Araka ny tatitra nataon'ny Rosstat "fanombanana ny fanombanana ny isan'ny mponina maharitra amin'ny 1 Janoary, 2020 ary ny salanisa ho an'ny taona 2019", ny tahan'ny fiterahana ao amin'ny firenentsika dia 1.7 ny ankizy isaky ny vehivavy. Midika izany fa, amin'ny salanisa, amin'ny fianakaviana Rosiana, 1-2 ankizy. Ankoatr'izay, miaraka amin'ny fampiharana ny fandaharan'asa fanohanana ny fianakaviana, ny fiterahana dia nitsangana tamin'ny 1,2 ny zaza ho an'ny tapaky ny 2000 taona. Noho izany, ny fanontaniana dia mipoitra momba ny fomba anaovan'ny ankizy ny fitaizana: Lazao ny fomba hahatonga ny namana miaraka amin'ny zandriny.
Manokana fotoana bebe kokoa
Ny fandalinana ny fanatsarana ny fifandraisan'ny mpirahalahy sy ny rahavavy, izay aseho amin'ny tranokala ara-tsaina ankehitriny, asehoy ny fironana hanatsara ny fifandraisana eo amin'ny ankizy rehefa tanteraka amin'ny hetsika iraisana izy ireo. Ny fiantraikany manokana dia azo jerena amin'ny ankizy amin'ny tarika sy ny toetrany matetika izay ratsy. Tandremo ny lalao milalao ny ankizy, ary atambatra azy ireo. Te-hilalao ny magazay ny tovovavy, ary ny ankizilahy ao anaty fiara - mandamina lalao milalao milalao amin'ny fivarotana kilalao. Amporisiho ny ankizy mifangaro amin'ny fandraisana anjara amin'izy ireo amin'ny vadinao.
Omeo ny ankizy hiala sasatra
Saripika: unsplash.com.
Aza manelingelina lalao
"Aza malaza raha mangina" - tsy maintsy tadidin'ny ray aman-dreny rehetra ity andian-teny ity. Raha tsikaritrareo fa ny ankizy dia mandray anjara amin'ny fizarana, avelao izy ireo irery. Ny sakafo atoandro sy ny hatory amin'ny antoandro dia hiandry mandra-pahafatiny. Rehefa lasa mpinamana tsara izy ireo dia ho afaka mifehy tsara ny habetsaky ny andro. Mandritra izany fotoana izany, miezaha hanolotra fotoana ho an'ny lalao amin'ny maraina aorian'ny sakafo maraina, aorian'ny torimaso mandritra ny andro sy ny hariva.
Hampiroborobo ny fitrandrahana fifaliana fifaliana
Mora ny fihazonana fifandraisana tsara. Labozia sy manoroka matetika ny ankizy matetika, tsarovy izy ireo ary vazivazy miaraka aminy, mandehana amin'ny rivotra madio na mankany anaty ala. Ampidiro amin'ny fomba fanaonao ny fotoam-pivavahana amin'ny antoandro satria ny kilasy maro izay mandray anjara amin'ny famokarana oxytocin dia mandihy, mihira, fanatanjahantena. Raha reraka ny ankizy dia omeo zava-mamy izy ireo ary mivily ny sariitatra - fitsaharana milamina tsy hanome ny cortisol mba hiasa sy handatsahany azy ireo amin'ny famporisihana ny fifandirana vaovao.
Atolory ny hikarakara
Ny fifandraisana mafy eo amin'ny ankizy dia mamorona ny filàna fiahiahiana ny tsirairay avy - izany no antony mahatonga ny ankizy manana fahasamihafana lehibe amin'ny vanim-potoana dia tsy dia mifanditra matetika. Ampianaro azy ireo ny fenitry ny Etiquette: mamindra amin'ny napkins tsirairay, ampio hitondra ny salady, arotsaho ny rano sy ny fampitana ny cutlery. Rehefa naratra ny iray tamin'ireo ankizy, dia anontanio ny faharoa mba hitondra fehin-kibo na fonosana misy ranomandry, mifikitra amin'ny patch scratch na arotsaho eo amboniny io. Lazao azy ireo ny fitsipiky ny fitondran-tena azo antoka eny an-dalambe ary handresy lahatra anao hijery.
Ento ny gazetiboky hatsaram-panahy miaraka amin'ny ankizy
Saripika: unsplash.com.
Manaova diary hatsaram-panahy
Ny psikology dia manolotra hanombohana kahie, izay miaraka aminao amin'ny ankizy dia mirakitra ny asany tsara. Antsoy azy ny "gazetin'ny hatsaram-pianakavianay" ary avelao ny ankizy handravaka azy. Afaka manomboka amin'ny teny nindramina momba ny hatsaram-panahy, ohatra, i Dalai Lama: "Mahaiza tsara fanahy rehefa azo atao. Azo atao foana izany. " Avy eo, tandremo ny asan 'ny hatsaram-panahy eo anelanelan'ny zanakareo ary soraty ao amin'ny diary miaraka amin'ny diany. Ohatra, "Vanya dia nizara tamin'ny mofom-bavatoana Masha", "nanampy an'i Wana hanangona kilalao" sy ny sisa.