Ny zavatra lehibe indrindra amin'ny fanesorana ny adin-tsaina dia ny manery ny tenanao hijanona. Raha mipetraka ao amin'ny atinao ny asa, dia tsy mila manohy manao izany ianao amin'ny fikirizan'ny Maniac. Ny mitovy, tsy misy na inona na inona tsara no hahomby, ary hiharatsy ny toe-pahasalamanao amin'ny fampitahorana toy izany. Aleo miala sasatra.
Mandritra ny fiatoana, esory ny efijery eo amin'ny solosaina, akatona ny masonao ary maka hatramin'ny folo, ary avy eo miverina. Fantaro ny masonao, mameno ny nono ary mandehana mba hampandeha ny tenanao. Tsara kokoa ny maka dite miaraka amin'ny chamomile na melissa - manana toetra mampitony izy ireo.
Tonga lafatra, raha ny biraonao dia manana balkana na tokotany, izay tsy misy vahoaka be. Mandehana miaraka amin'ny boribory dite ary misotro zava-pisotro ao anaty rivotra vaovao, mihaino ny fihirana vorona ary mankafy rivotra mafana mafana. Izahay dia manome antoka, taorian'izay, toa tsy dia mahatsiravina loatra ny asa ary afaka miatrika izany ianao.
Mba hiatrehana ny fisehoana henjana be dia be araka izay azo atao, dia amboary ny andronao amin'ny andro. Misafidiana fotoana ampy hatory, mandehandeha tsy tapaka ary avelao ny tenanao hanao izay tianao, farafahakeliny antsasakadiny isan'andro. Mety ho knitting, famakiana, fanaovana sary an-tsokosoko - na inona na inona. Ny tena zava-dehibe dia ny fahafinaretana amin'ny zavatra ataonao.