Efa akaiky ny fahavaratra, izay midika fa mandritra ny volana vitsivitsy ho avy dia tsy maintsy hanitsy ny sakafo ary hianatra ny fomba hanomanana ny setroka vitaminina sy ny akoho detox hafa. Azonao atao ny mampifangaro ny voankazo sy legioma tianao indrindra, na izany aza, dia nanapa-kevitra izahay ny hanangona ireo fampifangaroana mahomby indrindra mba hamoronana zava-pisotro detox mifototra amin'ny rano voadio.
Corrus sy Cucumber
Ho an'ny zava-pisotro rehetra dia mila rano voaroy isika, ka amboary mialoha. Manaraka, manantona voasarimakirana, cucumber ary grapefruit, izay azonao atao ny misolo safidy amin'ny sakana hafa, ohatra, amin'ny voasary na sokay. Tsara indrindra ny manorotoro ny akora ao amin'ny blender, saingy avela hanapaka ny sotrokely, ary ny mpahay sakafo dia manome soso-kevitra "hamela ny ranom-boankazo" mba hahatratrarana ny vokatra detox avo indrindra. Arotsaka ao anaty rano ny citrus sy ny kôkômbika ary mifangaro tsara. Alohan'ny fampiasana dia omeo sotro ny fiompiana farafahakeliny 4 ora. Misotroa antsasaky ny fitaratra iray isaky ny mandeha.
Fanandramana amin'ny akora
Saripika: www.unsplash.com.
Paoma sy voasarimakirana
Ny zava-pisotro dia manampy amin'ny fanatsarana ny metabolism, izay zava-dehibe rehefa mila miala amin'ny poizina ao anatin'ny fotoana fohy isika. Ankoatr'izay, ny Apple dia miady tsara amin'ny sediment matavy, noho izany dia ilaina ny manampy voankazo iray ao anaty sakafo sy vaovao eo anoloan'ny sakafo maraina. Miverina amin'ny zava-pisotro isika, mila kely kokoa noho ny rano - 400 ml. - paoma sy sotro misy ranom-boninkazo voasarimakirana. Mifangaro ao anaty blender daholo ny akora rehetra. Mba hanatsarana ny tsiro dia azonao atao ny manampy kanelina.
Kiwi, citruses ary strawberry
Tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny voankazo fahavaratra izay mifandray aminay amin'ny hafanana sy ny fialantsasatra. Anisan'ireo zavatra hafa, ny frezy dia mampitombo ny toe-po. Ny zava-pisotro dia tsy misy fiantraikany amin'ny detox fotsiny, fa manampy koa amin'ny hafanana sy ny tsy fahampiana. Mila 1 kiwi, voasary / lime ary 10 voankazo voankazo. Tsy mikosoka ny zava-drehetra ao anaty blender isika, fa tapaka fotsiny amin'ny sombintsombiny kely ary naidiny rano iray litatra. Manantitrantitra mandritra ny 4 ora eo ho eo ary arotsaka anaty vera ho an'ny fianakaviana iray manontolo.