Mijanona kely ny vanim-potoam-pivavahana, azontsika antoka fa manohy miomana miaraka aminay ianao handeha amin'ny fotoanan'ny tora-pasika, dia azo onja ny tarehintsika. Androany isika dia hiresaka momba ny fomba hisafidianana ny entana - amin'ny fitness na ny gym. Hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany ny fanenjehana sy ny fampiroboroboana rehetra mba hahafahanao manamora ny safidy tsara.
Fitness
Eo ambany fitantanan-tsaina dia takatsika ny hetsika ara-batana izay manampy amin'ny fametrahana ny fahasalamana sy hampiroborobo ny fihenan'ny lanjany. Betsaka ny karazana fahasalamana, ka ny rehetra no hahita izay tiany: avy amin'ny herin'ny herinaratra tokony handihizana. Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny fahasalamana dia ny fahaizana atao ao an-trano raha tsy misy simulator matotra. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny fomba mahomby indrindra hampihenana ny lanjany dia ny fitsidihana ny klioba ara-pahasalamana sy ny asa araka ny fandaharana nofidina ho an'ny zavatra takinao. Ny tombony iray hafa dia ny fahafahana hiatrehana ny karazana fahaiza-manao iray, raha talohan'izay dia avy amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny "You" ianao. Ary koa, ny kilasy ao amin'ny klioba fitness dia mety tsara ho an'ireo izay tsy afaka misambotra ny tenany sy manelingelina tsy tapaka - tsy hamela anao hifamadika ny mpanazatra sy ny vondrona misy anao ao amin'ny efitrano. Tsara kokoa ny manandrana torolàlana maromaro mba hijanonana tsara amin'ny zavatra tsara indrindra.
Amin'ny alàlan'ny Minus dia misy ny vidin'ny kilasy ao amin'ny foibe ara-pahasalamana: avo kokoa noho ny vidin'ny kilasy ao amin'ny gym. Eny, ary ny kilasim-barotra dia manondro fitsidihana isan-kerinandro tsy misy fiatoana.
Mankasitraka tsara ny fahaizanao
Saripika: www.unsplash.com.
Gym
Amin'ny maha-fitsipika azy, ny gym dia misafidy ny olona manana fiomanana ara-batana antonony sy avo kokoa. Mandehana any amin'ny efitrano mba hahazoana fanamaivanana mahafinaritra, ary tsy mihena fotsiny. Raha manan-danja ianao dia manan-danja mba hahazoana vatana maina miaraka amin'ny hozatra mazava, sonia sonia amin'ny "simulator".
Inona no tombontsoa amin'ny gym? Ny toerany. Voalohany, ny gym dia matetika dia mitranga matetika noho ny klioba ara-batana: na dia ao amin'ny tanàna kely indrindra aza, dia misy foto-kevitra maromaro misy simulators. Faharoa, azonao atao ny manitsy ny fotoana fitsidihana, tsy hiankina amin'ny fandaharam-potoana vondrona ianao. Tsy ho kivy ianao amin'ny alàlan'ny mitsambikina aretina roa amin'ny aretina, ary tsy hanahy ianao fa ny tarika dia nandeha. Ankoatr'izay, miaraka amin'ny mpanazatra, afaka manitsy ny fandaharam-pandrosoana tsy tapaka ianao, izay saika tsy ho vita amin'ny foibe ara-pahasalamana ao amin'ilay tarika.
Izao momba ny Minus. Tsy ho mora ny vaovao. Betsaka ny akorandriaka, ary ahoana ny fomba hanatonana azy ireo dia mila mahafantatra mialoha ianao na mampiasa ny serivisy amin'ny mpanazatra. Amin'ny maha-fitsipika azy ireo, ny kilasy misy ny mpanazatra dia mijoro imbetsaka kokoa noho ny mahaleo tena. Anisany, amin'ny hariva, miomàna ho amin'ny fidiran'ny olona - ny filaharana ho an'ny simulators dia afaka mitoetra ao amin'ny trano fonenanao. Noho izany, mitsidika ny efitrano amin'ny maraina na mandritra ny andro.
Ny tokony hofidina dia ny famahana anao ihany, fa manoro hevitra anao tsara ny mankasitraka ny fahaizantsika sy amin'ny ambaratonga voalohany mba handinihana ny fahasalamana, ary avy eo dia mandroso tsara amin'ny simulators.