 4 h. l. Ranom-boasary.
Fomba mahandro: Ny fakany ginger manosihosy amin'ny sira. Peel manodidina ny 15 minitra ho an'ny 1,5 litatra, ampio ny Mint. Rehefa mangatsiaka ny sotro amin'ny mari-pana amin'ny efitrano, asio tantely ary asio ranom-boasary voasarimakirana. Avelao izy hijanona. Misotroa mandritra ny andro alohan'ny hisakafo sy ny sakafo.