"Raha ny marina, dia somary voan'ny tantarako ihany ny tantarako, saingy, na izany aza, te-hizara izany aho. Te-hilaza ny fomba nanombohako ny fanatanjahan-tena aho - tamin'ny fahavaratra tamin'ny taona 2017, rehefa nivadika tamin'ny lalana faharoa tao amin'ny Institute aho. Tamin'izany fotoana izany dia nahatratra 67 kilao ny lanjako tamin'ny haavon'ny 165. tsy tonga lafatra, fa afaka miaina, "ny famakiana ny Eugene miaraka amin'ny fifaninanana fandresena amin'ny" Tantara ".
Ny fisakaizana amin'ny fanatanjahan-tena dia tsy napetraka
"Nankahala ny gym aho hatramin'ny fahazazany: tadidiko ny tany am-pianarana, rehefa nanontany ny bandy ny zavatra tiany indrindra, maro ny valiny" Fanabeazana ara-batana ". Ary tsy azoko ny antony tsy nahafahanao nitia azy. Ny fanatanjahan-tena dia tsy nanome fahafinaretana ahy, ary ny Troika Omaly dia nijoro tao amin'ny tsanganana "tombanana" amin'ny fampianarana ara-batana. Ny fanatanjahan-tena tiako indrindra dia mihazakazaka. Avy Aminy dia tena nanana buzzer aho, indrindra fa raha lohataona na fararano vao maraina, ary nifandray tamin'ny arabe izahay. Rehefa avy nanao jogging aho dia nahatsapa ho mavitrika, nanangona ary natoky tena. "
Fivoriana baolina kitra
"Nandritra ny taona maro izay no lasa: Nahazo diplaoma tamin'ny sekoly, matotra aho, fa ny toe-tsaina mankany amin'ny fanatanjahantena dia nitovy hatrany. Indraindray aho dia nieritreritra ny hanimba ny fotoana - ny iray hafa ao an-tanàna amin'ny maraina, fa ny faniriana matory dia tsy nifoha tamin'ny fotoana voatondro. Tao amin'ny Institut, dia nihaona tamin'ny tovovavy iray, Natasha. Lasa mpinamana izahay. Nanana olana tamin'ny lanja be loatra izy, te-ho very eo amin'ny 20 kilao. Na izany na tsy izany, rehefa nifanena taminay indray izahay, dia nilaza fa nahita klioba herinaratra tsara akaikin'ny trano izy. Misy zavatra maro mahaliana maro, misy dobo filomanosana, gym. Ary ny vidiny dia ekena na dia izahay nandritra ny taona naha-taona. Nilaza ilay sipa fa te hiaraka amin'ny olona iray izy, fa tsy iray ihany - nanolotra ahy hanao ny orinasany. Tadidiko avy hatrany ny sekoly ary namaly tamim-panajana, zavatra toy ny hoe "Tena hihanika aho, tsy ampy fotoana izao na inona na inona," ary nandritra ny fotoana kelikely dia nikatona io lohahevitra io. Ary avy eo, rehefa niverina nody ny hariva, dia nieritreritra aho hoe: "Manandrama, tsy ho very na inona na inona ianao. Maimaimpoana ny lesona amin'ny fitsapana raha tsy tianao izany dia afaka miala foana ianao. Fa nahoana no tsy?"
Ny fahasalamana dia lasa fibodoana zazavavy ankafiziny
Saripika: unsplash.com.
Fiofanana voalohany ao amin'ny efitrano
"Niaraka tamin'i Natasha aho, ary niara-nandeha tamin'ny efitrano izahay. Efa tao anatin'ny iray volana sy sasany no niorenany tao anatin'ny iray volana sy sasany, ary tena tia ny zava-drehetra izy. Nomena ny fandaharam-pianarana fanampiny aho raha azo atao. Tena nahafinaritra aho Gaga isan-karazany: nisy dihy, nanararaotra, aerobika, yoga, pilates, sns, dia nandeha tamin'ny fitsapana aho ary tena tiako, ary nieritreritra aho, fa ny antony nahatonga izany . Tamin'ny farany, dia tonga tamin'ny farany aho fa any am-pianarana ao amin'ny lesona, manao fanazaran-tena - adidinao izay tadiavinao, tsy mila, fa ampitahaina hatrany amin'ny lehilahy hafa izay manao tsara kokoa noho ianao. , Mahasalama kokoa, mafy orina. Amin'ny teny iray, dia ataonao manao zavatra ianao, ary amin'ny fotoana mitovy amin'ny "mpifaninana" dia mbola tsarovina ny fenitra sy ny toe-javatra. : Inty ianao irery no tompon'andraikitra. Nanomboka naneso ny fanazaran-tena tsara aho satria tsy nisy intsony Ny fanerena, ary izaho, araka ny fahaizako dia afaka nanamboatra drafitra fanazaran-tena. "
Fijanonana - Ny antoka iray amin'ny valiny tsara
"Efa ho telo taona izay, dia nankany amin'ny efitrano aho, ary manome fahafinaretana tsy marina izany. Mandritra ny fiofanana dia esoriko ny fihetseham-po sy ny famelomana ratsy. Mandritra izany fotoana izany, ny 10 kilao eo ho eo no nidina! Tsy nieritreritra mihitsy aho fa ny fanatanjahantena dia ho mpanampy ho ahy, fa izany. Rehefa nandeha ny dia nanomboka nihazakazaka maraina aho ary tsy mazava ny antony tsy nanaovako izany taloha! " - nitantara tamin'i Yevgeny avy any Moskoa.
Raha te hizara ny tantaranao miovaova ianao, alefaso any amin'ny mailaka: [email protected]. Hamoaka ny tantara mahaliana indrindra ao amin'ny tranokalanay sy ny loka isika dia fanomezana manosika mahafinaritra.