Ny fandraisana anjara amin'ny fifaninanana rehetra ho an'ny atleta iray dia manome voninahitra sy ny fomba hanamarihana ny ezaka natao mba hiomanana. Rehefa vita ny medaly, ny medaly dia mihantona amin'ny toerana malaza indrindra ho fampahatsiahivana ny tanjany sy ny andraikiny alohan'ny tanjona. Raha raisina ny zava-misy fa ny olona maro kokoa dia tia fanatanjahan-tena matihanina, nanapa-kevitra ny hiteny amin'ireo vao manomboka aho satria tokony hiomana amin'ny fiandohan'ny fifaninanana.
Misoratra anarana amin'ilay hazakazaka izahay
Mandritra ny fahafinaretana ilainao ny fandoavanao - io fehezanteny io dia efa tadidinao hatry ny ela. Ny fifaninanana eo amin'ny fihazakazahana dia tsy anisany, satria ny fanomanana ny tsirairay amin'izy ireo dia tsy manendry hery fotsiny ny mpikarakara, fa ny lohany ihany koa. Amin'ny maha mpandray anjara azy, mila mividy slot ianao - ity no zo hisoratra anarana ary handray anjara amin'ny hazakazaka miaraka amin'ny loka tsy misy dikany. Indraindray ireo mpandresy dia omena vola sy ny fiara, fa matetika dia ho tapakila mankany amin'ny ranomasina na andian-tsakafo ara-panatanjahantena ara-panatanjahantena avy amin'ny mpanohana. Ny ambiny ihany koa dia manome souvenir commamative: kitapo, t-shirt, satroka, fitantanana ary kahie - mazàna ny lisitry ny toy izany. Amin'ny andro fifaninanana miaraka amin'ny fitaovam-piadiana voamarina, dia manamarina ny fandraisana anjara amin'ny hazakazaka amin'ny reception ianao miaraka amin'ny taratasy fanamarinana momba ny toe-pahasalamana, ary ny fifanakalozana dia manome anao efitrano na feny ianao amin'ny hazakazaka.
Backpack oniversite
Ny kitapo fanatanjahantena Athlet dia tsy maintsy hiditra ao amin'ny sneakers roa-firenena, fanatanjahantena ho an'ny vanim-potoana, kiraro roa, tsiroaroa ary telefaona misy an-dàlambe. Mba haka rano tavoahangy na tsia, dia mamaritra ny tenanao, rehefa avy nianatra mialoha avy amin'ny mpikarakara, na zava-pisotro no homena ao amin'ny teboka eo amin'ny lalana. Raha ny pataloha fanatanjahanao dia manana paosy posterior eo amin'ny fehikibo, aforeto ny telefaona ary gels roa ao anatiny. Raha tsy izany dia mividy fehikibo fanatanjahantena kely - hamerenany anao amin'ny ho avy izy.
Ny vondrom-piarahamonina mihazakazaka dia misy olona tsara indrindra
Saripika: unsplash.com.
Mianatra ny fitsipiky ny fahamaotinana isika
Ny fifaninanana dia, ambonin'izy rehetra, ny fankalazana ny fanahy sy ny herin'ny olona. Aza maika ny fialantsasatra mahafinaritra miaraka amin'ny fitondran-tena manafintohina anao: tadidio ny fitsipiky ny etika rehefa manapa-kevitra ny hanapaka olona iray eny an-dalana ianao, na avelao ny olona iray sahirana amin'ny tongotra simba noho ny tahotra simba. Amin'ny fanatanjahantena tsirairay, misy vondrom-piarahamonina - mazàna dia mifototra amin'ny fototry ny klioba fanatanjahantena iray, fa indraindray dia karakarain'ny mpandray anjara amin'ny fifaninanana. Nandritra ny fifaninanana mavesatra toy izany izay azo atao ny mizaha toetra ny olona amin'ny fanakorontanana ary hahita azy ireo ao amin'ny tena izy - tsy misy na inona na inona tratry ny fanahy tsara noho ny havizanana.
Aza manaloka ny tenanao
Ny olona tsy nandray anjara tamin'ny atletisma taloha, dia mino amim-pahatsorana fa mora ny mihazakazaka 10 km ny halavany. Sahy ianao fa manome toky fa tsy izany: na dia 5 km aza dia toa toa tonga aminao raha toa ka mamela ny zavatra tiana ny fiofanana ara-batana. Afaka mividy slot 10 km ianao ary mametraka tanjona amin'ny fifaninanana, ary azonao atao ny mametra ny lavitra indrindra. Matetika, ny fifaninanana miampita dia tanterahina ao amin'ny kapiteny eoropeana - ity dia fotoana iray tsara indrindra anaovana fitsidihana fitsangatsanganana an-tanàna raha mbola voasakana amin'ny lalana izy io.