Inna Malikovova dia nanatanteraka tsara ny tenany ho soloista sy mpamokatra ny vondrona gem vaovao. Fa mba hampifanaraka azy io ny zatovo tsy zatovo, tsy ao amin'ny studio na eny an-sehatra ihany.
Hitako inefatra isan-taona ny lahatsoratra - Mandritra io vanim-potoana io dia manandrana ampahany amin'ny ampahany sy ny vokatra vita amin'ny ronono aho. Miezaka mihinana lafarinina betsaka araka izay azo atao aho, fa indraindray dia afaka mandany sandwich aho amin'ny maraina. Tsara vintana aho - tsy tena tia mamy aho, fa raha mbola te hisotro dite miaraka amin'ny mofomamy na mofomamy maivana ianao. Ny tena zava-dehibe dia ny fanaovana izany amin'ny maraina. Ny alarobia sy zoma, manandrana mihinana hena aho - tena tsara tarehy io. Amin'ny hariva, amin'ny hetsika: Raha mahita ny tenanao amin'ny fotoana aho, dia mora sady mitady zavatra mora foana aho. Raha tsy misakafo izy, dia henjana ny hariva: Mavesatra: mafy, satria ny noana, ary avy eo dia hositraniko ny tenany, matory aho.
Ho ahy dia tsy misy teny "sakafo". Saingy tsy haiko hoe inona ny famerana. Ohatra, tiako karbôkôradradradradra: Buns, pancakes, cheessery. Izany hoe, izay rehetra mifandray amin'ny fitsapana. Tsy afaka miaina tsy misy gliosida aho. Koa mametra ny tenanao fotsiny. Ohatra, tena tia mofo fotsy be aho. Vao haingana izy dia nifindra avy amin'ny fotsy ka hatrany fotsy volo, nanomboka nividy mofo niaraka tamin'ny bran. Ny legioma amin'ny habetsahany dia tsy mihinana, na dia tsy tsaraina aza izy ireo. Hena, trondro haingana dia mitondra fahatsapana saturation, fa zava-dehibe ihany koa ny mijanona ara-potoana. Mifehy ny fidiran'ny fangalarana mamy dia sarotra kokoa, fa azo atao tsara. Amin'izany ho ahy izany, ny foto-kevitra momba ny "sakafo" dia mifarana.
Raha mijery ny mpanakanto dia sarotra ny misaintsaina fa ny zanany lahy Dmitry ny zanany lahy dia efa 20 taona
Tsy mitranga ny fahagagana: tsy hampiofana ny hozatra ianao, dia miparitaka avy hatrany ny tarehimarika. Noho izany, matetika aho no mandeha any amin'ny gym - intelo isan-kerinandro, tsy mamela ny tenanao handefa. Manamboatra fandaharan'asa isan-karazany amin'ny tarika mofomamy aho, amin'ny simulator, ny fiofanana miasa. Matetika aho no miara-miasa amin'ny lanjako manokana na miaraka amin'ny entana kely sy mandrakariva - amin'ny fitomboan'ny pulsa. Indray mandeha isam-bolana monja, ny mpanazatra dia manome fanazaran-tena hampitombo ny volom-bolo (tsy mila biceps, toy ny bodybuilder aho, fa ny vatana ihany ". Ankoatr'izay, manao jog telopolo minitra eo amin'ilay lalana aho. Ary iray na indroa isan-kerinandro dia mandeha amin'ny dihy miaraka amin'ny vondrona misy ahy "ny vatosoa vaovao". Izany dia, herinandro isan-kerinandro dia manana kilasy matotra lehibe efatra farafahakeliny aho. Ny zavatra roa ihany no ilaina amin'ny kilasy ara-batana: ny felaka mba hanaovana fanazaran-tena eto an-tany, sy ny fanirianao. Marina fa raha mila mpanazatra ihany koa aho. Tsy afaka manosika ny tenako aho, hanery, ary ny fahefana dia manam-pahefana. Ankoatr'izay, manenjika ny tenanao ao am-pianarana, dia miteny aho hoe:
"Nandoa vola aho. Fa maninona no very vola ?! " Misy fitaka kely ihany koa ary miasa!
