Matetika isika no mitomany, mijery ny olom-pantatra mahafaly: "Eh, angamba metabolism tsara." Angamba izany sy izany, fa ny metabolismantsika ihany koa dia tsy ratsy kokoa raha miparitaka izy.
Ny zavatra voalohany izay eritreretin'ny ankamaroany, ny fihainoana ny fanakanana ny metabolism - fanatanjahan-tena. Ary izany dia ao amin'ny fitsipika marina. Fa mila milalao fanatanjahan-tena amin'ny saina ianao. Ny fanazaran-tena feno dia lava be ny halavany amin'ny ora iray ary mila mandamina matetika matetika matetika 2-3 isan-kerinandro. Ny hatsembohana isan'andro ao amin'ny efitrano dia tsy hanatsara ny vokatra, fa ho hitombo kosa izy ireo.
Ny zava-misy dia ny fiofanana dia adin-tsaina foana ho an'ny vatantsika. Raha toa ka tsy mandeha an-potoana aza io fihenjanana io, dia miasa ho toy ny maneso ny fandoroana calorie mavitrika. Fa ireo izay mitafy ny gym amin'ny vehivavy dia atolotry ny famokarana Cortisol, izay manelingelina ny fanesorana ny tavy tavy. Amin'ny alàlan'ny fomba, ny fanatsarana ny Cortisol sy ny fanatsarana ny fandevonan-kanina dia hanampy ny hazondamosina, voatabia, am-pitiavana ary ny frezy.
Ankoatry ny fanesorana ny tavy, dia ilaina ny manala baraka be loatra. Noho izany, tsy mahagaga, dia ilaina ny misotro bebe kokoa, satria tsy misy rano ao anaty rano ny vatana dia manomboka mitahiry ny tsiranoka rehetra izay latsaka ao anatiny. Noho izany, ny 2 litatra dia kely indrindra isan'andro.