Ny gym dia tontolo iainana tsara ho an'ny fiparitahan'ny bakteria. Ny dabilio misy ny hatsaram-panahin'ny olon-kafa taorian'ny olona izay nanadino ny hametahana lamba famaohana azy ireo, dia i Dumbbell, ny hatsiaka, ny rugs iray, ny banga ary ny microorganisma dia na aiza na aiza. Ny hikasika ireo zavatra ireo amin'ny tanana, kiraro na fitafiana, afindranao amin'ny hoditrao sy ny fitaovanao. Izany no antony maha-zava-dehibe ny manadio mazava ny toetra ara-panatanjahantena, tsy miraharaha afa-tsy amin'ny tavoahangy sy ny leggings ihany, fa misy tavoahangy iray ho an'ny rano, kitapo ary hafa.
Sneakers
Ao amin'ny akanjon'ny tranonkala Netdoctor, ny antontan'isa dia aseho: ny holatra dia ao anaty sneakers fahadimy mihoatra ny 3 taona. Ny zava-misy dia hoe be dia be ny hatsembohana hatsembohana amin'ny tongotra izay azo ampiharina tsy hampitombo ny mari-pana. Mandritra ny fotoam-pivoriana mavitrika, dia mafana ny vatanao: novokarina ny hatsembohana, izay manimba ny faritra malalaka amin'ny hoditra, fa tsy afaka manimba ireo sneakers. "Mba hisorohana ny famerenan'ny mikraoba ao amin'ny sneakers anao, dia tokony homenao maina eo anelanelan'ny fiofanana ianao," hoy ny Dr. Lisa Massa ao amin'ny lahatsoratra ho an'ny Netdoctor. "Raha mampiofana isan'andro ianao na indroa isan'andro, dia tokony hieritreritra ny hividy tsaramaso roa ianao izay hifandimby. Tokony hanao kiraro foana ianao ary hamafa azy ireo amin'ny mari-pana avo - mihoatra ny 60 ° C - aorian'ny fampiasana tsirairay. " Tsy misy ny fitondram-pitsarana momba ny hoe matetika ilaina ny manasa ireo sneakers. Matetika izy ireo dia manao fandotoana lamba: Matetika ianao no manao an'izany ao amin'ny tany ivelany, fa tsy ao an-trano, matetika izy ireo no mila sasana - mazàna dia matetika izy ireo indray mandeha isam-bolana. Tsara ny fampiasana antiBabtialter sy antibacialter sy anti-grab ho an'ny tongotra - mety ho hita ao amin'ny fivarotam-panafody izy ireo.
Zahao ny kiraro eo anelanelan'ny fampiasana
Saripika: unsplash.com.
Sportswear
Ny akanjonao ho fampiofanana dia loharano mikraoba iray hafa, satria manintona hatsembohana sy bakteria hafa avy amin'ny velarantany izay hikasika ny vatana. Araka ny fanadihadiana nataon'ny fiarahamonina amerikana amin'ny mikrabiolojia, ny microbes dia mibontsina haingana kokoa amin'ny sekely synthetic. Ary avy eo, tamin'ny fomba, dia nanao fanatanjahan-tena indrindra. "Angamba ireo zavatra ireo dia esorina amin'ny mari-pana ambany noho ny landihazo, izay afaka mandray anjara amin'ny microorganisme avo be dia be hita ao amin'ny kitapo ara-panatanjahantena avy amin'ny polyester. Raha manana fitafiana amin'ny lamba toy ny fanasana ianao, mandritra ny fanasana dia mendrika ny fampiasana antimicrobial raha toa ka mamafa ny hafanana eo ambany 60 ° C ianao, "hoy ny Dr. Dark. Aza omena ny olon-kafa amin'ny olon-kafa - avy amin'ny vatana amin'ny vatana miaraka amin'ny aretim-po mora avy eo, mba hahasitrana ny maro izay tsy ho mora.
Tavoahangy rano azo ampiasaina
Raha ny salanisa, ny tavoahangy azo ampiasaina dia misy ao anaty bakteria mihoatra ny 300,000 isaky ny santimetatra toradroa, araka ny nosoratan'i HostDoctors. "Raha tsy manasa tsy tapaka ny tavoahangy ianao, dia hafenana ao ambanin'ny sarony sy eo am-pototry ny tavoahangy ny bakteria," hoy ny Dr. Bible. Ny manam-pahaizana manokana dia nanoro hevitra ny tavoahangy isan'andro ary ny mpandraharaha fanadiovana sy ny borosy manokana, izay hita ao amin'ny fivarotana ny entan'ny ankizy ao amin'ny departemanta famahanana voajanahary. Raha mampiasa lovia ianao, dia asio tavoahangy eo amin'ny talantalana ambony - misy ny mari-pana etsy ambony, izay midika fa ny fanadiovana dia hamono mikraoba bebe kokoa. Raha misasa tànana ianao dia mandeha tavoahangy iray aorian'ny fampiasana ny discent sy ny maina, ny fihodinana azy. "Na dia misasa tavoahangy isan'andro aza ianao, dia manolo izany raha toa ka voatsindrona na tsy reraka," hoy ny Dr ..
1/12.
Ksenia Borodina
Instagram.com.
Kitapo fanatanjahantena
Ny kitapo izay alehanao amin'ny fanatanjahantena dia ny toerana misy zavatra maloto sy kiraro be dia be aorian'ny kilasy. "Ny kitapo fanatanjahanao dia zavatra iray hafa izay tokony hapetraka tsy tapaka amin'ny hafanana avo (mihoatra ny 60 ° C) mba hamonoana ny mikraoba," hoy ny Dr. Soular. "Raha tsy afaka mamafa ny kitapo ao anaty milina fanoratana ianao, dia ampiasao ny antiBoacterial Spray hanadio. Ny kitapo fanatanjahantena dia tokony hivadika ao anatiny ary hodiovina tanteraka ao anaty ao anatiny miaraka amin'ny lamba antibacterial. Omeo maina maina alohan'ny fampiasana. " Ataovy ao anaty fonosana plastika plastika ny sneakers mba tsy hikasika akanjo, ny lamba famaohana ary tavoahangy. Rehefa miverina any an-trano avy hatrany ianao dia esory ny entana rehetra ao anaty kitapo ary manary zavatra maloto ao anaty harona fanasan-damba.
Diovy ny kitapo miaraka amin'ny antibacterial agent
Saripika: unsplash.com.
Lamba famaohana handro
Tsy vitan'ny hoe mifanerasera amin'ny bakteria amin'ny hatsembohana sy ny sombin-javatra eny amin'ny rivotra ny famonosana fanatanjahan-tena, fa azo ampiasaina ihany koa mba hamongorana ireo fitaovana fanatanjahantena efa nampiasaina. "Raha mampiasa ny lamba famafazana amin'ny fanatanjahanao ianao mba handrakotra ny fitaovana ary amin'ny hatsembohana amin'ny fotoana iray dia mitondra bakteria amin'ny hafa ianao amin'ny tenanao fa ratsy ny tenanao," hoy ny Dr. Bikal. "Tsy maintsy esory isan'andro ny lamba fanoratanao amin'ny mari-pana eo ambonin'ny 60 ° C." Manova ny lamba famaohana aorian'ny faneken'ny tsirairay ary mitafy roa - iray ho an'ny vatana, iray hafa ho an'ny fitaovana.