Ny fomba tsara indrindra hanafana ny hatsiaka dia hatsiaka, na rano ranomandry aza. Ao anatin'ny olona tsirairay dia misy angovo be dia be izay miandry azy haneho ny tenany ihany. Saingy matetika io angovo io dia voasakana fa tsy tafiditra. Ary ny iray amin'ireo fomba hanaitra dia nidina ho amin'ny fomban-drazana taloha, izay antsoina hoe Ishchen. Ity dia siansa momba ny hydrotherapy, izay nampiasaina tamin'ny fahagola mba holavina, ary na dia ny aretina isan-karazany aza.
Tsy ilaina ny mandeha any amin'ny lavaka (na dia fomba tsara aza izany), dia ampy ny fampiasana ny ranomandry. Ny tena zava-dehibe dia ny fitarihana ny rano amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana ary amin'izao fotoana izao dia tsy mijoro, fa hitombo. Rehefa mandinika ny vatana isika eo ambanin'ny ranon'ny ranomandry, dia manokatra ny valizy izahay, ary misy ny rà mahery avy amin'ny taova amin'ny hoditra, ary rehefa miverina amin'ny fanjakana mahazatra izy ireo, dia misy Ny fidiran-dra mafy amin'ity ra ity dia miverina amin'ny manampahefana.
Ishics dia mitondra fiovana haingana amin'ny tsiambaratelo sy ny asan'ny glands endocrine, ary rehefa miolakolaka ny asan'ny endocrine dia miova ny fikarakarana ara-pahasalamana, ireo dia miverina amin'ny lehilahy ny fahatanorany. Amin'ny ankapobeny, ny hazo ra, dia feno oksizenina, ary avy eo miditra amin'ny taova anatiny, dia misy fiantraikany manasitrana amin'izy ireo.
Alexey Merkulov
Ankoatr'izay, amin'ny lafiny samihafa amin'ny vatana dia afaka misy fiantraikany amin'ny taova anatiny ianao. Raha toa ianao, ohatra, dia handatsaka ny vavany ianao, eo ambanin'ny molotra, dia afaka matory mihitsy aza ianao. Ity ampahany amin'ny vatana ity dia misy fiantraikany amin'ny herin'ny saina.
Raha mirotsaka rano amin'ny lafiny ivoho ny forearm, dia afaka manana fiantraikany tsara amin'ny tsinaina ianao. Raha latsaka amin'ny tongotra ny rano, ary hasianao ny havoana havia miaraka amin'ny fiakaran'ny tongotra ankavanana ary mifanohitra amin'izany, dia mitovy amin'ny fitazonana ny vatana iray manontolo. Angamba, ity no tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao amin'ny maraina, manaitra ny fivezivezena anaty. Tsy tokony hanararaotra rano fotsiny eo an-tampony fotsiny izy io.
Mazava ho azy fa ilaina ny mampihatra an'i Ishnan am-pitandremana. Raha be loatra ianao na mamindra ny aretina, dia tsara kokoa ny fandroana mangatsiaka. ISHICS dia tsy atoro ho an'ireo izay mijaly amin'ny aretina na aretina mifandray amin'ny fihanaky ny ra. Tsy mila miakatra rano mangatsiaka mandritra ny fadimbolana.
Ny roa lahy voalohany dia tsy maintsy fohy. Miezaha mamelona farafahakeliny telo segondra ao ambanin'ny rano mangatsiaka. Ary na dia mandritra ny fotoana fohy aza, dia hihatsara ny toe-piainana, hihatsara ny hoditra, hanjavona ny hoditra, hanjavona ny lethargy maraina. Ary ny fanazarana tsy tapaka dia hanamafy orina ny hery sy ny herinao.