Ny tonon-kira masina - tsy ny antitra ihany ny aretina. Nanome toky ny manam-pahaizana fa miatrika matetika sy matetika ny olana ireo ny tanora. Ny fisintonana, ny fanaintainana amin'ny ankapobeny amin'ny tonon-taolana dia mety hiteraka supercooling. Ao amin'ny faritra manokana misy risika - lohalika, satria vehivavy maro isan-taona no manome alalana amin'ny akanjo tsara tarehy, manadino ny fiasa miaro azy. Ireo izay tia manao ny zipo eo ambonin'ny lohalika sy ny shorts, amin'ny ririnina dia tsara kokoa ny manavao ny laharam-pahamehana. Tsy mila mitafy kiraro amin'ny ririnina amin'ny ririnina, izay manamboatra enta-mavesatra fanampiny amin'ny tonon-taolana ary mampitombo ny risika hianjera. Raha jerena fa ny ranomandry sy ny slus dia manolo matetika matetika, ny risika mety hiharatsy ary tena avo be. Ilaina indrindra fa ilaina ny ho antitra izay tsy zatra amin'ny fananahana ara-panatanjahantena manana vesatra be loatra - amin'ny risika toy izany mba hahasambatra indrindra fa ho voa mafy.
Renat Ahmers
Renat Achmers, d. M., Surgeon:
- Ny ankamaroan'ny olona manana fanaintainana amin'ny tonon-taolana dia manomboka misotro fanaintainana. Takelaka tsy mety izany. Mampihena ny fanaintainana ny analgesika, fa aza mitsabo tonon-taolana. Mandritra izany fotoana izany, ny fanafody maoderina dia ahafahana manasitrana ny tonon-taitra, esory ny antony mahatonga ny fanaintainana. Voalohany indrindra, ilaina ny fanazaran-tena. Raha ny tsara indrindra, ny fiofanana ara-batana dia tokony hanomboka alohan'ny hanafintohina sy ny ririnina. Amboary ny tonon-taolana amin'ny fahavaratra! Raha misy antony tsy azonao atao - mifindra izao. Isan'andro, amin'ny maraina, dia manatanteraka ny fanazaran-tena ho an'ny tonon-taolana - ireo dia fihetsiketsehana boribory manahaka ny bisikileta. Ny tonon-taolana rehetra dia mila miasa. Aza mandry, mandehana.
Mampiasà menaka manitra. Mahasoa noho izany ny hafanana ny tonon-taolana mandritra ny alina. Ao amin'ny Diet dia tsy maintsy hanjaka amin'ny vokatra ilaina amin'ny tonon-taolana - ny hatsiaka. Izy ireo dia ahitana sulfate chondroitin sy "fitaovana fananganana" ho an'ny cartilage articular. Betsaka ny takelaka sy ny fametahana miaraka amin'ny glucosamine sy chondroitin dia azo soloina ny vokatra chonde sy hena hafa izay misy lamba vita amin'ny cartilagineous. Ny olona mijaly amin'ny fanaintainana amin'ny tonon-taolana dia tsara kokoa tsy mitondra alikaola, fetrany ny fampiasana kafe.
Tsy mila miaritra fanaintainana. Ity no famantarana ny vatana ho fanampiana, midika fa simba ny tonon-taolana ary mety ho rava ny cartilage artikular. Ankehitriny dia misy fomba izay tsy afaka aneziny ihany, fa hanentana ny fanasitranana sy ny famerenany ny tavy amin'ny fitaovana articular. Miresaka momba ny fitsaboana ny tonon-taolana ra isika. Misy miantso an'io fomba io amin'ny alàlan'ny plasmolifting, olona - prp Therapy. Manontania momba azy ny dokotera nanatrika azy. Ny takelaka ra manokana dia manana fananana fanalefahana, esoriny haingana ny aretim-pivalanana, ny fivontosana. Fa ny tena zava-dehibe indrindra - ny plasma dia manentana ny fahaterena ny tavy amin'ny tonon-taolana. Ny fitsaboana toy izany dia efa nanampy olona maro hisoroka ny fandidiana.