"Eny, ka nahazo ny karnavaly aho. Miankina amin'ny fomba tsy tapaka aho, efa ela aho no nametra ny tenako tao anatin'ny fanjifana lafarinina, mamy sy matavy. Saingy rehefa mihinana manodidina ny zava-drehetra ny pancakes, sy ny trano fisakafoanana na dia maimaimpoana aza ny sakafo hariva mba hanandrana pancake amin'ny siny iray, dia tena sarotra ny mandà.
Noho izany, mino aho fa na amin'inona na amin'inona, dia mandà ny fahafinaretan'ny sakafo, amin'ny fialantsasatra toy izany ihany koa. Noho izany, manomboka amin'ny taona isan-taona, ny balafomanga dia porcakes ambany sy kaloria ambany namboarina araka ny fomba fiasa tany am-boalohany. Araka ny fantatrao, ny kaloria tena voaomana amin'ny masirasira misy menaka sy siramamy amin'ny siramamy be dia be. Raha te hanomana pancakes ambany-kaloria ianao, dia ilaina aloha ny mandinika tsara ny vokatra izay hahandroanao azy ireo. Manolo ny zavatra sasany amin'ny hafa, na nanenika ny habetsany, dia manatona anao ianao mba hahazoana pancakes 0 kaloria.
Recipe 1: pancakes miaraka amin'ny siramamy
Fangaro:
- 100 grama ny koba kitroka;
- 250 ml amin'ny ronono ambany-calorie;
- sira masira;
- 50 g ny rano mineraly 50 g;
- 30 g sugar siramamy;
- 1 atody.
Fomba mahandro:
Ampio atody, lafarinina, siramamy misy ronono ho ronono. Mandresy am-pitandremana, tsara kokoa noho ny mixer. Manampy rano mineraly sy sira, avy eo dia nikapoka indray. Manendasa toy ny pancakes mahazatra.
Recipe 2: pancakes amin'ny kefir
Fangaro:
- 100 ml kefir;
- antsasaky ny sotrokely soda;
- atody akoho iray;
- 40 g lafarinina.
Fomba mahandro:
Ny akora rehetra hiditra an-tsehatra amin'ny rano mafana 50 ml, dia mandinika ny zava-misy fa tsy misy fambolena. Mandrosoa amin'ny lapoaly misy menaka.
Recipe 3: Pumpkin Pancakes
Fangaro:
- 200 g. Voatavo;
- 50 g. lafarinina varimbazaha;
- 250 ml amin'ny ronono ambany-calorie;
- sira masira;
- kanelina sy siramamy siramamy;
- ½ bara;
- 1 atody
- Fary.
Fomba mahandro:
Ny ronono, atody, lafarinina, siramamy, cinnamon, vanillin, sira, dipoavatra ary vovoka mofomamy dia maka ny kibony amin'ny faobe homogeneous.
Pumpkin Sattail amin'ny gara matevina ary ampio ny koba. Ny fitrandrahana vokatr'izany dia mitoto ao anaty blender amin'ny toetry ny ovy ary mifatotra amin'ny menaka oliva mandra-paty volamena.
Tiako be ny setroka. Tsara indrindra ho an'ny pancakes ambany Raha ny famenoana dia mety:
- fromazy tsy misy tavy ambany, afaka miaraka amin'ny raiso na voanjo;
- Tuna miaraka amin'ny zava-maitso;
- tsaramaso masiaka;
- ny tratrany akoho voahosotra misy legioma;
- legioma masaka;
- holatra mangotraka;
- voankazo tsy misy siramamy;
- tantely amin'ny habetsahany kely;
- paoma voaroy misy raiso.
Ary tsarovy fa ny sakafo mahasalama dia tokony ho fahafinaretana ary ho matsiro tsy ho tapaka. Sambatra ny karnaval malalaka, ry sakaiza malala !!! "