Ao amin'ny vatantsika dia misy cardiovascular, taovam-pisefoana ary maro hafa saro-pantarina misy taova sy fifandraisana misy eo amin'izy ireo. Ny isan'izy ireo dia ahitana ny hery fanefitra izay miaro ny vatana amin'ny otrikaretina ivelany sy anatiny: Mamorona, fivarotana ary hizara leukocyte izay miady amin'ny bakteria sy ny viriosy izay latsaka ao amin'ny vatanao, indrindra mandritra ny hatsiaka sy ny hatsiaka. Misy angano maro izay natolotry ny orinasa fanafody sy ny olona tsy vonona manodidina azy. Nanapa-kevitra ny hamoaka ny fanontaniana aho, nifandray tamin'ny loharanom-pahalalana ara-tsiansa avy any ivelany.
Afaka matory toy ny
Ny faharetan'ny torimaso tsara ho an'ny olon-dehibe dia 7-9 ora isan'andro. Ny fahantrana torimaso dia misy fiantraikany amin'ny fiasa neuroendocrine sy ny fiambenana noho ny fitomboan'ny molekiola inflammatory fantatra amin'ny anarana hoe cytokines, ary koa ny hormonina adin-tsaina, toy ny cortisol ary norepinephrine. Ankoatry ny torimaso lehibe, ny dokotera dia manoro hevitra ny hatory mandritra ny andro fohy: tamin'ny taona 2015, ny tanora 11 salama izay tsy natory afa-tsy adiny roa monja isan'andro dia natrehan'ny journisology & metabolism. Ny fitsapana ra sy ny urine dia naneho ny votoatin'ny cytokines sy ny haavon'ny Norepinephrine roa. Ny ampitson'io, ny vondrona iray dia nomena torimaso roa isan'andro, fa ny vondrona mifehy dia tsy nanoro hevitra mba handroaka. Ny santionany ny ra sy ny urine nataon'ireo izay nindramina dia nampiseho fa niverina tamin'ny fomba mahazatra ny haavon'izy ireo sy ny Norepinephrine, toy ny hoe tsy mbola natory mihitsy izy ireo.
Aza manao tsinontsinona ny torimaso rehefa manana fotoana handehanana iray andro ianao
Saripika: unsplash.com.
Ny fahazoana multivitaminr dia manatanjaka ny tsy fahampiana
Tamin'ny Mey 2018, ny diary of the American College of Cardiology dia namoaka famerenana famerenana ny taona 2012-2017, izay nanamafy fa tsy ilaina ny fandraisana ireo vitam-barotra sarotra. Maro amin'ireo multivitamins malaza, ary koa ny vitaminina D sy ny vitaminina D sy Calcium dia tsy naneho fanatsarana teo amin'ny fahasalaman'ny olombelona ary tsy nampihena ny risika ny aretim-po, ny aretim-po, ny fatoram-po, na ny fahafatesany, na ny fahafatesana, na ny fahafatesana. "Ny famerenantsika dia nampiseho fa raha te hampiasa multivitamins, otrikaina d, kalsioma na otrikaina C, tsy hahita fahasalamana ianao, fa tsy hahita tombony miharihary," hoy ny Dr. David Jenkins, mpanoratra ny fandalinana, amin'ny resadresakao miaraka amin'ny Inside mpandraharaha. Na izany aza, ny fandinihana dia mampiseho fa ny vitamiry asidra folika sy ny vondron'olona b, asidra folic dia mety hampihena ny loza ateraky ny aretim-po sy ny kapoka. Tsarovy fa alohan'ny handraisany ny additives dia tsy maintsy manatona dokotera ianao ary tsy matoky ny torohevitra avy amin'ny tambajotra.
Miaraka amin'ny fanamafisana ny tsy fahampiana dia tsy azo atao ny manohana
Ny edisiona ara-pitsaboana Harvard dia nanoratra fa ny tsimok'aretina hyperactive dia mamaly ny fanehoan-kevitra amin'ny alikaola amin'ny zavatra tsy misy poizina. Mampahatahotra ihany koa ny dingana mavitrika amin'ny aretina sasany, ao anatin'izany ny diabeta, lupus ary rheumatoid arthritis. Tandremo ity zavatra ity dia mendrika ny ray aman-dreny izay, miorina hatrany, omeo sakafo tsara ny ankizy, henjana amin'ny rano ranomandry ary hanao fitsabahana hafa. Tsarovy fa tsara ny zava-drehetra amin'ny antonony, ary ny fepetra dia faritana avy amin'ny tolo-kevitry ny dokotera sy ireo fenitra mifanaraka amin'ny urine sy ny ra.
Mifanentana tsara sy miovaova - mahasoa noho ny famatsiana vitaminina
Saripika: unsplash.com.
Manalefaka ny tsy fahampiana ny vaksiny
Iza no namoaka zavatra momba ny foto-kevitra momba ny areti-mifindra amin'ny "hery fiomanana", maharesy lahatra ny olona hanao vaksiny voatondro ho an'ny dokotera. Ao amin'ny fiaraha-monina iray izay misy ny ankamaroany dia miparitaka kokoa ny otrikaretina, izay mety hanafoana azy, toy ny nitranga tamin'ny areti-mifindra, ny sombin-javatra ary ny aretina hafa. Ny Sekolin'ny Musical Medicalities School School dia mitarika statistic pleatersto: 1 amin'ny 6,7000 ny olona maty tamin'ny lozam-pifamoivoizana, fa avy amin'ny fihetsik'ireo vaksiny, Tetanus, 1 tapitrisa ny olona - 1 tapitrisa. Ny olona maro dia vaksiny, ny fiainan'ireo izay tsy afaka mametraka vaksiny amin'ny antony tanjona dia: ny allergy amin'ny singa vaksiny, toy ny proteinina akoho, ary antony hafa.