Tsy ny zazavavy rehetra no mieritreritra ny fomba fijeriny mandritra ny fiofanana. Saingy raha tsy izany, ny zava-drehetra, raha tsy misy zavatra, dia zava-dehibe ny hahatsapa fahatokisana amin'ny toe-javatra rehetra. Ahoana ny fomba hijanonana ho tsara tarehy sy tsara na dia ao amin'ny gym aza? Ny vehivavy dia manolotra zavatra izay hanampy amin'ny toerana iray na dia amin'ny fanatanjahantena aza.
FAHEFANA
Ny maha-iray amin'ireo fitaovana fanatanjahantena malaza indrindra, dia manampy ny hijoro amin'ny vahoaka ary manome ny maha-olon-tokana azy. Ny fahefana dia knitted, knitted, hoditra misy fanitsiana na tavy malefaka. Fitness tena tsara, tennis, mihazakazaka, volley-bolo, gymnastika ary karazana fanatanjahantena mavitrika.
Matetika ny atleta dia misafidy ny fiofanana miaraka amin'ny lamba elastika, izay manarona mafy ny tànana, fa tsy miteraka tsy fahampiana. Ankoatry ny asan'ny fidirana amin'ny lamaody, ny rano dia manana fananana mahasoa maro: Noho ny akora elastika, dia manakana ny fisehoan'ny fanodikodinana izy ireo, ny ratra ary ny fanamboarana azy, ary ny fanamboarana azy tsara kokoa.
Ny mpankafy fanatanjahan-tena ao amin'ny rivotra vaovao dia hianarantsika fa ny tànana dia afaka manatanteraka ny fiasan'ny fonon-tanana - amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, miaro ny tanany amin'ny supercooling izy ireo, raha toa ka tsy mahazatra kokoa noho ny mahazatra.
bandy
Gum, volo, volo, fikosoham-bary, fikosoham-bary, volon-koditra: inona no tokony hofidina ho fanatanjahantena? Matetika isika no manelingelina ny tadiny be olona, izay mamitaka ny tarehy amin'ny fotoana manan-danja amin'ny fiofanana. Na manilika noho ny rambony manify manify. Na, rehefa manidina ny mpanao gazety izy ireo, ny tsy fahaizana mandainga eo amin'ny rug, satria ny satroboninahitra eo amin'ny lohany. Araka ny filazan'ny zazavavy maro, ny fitaovana fanamboarana volo tonga lafatra dia fehin-kibo. Tsy manamafy ny volo izy, manokatra ny tarehy ary tsy mamela ny volo ho latsaka ao anaty maso.
Noho ny karazany isan-karazany sy ny marika mpanamboatra, ny fehin-kibo dia mety ho lasa fanampiny tsara amin'ny endrika fanatanjahan-tena misy. Izy io dia azo apetraka ao amin'ny kilasy ara-pahasalamana ao amin'ny gym sy ny jog amin'ny fahavaratra ao amin'ny kianja.
Fehin-kibo fanatanjahan-tena.
Fanatanjahantena (antsoina koa hoe smart) ny fehin-kibo ihany koa. Manatanteraka fiasa be dia be izy ireo, na dia tsy manelingelina ny tanana aza ary mifameno amin'ny sary Sporty.
Ny fehin-kibo kely sy tsy hita maso dia mety hanolo ny mpanazatra manokana sy ny dokotera fanatanjahantena manokana, ny famoahana tolo-kevitra sy fampahalalana momba ny fahasalamanao. Ny gadget manan-tsaina dia hampiseho raha ny lalana dia eo amin'ny lalana mahitsy, dia hanampy hanitsy ny hetsika izy io ary hanamboatra ny valiny. Ankoatr'izay, amin'ny fotoana, dia miaro ny tondro mahafinaritra dia manosika ny tononkira amin'ny valiny tsara indrindra.
Antiperspirant
Noho ny faniriana ho tonga lafatra dia zava-dehibe ny tsy tokony ho diso hevitra amin'ny safidin'ny antiperspirant - zava-dehibe ny mitazona ny fahatsapana fahatsapana sy fofona mahafinaritra mba hahatonga ny lehilahy te-handeha indray. Na angamba - tsy amin'ny. Ny iray amin'ireo anton-kilalao be dia be indrindra amin'ity lohataona ity dia ny zava-mahadomelina ny vehivavy Rexona "vovoka maina", izay mety amin'ny fanatanjahantena, ary ny fomba manokana misy ny singa micropidendy dia miantoka ny maina haingana.
Noho ny haino aman-jery tsy manam-paharoa amin'ny hetsika fanentanana, izay efa mihetsika rehefa mifindra, ny antipersspirants vaovao dia voaro amin'ny hatsembohana sy ny fofona, manome vaovao mandritra ny 48 ora. Ny fifindra-monina kokoa, ilay mahery vaika. Mitranga izany miaraka amin'ny fanampian'ny microcapsules voahidy ao amin'ny forme antiperspirant. Mijanona eo ambonin'ny hoditra izy ireo, ary vokatry ny hetsika, nirodana tsikelikely ny akorany, dia namoaka ny hanitra ary nitazona ny fahatsapan-tena tsy azo tanterahina mandritra ny andro.
Nalefa tamin'ny loko mavokely miloko, misy ifandraisany amin'ny taona 2015, rexona antipersspirants "Powder maina" dia haka toerana mendrika amin'ny fanatanjahantena (na dia ny kitapo mihitsy aza). Ary ny fofona vovoka manintona miaraka amin'ireo firaketana jasmine, violets, raozy ary lohasaha dia hanao ny fizotran'ny asa rehetra.