Miaraka amin'ny voloko, tsara vintana aho, tsy mitaky fikarakarana be loatra izy ireo. Marina fa indraindray dia fikarakarana manokana ny salon aho - miaraka amin'ny saron-tava sy ampulus, ny fahombiazany, manamafy ny jiro fiakaran'ny hafanana manokana. Fa ao amin'ny resa-peo fambolena hikarakarana sy hitrandraka, ary tsy tena mino aho. Eny, ary tsy misy fotoana hahandro ireo saron-tava homemade rehetra - mividy ny zava-drehetra aho.
Matetika aho no mandeha any amin'ny biraon'ny kosmetology. Tiako ny mikarakara ny tenako, fa ny zava-dehibe indrindra - hitako ny vokatra. Tsy te-hampiasa be loatra aho amin'ny endriky ny tsindrona sy ny plastika plastika, ka mitady fomba foana mba hitazonana ny hatsarana sy ny hoditra tanora. Manao fanao isan-karazany aho: pe delings, massaby, hardware. Mila manetsika ny hoditra! Ary ny fararano tsirairay dia manao tahan'ny biorevitalization miaraka amin'ny peptides. Nanomboka nanao izany taorian'ny 35 taona. Tena mahomby ny fomba fiasa, tsy mijanona ny tehina avy amin'i Ukolov: ny ampitson'io dia afaka mandray anjara amin'ny tifitra sary ianao. Ny hany "fa" dia fomba fanao tena maharary. Fa indray mandeha isan-taona dia afaka mijaly - tsara ny vokatra! Manoratra izy ireo fa nampitombo ny molotro aho fa mampihomehy! Tsy nanao na inona na inona tamin'ny molotro aho.
Mitsidika ny gym ny Inna. Mahatonga azy io tsy tapaka ary manolo-tena amin'ny fiofanana
Misy fanafody iray hafa izay tiako ary mety tiako foana - Ity dia fandroana. Manana taneka tsara tarehy aho, izay manomana fandroana mahafinaritra sy karazan-javamaniry voajanahary rehetra. Izahay dia manao sombin-tsofina voajanahary, kafe na sira, ary avy eo dia ho azonao antoka tsara ny fonon-tantely. Nanapaka voasarimakirana koa izy ary nanipy ahy ny hoditra - ny vitaminina C amin'ity tranga ity dia azo esorina tsara. Ary rehefa nandry tao amin'ny efitrano Steam aho, dia mbola nametraka ity voasarimakirana ity tamin'ny ombelahin-tongony. Ary eto aho dia mandainga amin'ny tantely miaraka amin'ireo voasarimakirana ireo amin'ny ombelahin-tongony ... ity dia mahafatifaty, fahasalamana toy izany!
Ny tena zava-dehibe dia fanjakana anatiny. Ary tsy teny fotsiny izany fa ny fahatokisako lalina. Azoko antoka fa ny fisehoana dia miankina amin'ny fomba fijerin'ny olona iray sy ny fomba tsapany ny tenany hoe ahoana no ahafahany mifampiraharaha ny tenany. Tena tiako ny mikarakara ny tenako, tiako ny tenako amin'ny pamper.
Oatmeal miaraka amin'ny akondro - sakafo maraina be
Saripika: pixsabay.com/ru.
Oatmeal miaraka amin'ny tantely, ny kanelina sy ny akondro puree
Ingrients: rano 1 kaopy, ½ tbsp. l. Tantely, kaopy ny kafe oat, kanelina hanandrana, akondro 1, 1 sotrokely. l. jam.
Fiomanana: Atsangano ny vera iray vera, ampio ny tantely, ny oatmeal ary avelao aho hangoriko. Banana mizara ho roa mitovy mitovy. Tapaka ny ampahany iray, avy amin'ny iray hafa dia manao ovy isika. Raha vantany vao vay ny porridge, dia mampihena ny afo kely indrindra isika, ampio ny kanelina ary mahandro mandra-matevina. Afangaro amin'ny potature akamam-bavony, mamoaka ny sombin-tsoavaly sy jam.